害怕写作：有没有治愈恐惧的方法？

: By 毫桑顿

感谢造访 InnerSelf.com，哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。

恐惧写作：是否有治疗恐惧？

[编者注：虽然这篇文章是关于写作的恐惧，其见解和建议适用于其他的恐惧以及]

正在写应该是有趣的？当然，最好还是受到影响。它将真正使我们的写作，给它的深度和完整性。

如果我们不会受到影响，我们至少应该努力工作。我们应该受到纪律处分。我们应该想想生产力。一位作家是不会有一个职业生涯，除非他或她是生产每天至少1,000字的发言，对吗？这真是一个数字运算游戏，如果你得到它。或这样的谣言。

每一个作家有一个关于个人写作的艰辛故事。我们都知道，写作是一个孤独的业务。马丁·迈尔斯作出这种疏离感adorably新书，他说：“首先，你是一个未知数，那么你就写一本书，你移动到默默无闻。”

但这种吞咽海湾不再是一件好事。作为我们制定我们的血统，到阴曹地府的书面鸣喇叭，如果你已经知道这个故事。

外面，阳光灿烂和知更鸟正在兴致勃勃地拉起蠕虫。在你的贴身小家，你盯着深渊。面对这一空白页的恐怖仅超过您分解头脑麻木。

刚才，你是一个足智多谋的人类生动的标本。刚才，你设法通过加快你的工作和你的承诺，为了让自己的一些宝贵的写作时间。

但现在，你坐在前面，在您最喜爱的书写工具，你揭开黯淡的真相。你有什么可说的。你是低于最低级的分拣流水线上的芯片无人驾驶灵感。你是空的。没有灵魂的。单纯的太空尘埃，居住在一个温暖的身体。你有没有向往，吉祥的标题，“作家”的权利。你从哪儿来的神经，甚至认为它呢？

确定，所以你设法说服您的原始脑干，这些负面消息是戏剧性的和夸大。你是不是空的。你不是从边缘地带的僵尸。即使你有一个想法，当你在排队等候在驱动银行，现在你打算把它写下来。你没有轻量级的。

事实上，你有胆量，你打算使用它们。你怎么能不成为一个作家？这是在你的血液。它渗透到每你们必死的人每一个中子和质子。它达到你更高的自我的方式。即使你过去的生活都花了埃及文士或亚特兰蒂斯诗人的。

扬扬，你打破压迫的枷锁。你犯了一些初步的话到纸张上。一号线以下，瞧！你有一个段落。

你抗拒的冲动重读你设法得到了什么。你开拓进取，一个段落变成两个，三个，然后五个。如果狗不扔了，电话不响，你甚至可以写两页的今天。你这样做！你写的。你藐视法律的空虚。你是上帝创造的。

但内部阻力正在发威。即使你打败的惯性让那些勇敢的话写在纸上或输入你的屏幕上，你正面临着另一种不言而喻的真理：你无聊。你的写作会把失眠睡觉。你见过活泼写上您的厨房水槽下，从潮湿的塑料瓶脱皮的洗碗液标签。

现在是你在银行，感到灵感的高峰在页面上的灰烬。你不好意思，你曾经给你的朋友吹嘘是一个作家。吹牛，你没有正常退出房间。吹牛离开你没有骄傲，没有办法恢复正常的生活。如果你现在放弃，你的朋友会知道你是一个弱者，他们永远不会让你住下来。

为什么会有人要遭受这样吗？你坐在那里 - 失败与您徒劳无功的汗水淋漓，刺鼻。你意识到你通过与此相同的恐怖场面，每次去你试着写。你开始了一个无辜的高，那么你堕落成一个人间地狱。

当地狱猎犬终于吐出你，你失败跛行。爬到你的皮肤与自我厌恶。你看看你周围的观察平凡的世界。你不能不注意到，你的家人和朋友都没有被从内部消耗这种阴险称为写绦虫。你长的蔬菜在电视机前的宁静，你看到别人在为自己的名分陶醉。

你照照镜子，告诉自己的生活。您决定在健身房锻炼时写的冲动取得你未来。这样，你可以把你紧张的能源很好的利用，而不是尽一切不健康的反省。而不是像一个守财奴折腾了你有什么或没有写。

写作可以很有趣的概念是可笑的。经验已经证明超出了一丝疑问。有趣的，也许别人，但从来没有你。

除了清除

它支付是在合适的公司。你是安全的识别与这个故事，因为我亲自了解这些已打自己的情绪hellhounds。我不是天生有任何比你多，也没有我相信作为一个作家的乐趣 - 直到最近 - 好玩，甚至有可能。我也跟着写，因为我不得不强迫，因为它不会消失，甚至当它被长期埋在冷漠和抑郁。

我认为自己是一个失败的作家，甚至是欺诈。我会去很长时间没有写任何东西。 - 正如你可能知道自己的 - 是一个不同于任何其他的死亡。

是什么原因造成这些痛苦的干旱，在这里我想谈谈从创造性的表达？这是写作的恐惧，即在没有医生诊断，甚至公认的心脏疾病。

这种疾病可能是地方性的无处不在，但我们并没有统计或研究，以证明它。人都是有自我药物治疗反对。他们有书面地狱的煎熬。缓解期，然后滑动再次陷入瘫痪。

与这个苦难的许多人导致向外活跃的生活。他们可能会写书。他们甚至可能被出版的作家。其他有自助介质如讲习班和写作组。他们实行的是物理治疗，大声朗读他们的工作，在每周一次的会议，宣布，“我是一个吸毒者”。写作仍然是可怕的，但他们正在寻找解决办法来对付。密切讨论与其他人了解这种疾病的症状可以是无可估量的治疗。

要问的问题引出。有没有治愈恐惧的写作吗？我在这里告诉你，我发现解药吗？

“快速”，你说。“吐了出来！我相信，在信仰愈合！拯救我与你的话！”

有没有治愈

我在这里告诉你有没有治愈恐惧的写作，除了觉得它和使用它在你的工作。令人担忧的是什么加深你的认知过程和部分的一部分。恐惧本身并不是毒药。缓慢的毒药是麻痹，导致试图紧握围绕你的恐惧和孤立。你不能清除它就像一个癌细胞，除非你愿意失去一个重要的功能。你不能清除你的恐惧，找到一个持久的治疗，因为它是属于你的东西。

当你的恐惧是接受和承认你的一个组成部分，它成为变革。它成为一个移动的能量，通知你的工作，并给你的勇气去接受自己。

有什么我可以告诉你，将尽可能为你做你自己的进程中，拥抱的恐惧。当你赋予你的恐惧，你会看到远离神话下降。没有你总是被告知，如果你购买到的恐惧，可怕的事情会发生吗？你将成为一个“消极”的人。人们会避开你。你的消极情绪会吸引到你的生活坏运气，甚至意外。

这个'老妻子的故事，源于一种恐惧的简单而深刻的误解。当什么样的渠道可能是或应该是进化的恐惧被关闭，人民生活的局促和他们的潜力，只有有限的能源使用。看看你周围的一两天，观察这种情况发生。有例子随处可见，既没有。

这种削弱作用，而不是关停这种能量流不断的反射行为被指责为恐惧本身。恐惧有一个不好的名字，我们一直在教导来控制它，或从我们的生活中抹去。我们可以进行传统和拍摄的使者，我们可以允许的恐惧，帮助我们扩大我们的边界。

学习让你的恐惧震动，是一个令人惊讶的冒险。你会发现自己内心的美，你不相信可以在那里。你会成长，更喜欢自己。人会想在你身边。您的经验会给你带来财富。也许最重要的是 - 你会起飞作为一个作家。

本文摘自许可
毫桑顿的书“写作的恐惧“©1999。