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在这个温和的20分钟瑜伽流程中,您被邀请花点时间投降。 无需提出议程或担心具体结果。
放下你的负担,让瑜伽照顾你。 在一个铭记的时刻欢迎并记住,你并不孤单。
我掩护你。
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四块腹肌革命:如何降低目标、节食并保持减肥效果
通过 Chael Sonnen 和 Ryan Parsons
四块腹肌革命提出了一种无需辛勤工作和痛苦即可实现健康和健身目标的全生命方法。
更瘦更强壮:打造终极男性身体的简单科学
迈克尔·马修斯
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女性健康大书:四个星期让你更苗条、更性感、更健康!
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体重力量训练解剖
通过布雷特孔特雷拉斯
在 Bodyweight Strength Training Anatomy 中,作家和著名教练 Bret Contreras 创建了无需自由重量器械、健身器械甚至健身房即可增加全身力量的权威资源。
男性健康锻炼大书:四个星期让你更瘦、更强壮、更有肌肉!
通过亚当坎贝尔
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