优雅地老化透过生活的下半年

老化优雅地

编辑备注:虽然本文最初是为一本名为“更年期轻松”的书而写的,但该文章也适用于男性。 在阅读时,您可以将“women”替换为“men”或“people”。

在我们目前的年龄已编入我们,我们已经接受了这个想法成为现实的途径。 作为一个社会,也有一些例外,我们相信,我们都将得到老,病,老年,体弱,死了 - 在这个顺序。 这不是我们的真理不再。

正如我们拒绝接受这些旧的恐惧和信念,这可以成为一个时间,我们开始扭转衰老过程负部分。 当前作物的婴儿潮一代是不会坐,背部和他们的父母一样的年龄做。 我们将活得更长,如果我们把我们的健康负责,我们将活得精彩,富有成效的生活。

下半场我们的生活

我相信,我们的生活下半年比上半年更精彩 - 我们可以肯定这些年来令人振奋的。 如果我们想要成功的年龄,那么我们就必须有意识地选择这样做。 健康的老龄化正在学习如何保持在我们的生命力量雄厚。 自爱,我们可以做的,并具有良好的食物和运动。

晚年保持健康是一种爱自己的行为。 我们可以做出慎重的选择来照顾我们是谁。 我们可以研究营养方面的书籍,以学习如何用最有营养的食物为我们的身体提供燃料。 我不喜欢谈论饮食。 相反,我选择谈论食物选择。

我们可以探讨某种形式的运动,以保持我们的骨骼强壮我们的身体灵活。 我们可以看书,或听磁带,或采取教我们如何使用我们的头脑类。 我们可以学习如何在支持一个和平,爱心,健康生活的方式思考。

每当我看到那些年老体弱,生病,无行为能力的老年妇女,我知道我常常在寻找一生的营养不足,缺乏锻炼,积累多年的消极思想和信念。 因此,我们在我们的晚年面临的问题很多来自我们,当我们年轻的生活方式的选择。

我们需要学习如何照顾我们壮丽的身体,以便我们能够以完美的身体状态进入我们的年纪。 最近我有一个身体,医生告诉我,我和我同龄人的身体状况非常好。 令我感到不安的是,他预计72的一位女性身体不好。


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一个健康的生活

快餐,加工包装食品不支持生活。 无论多么漂亮,令人垂涎的包装上的图片,有没有生活在这些食物。 我们的身体需要新鲜,生动的食物,如新鲜水果,沙拉,蔬菜,谷物,肉类,家禽,鱼少量。 这些食品将维持我们的身体,进入老年。

你可能不希望听到这个,但灵魂食物是“心脏病发作的食物”。 它可能请的味蕾,但坚持吃了一辈子,这有助于各种健康问题。

作为青少年,我们可以得到很多穷人的食物选择。 我们可能不会觉得我们最好的,但至少我们不生病。 然而,当我们达到中旬40s,我们过去的粮食历史开始赶上我们。 这是当如此多的妇女发现自己的身体不工作,疾病开始表现。

不听乳制品或肉类行业。 他们不关心你的健康,他们感兴趣的只是利润。 吃大量的红色肉类和奶制品是不适合妇女的身体。 咖啡因和糖是两个有助于许多妇女与他们的健康面临的问题,其他的匪徒。

我如何想要年龄?

问问自己,“我怎么想的年龄吗?” 观察女性那些老化惨败,并注意那些老化的辉煌。 这两个组做什么不同? 你是否愿意做什么才能成为健康,快乐,在您的晚年完成了吗?

几乎所有的老年人进行的研究一直是制药行业对疾病和什么是“错误”与我们和我们需要什么药物。 有必要做深入的研究,对老年妇女健康,快乐,满足,享受他们的生活。 我们学习什么是“正确”的老年妇女,我们更会知道如何,我们都可以做到健康生活。

如何接受并喜爱我们的身体

这是我们的福祉,不断的爱和欣赏自己的关键。 爱我们的身体是我们生活中的任何阶段很重要,但随着年龄的增长这是绝对至关重要的。

愤怒不是治疗。 如果我们把愤怒放在我们身体的任何一部分,特别是一个生病的部分,它只会延缓愈合过程。 如果你的身体某些部分不满意,那么需要花费一个月左右的时间,并且每天将爱情放在那个区域。 告诉你的身体,你爱它:“我爱你,身体!我真的,真的爱你。

如果你的身体的一部分下垂或皱纹怎么办? 这一部分一直陪伴着你,并且尽你所能的健康选择尽力而为。 恨你的身体不会使它年轻漂亮。 爱你的身体,它会爱你回来。 你的臀部和乳房,你的脸和你的皮肤,与你在你的余生。

照顾好你的身体,并且爱上它的每一点 - 从你的头顶到脚尖 - 以及它们之间的所有器官。 当你爱自己的时候,别人也会爱你,而且你的人生将永远不可抗拒。

我们的思想有助于我们的健康或我们的疾病

我是一个伟大的理念,我们的思想和我们的话,塑造我们的经验信徒。 因此,我们可以相当不知情,只是思想,有助于我们的健康,我们的疾病。 坎迪斯PERT博士发现“神经肽”。 这些都是在我们大脑中的化学信使,旅行到我们身体的各个部分,接触的每一个细胞,并存放于它的化学位。 他们这样做是每次我们认为一个念头,或者说一个字。

如果我们的思想是恐惧,愤怒,或以任何方式负,那么化学品这些使者存款“压低”我们的免疫系统。 如果我们的想法是有爱心,乐观,积极的,则不同的化学物质,这些使者,或神经肽,存款将“加强我们的免疫系统。

因此,每时每刻,我们都自觉或不自觉地选择健康的想法或不健康的思想。 有毒思想毒害我们的身体。 我们不能让自己沉迷于消极思想。 它使我们生病和杀害我们。

除了为自己声音的选择,营养和医疗,我们需要我们的思想负责。 消极思想产生负面的经验。 如果我们要改变我们的生活变得更好,我们必须学会思考,支持我们的想法,并帮助改善我们的生活质量。 当我们的爱和感激我们是谁,我们自然会更好地照顾自己。

路易斯·L·海伊(Louise L. Hay)的这篇文章摘自“健康老龄化”(Healthy Aging)一书,“更年期轻松”(Menopause Made Easy)一书。 由Hay House Inc.出版©1999。 www.hayhouse.com.

文章来源:

更年期一点通:如何做出正确的决定对于剩下的你的生命
由Carolle吉恩穆拉特,MD

更年期制造简易由Carolle吉恩穆拉特,MD坦率地讨论更年期的症状,治疗,风险和回报,探索激素替代疗法,饮食和营养,压力管理和替代疗法。

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关于作者

路易丝研究浠 (10月8,1926 - 8月30,2017) 是一位形而上学的讲师和老师,也是众多书籍的畅销书作者,其中包括 你可以治愈你的生活 赋予妇女权力。 她的作品在全世界的26国家被翻译成35不同的语言。 路易丝是Hay House,Inc.的创始人兼董事长,他是一家发行有助于地球治愈的书籍,音频和视频的出版公司。

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