绿色空间和有意义的任务都有利于心理健康。 作者提供
在难民营度过许多年后，园艺可以提供一个安全空间来建立身份，重建生活并获得幸福。
A 新的研究 对位于科夫斯港地区城市的缅甸前难民社区揭示了园艺的重要性，特别是这种关系如何对面临严重创伤，现在正在安置在陌生地方的人们的心理健康产生积极影响。
什么研究发现？
来自难民背景的人们抵达新的国家时面临着许多复杂的挑战。 与食物接触对于不熟悉的食物和外国烹饪方式来说既是一种挑战，也是传统食物可以被发现和共享的一种方式。
以往的研究 已经显示移民在新国家定居时往往习惯了不良的饮食习惯。 这项新研究的一个重要发现是传统的，通常更健康的食物是首选。 访问这些食物的一种方法是通过园艺。
科夫斯港的亚热带气候和肥沃的土壤使其成为种植缅甸等食物的理想场所。
这项研究的所有参与者都有家庭菜园，他们种植传统食物，如“非常辣”的辣椒，罗莎（一种为叶子生长的芙蓉），各种各样的亚洲茄子以及其他“丛林”食物。 通过发育良好的缅甸社区网络共享种子，苗木和作物，可以在澳大利亚种植这些稀有植物。
有一个花园提供了首选的食物，但也有助于良好的心理健康和幸福，创造一个地方，面对相当大的创伤的人可以感到安全和快乐。
如何养成良好的心理健康？
研究 发现在自然界花时间可以显着改善心理健康。 园艺 提供一种生活方式和放松方式。 像所有形式的锻炼一样它也是“快乐激素”（血清素和多巴胺）的来源。
园艺 已被证明可以提供 明确来自难民背景的人的心理健康益处。 日常活动，如园艺，提供有意义的经验和方式，重新与积极的家庭回忆，可以帮助成为一个难民的新国家 感觉更像家.
与会者谈到园艺如何让他们开心，因为这有助于他们重新想象他们的家园，家庭和文化。
在陌生的环境中感受家乡对于那些经历了不确定性的人来说很重要。 一位男士谈到他在出租物业的花园如何不仅是食物的来源，而且也是重建熟悉场所的方式：
我们在花园种植的植物，水果和蔬菜，就像我们在缅甸吃的食物。
这项研究的参与者谈到花园如何提供收入和独立的方式，但也提供了一种手段，感到快乐和有目的。 一个人说：
如果我没有做园艺，那会很糟糕。 所以我喜欢我的园艺。 它对我的心理健康和幸福有很大的帮助。
另一名男子中风并在医院待了几个月后，渴望回到他的花园。 他描述了园艺如何成为他康复的重要部分：
这是治疗，是的。 另外，我的左侧做运动。 当我从医院回家时，我慢慢地剔除，很好的锻炼，我进入我的花园，环顾我的花园，我的感觉很好。
我们选择吃的食物会对健康产生影响，但是增加自己食物的身体活动也会对我们的心理健康产生积极影响。
园艺是面对重大创伤的人们感受安全和自然的方式，也是重新塑造自己的身份并重新与他们的文化相联系的一种方式。 正如一位与会者总结的那样：
园艺将为终身带来幸福。
关于作者
Mandy Hughes，艺术与社会科学学士， 南十字星大学
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