如何减轻工作压力和生活压力的

如何减轻工作压力和生活压力的

让生活流动的一部分在于意识到你从来没有真正控制过你的生活,至少从意识的角度来看是不是。 你只是基于由感知和条件所决定的非常有限的意识范围而做出选择。

尽管我们判断的习惯,有某一刻到来时,我们意识到我们 所有 竭尽所能,即使它似乎是我们最糟糕的。 然而,作出选择,是你真正的力量所在。 因此,这是至关重要的,我们知道我们的选择是什么。

作出“正确选择”

自我通常讲了第一,但如果我们停止思考 - “我看到这一决定。 我一直有做,并坦言不想,再次选择“ - 我们成为从自己更深的一部分,永远记得的部分答案。

有选择说“不”的自我,甚至当你不知道什么替代品还只是大国。 宁愿做什么,而不是错误的东西,是选择正确的事情。

压力存在因为我坚持!

如何减轻工作压力和生活压力的放弃控制的幻想,是你可以为自己做的最大的恩惠之一。 我们说:“压力存在,因为我坚持!”我们的坚持,通常是说:“我的”计划“,我的”的假设,意见,看法,我“应该” 必须 发生,否则我担心我可能会失去控制不复存在,正如我想象自己是。 这是自我,害怕自己的必然灭亡。

尝试把所有的“应该”变成“可能”。我们都喜欢我们想要的事情或想法。 但同时保持灵活性。 作为我的第一个大师弗农霍华德说:“想要什么人生想要”神秘的宇宙力量的路径).

总是留下任何可能发生的打开门。 不要把自己局限于过去的模式。 这是所有认知与偏好 - 一个由自我的尝试,以保持过去和自己活着。

真正的祈祷冥想:释放应力驱动的展望未来

这里是一个锻炼,可以帮助我从我的感觉的监狱释放未来。 虽然在沉思中,我看到手在一个虚构的祭坛上的问题。 我提供了我的关注坛神,就是我想象在一个美丽的光的形式。 现在是我的手。

我仍然可以回去和处理这一问题,反正我会,但现在我压断。 我已经惊动了造物主,我开放给其他的选择。 我这里没事一个奇迹!

这次演习被称为“真正的祈祷”,并进一步描述加里·雷纳的精彩的书, 宇宙的消失.

©2011 David Ian Cowan。 版权所有。
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文章来源

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关于作者

笔者的InnerSelf.com文章:如何减轻工作压力和生活压力的大卫·考恩,戴夫考恩是一位有执照的精神健康教练。 他已经“蜕变”,从一个专业的音乐家,辅导员,替代的保健医生,和生物反馈训练师,到现代灵性的作家和扬声器。 他和他的妻子Erina提供一个精神治疗师和在精神找矿认证程序的许可程序。 访问他们的网站 www.bluesunenergetics.net 了解更多信息。

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