当你能够将自己从身体中的压力、紧张和疼痛中抽离出来，并在不受分析思维干扰的情况下意识到它们时，它们就有了放松和恢复的空间。

曾经有一个男人对我说：“我想更加敞开心扉。我经常感到胸口有一种发紧的感觉，我确信那是恐惧。医生告诉我，我的身体没有任何问题。” 紧绷感我...

显而易见的是，你越是坚持让事情按某种方式发展的需要，你储存的情感能量就越多。 然后，当期望没有得到满足时，就会有痛苦和磨难......

我提出了一种截然不同的转型方法——一种简单但革命性的实践，其本质是学会在没有任何故事的情况下面对内心的冲突、自我怀疑和恐惧……

当你能够将自己从身体中的压力、紧张和疼痛中抽离出来，并在不受分析思维干扰的情况下意识到它们时，它们就有了放松和恢复的空间。