地球有能力改变生命。 其原始的自然美景会自动重新调整您的好奇心，因为它们会为您充电和恢复能量。 触摸它，更多神奇的事情就会发生，用与时间本身一样古老的丰富自然资源来治愈身体、思想和灵魂。
当然，古人早在科学出现之前就了解了地球的力量，他们自然而然地通过简单的生活方式从地球的滋养中受益。 他们与地球融为一体，睡在地上，沐浴在海洋、河流、湖泊和溪流中，赤脚或穿着动物皮鞋行走，直接从自己的土地上手工种植和采摘草药、蔬菜和水果。土壤根源。
恢复自然流动
早期人类按照自然日历生活，他们的日常生活与地球的内在节奏同步。 他们在黎明时醒来，在天黑时睡觉，本能地与地球在任何一天自转时发生的昼夜节律保持一致。 他们不可避免地适应地球的季节节奏，从地球绕太阳运行的轨道中获取线索，在夏季保持温暖并收集食物，在寒冷的冬季储存食物并在洞穴和小屋中寻求庇护。
每项活动都使他们与地球直接接触，用始终在脚下的自然能量（24/7）滋养他们。 他们整天都在接地，尽管他们当时并不知道。 如今，脱离电网生活的人们与大自然融为一体，体验到了与几千年前世界各地的人们相同的健康益处。
西纳特拉博士在巴哈马遇到了一位女士，她自称是丛林印第安人。 她是一名治疗师，是一名从小学习祖先代代相传的自然治疗技术的女性。 我们开始谈论草药和整体治疗方式，这引发了关于她如何利用退潮作为治疗身体的方式的故事。 她说：“当你站在海边的波浪中时，重力会将血液带到你的脚上。 退潮会拉扯身体，并通过脚排出毒素，自然地净化体内的有害元素。”
巧合的是，我刚刚读完心血管外科医生 Gerry Lamole 博士写的一本关于保持淋巴系统健康的书。 淋巴系统是我们身体的维护部门，收集从血液和内脏器官中提取的毒素，它对我们的心血管、神经和免疫系统有直接影响。 如果我们保持淋巴流动，它可以帮助排除体内的毒素。
消除体内毒素
我们怎样才能做到这一点？ 不管你信不信，保持水流移动的最佳方法之一就是在蹦床上弹跳，以物理方式排出污泥。 您还可以去桑拿房，通过出汗排出这些杂质，这就是美洲原住民数百年来在汗蒸房中所做的事情。
许多伤害身体的毒素都存在于皮肤表面之下，包括汞、杀虫剂和杀虫剂，并且很容易通过出汗排出体外。 您还可以使用草药来帮助移动淋巴液以及您可以进行的某些动作，包括指挥家在管弦乐表演期间使用的上下手臂运动。
有趣的是，活到 100 岁以上的古典音乐指挥家比任何其他人群都多，很难不认为不断保持淋巴系统活动是原因之一。 他们的手臂动作对于调动体液非常有效。
健康的心灵源于健康的身体
古希腊人接受健康身体中的健康思想的概念，他们的医学观融合了身心健康。 古希腊还催生了奥运会，这是现代世界最大的体育赛事之一。 第一批奥运会选手在身材和天性上都像上帝一样，在赤脚和裸露的户外比赛中展示了他们不屈不挠的运动体格，从他们自己的训练方案以及我们认为他们与地球的持续皮肤接触中获得力量和能量。
他们的训练包括全身锻炼和各种跑步练习，包括在沙地中进行高阻力跑步，以提高下半身健康和有氧运动能力，同时排出毒素。 除了重复性练习之外，训练还包括日常体育活动，这些活动被认为可以增强体能，例如挖掘、散步、狩猎和钓鱼，以及我们今天推荐的基础活动，以保持身体平衡并保持最佳健康状态。
当运动员不训练时，他们会休息，因为这是要求休息和睡眠的整体制度的一部分。 他们睡在动物皮或地上的稻草床垫上，这些材料可以将地球的能量转移到体内，并涂上大量的橄榄油来舒缓皮肤。
橄榄油是一种天然的高振动食品，可促进身体健康，同时提高身体的能量，与地球的能量协同工作。 他们的饮食是天然有机的，包括全谷物和新鲜采摘的水果、坚果和种子，以及新鲜的鱼和动物蛋白。
同样建议进行日光浴，不仅是为了在户外比赛时增强对阳光的耐力，而且还因为太阳光被认为对健康有益。 来自太阳的能量是地球上大部分能量的原始来源。
水的治疗作用
浸泡在咸水、天然泉水和河流中也是他们日常养生的一部分，不仅是为了清洁，还可以舒缓疲劳的肌肉并引起运动员的欣快感：一种恢复活力的水疗中心。 天然温泉的温泉浴自古以来就被发现并广受欢迎，至今仍因其治疗功效而受到人们的重视。
历史学家认为，最重要的是古希腊运动员身体健康，不容易生病。 他们从年轻到老年，这证明了他们一生都享受着营养和基础。
几个世纪以来，人们都将沙滩和冲浪视为库存充足的药房。 随着 18 世纪欧洲工业化和城市生活的兴起，居民开始遭受各种疾病的困扰，包括消化系统疾病和忧郁症。
人们通常建议在寒冷的海水中浸泡来治疗多种疾病，就像在热泉中浸泡一样，这是沉浸在地球的治愈功效中的最有效方法之一。 毫不奇怪，接地再次出现在过去的医学史册中。
身体失去平衡=疾病
东方治疗理论认为，当身体失去平衡时，疾病就会发生。 能量如果不能正确地流过人体，就会在体内储存负面模式，从而导致阻塞。 这些阻塞会破坏健康、影响情绪、增加焦虑、消耗能量、引起疼痛，并引发许多其他影响和导致疾病的压力源。 无论是当时还是现在，中国医生都将身体视为一个整体，而不是个体症状，而不是像今天传统西医那样治疗这种疾病。 他们努力在疾病发生之前预防疾病。
他们通过气功和太极拳等古老的练习做到了这一点，并且仍然这样做，这两种练习都可以让身体保持自身平衡，以达到最佳健康状态。 气功通常涉及移动冥想、协调缓慢、流畅的动作、深沉的有节奏的呼吸以及平静的冥想心态。 太极拳是一种运动冥想，最初是武术的一种形式。 如今，它被作为一种刺激自然愈合的全身运动形式进行练习。 通过遵循这些古老的养生法，身体自然会消除不必要的不平衡，从而有效地和谐运作。
中医还采用针灸等治疗方法，通过将针放在经络路径上的特定点来刺激能量在体内的流动。 通过刺激这些穴位，身体的气或生命能量会重新平衡并恢复能量流动。
接地可以激活并增强肾气——在中医中，肾气被认为是健康的“根”或“核心”能量。 肾气与生命力相关并代表生命力。 当肾气虚弱时，可能会导致常见的身体健康状况，例如背部或肩膀疼痛、关节炎或类风湿病，以及更复杂的内部健康问题。
肾经第一穴，气的入口点，位于脚底正中，脚趾下方几寸处，每次在地球上行走时，无论您是赤脚或穿有利于接地能量交换的鞋。
接地：大地的力量
美洲原住民始终认识到土地的力量。 我们询问了拥有切罗基和拉科塔血统的医学博士、哲学博士刘易斯·梅尔-马德罗纳 (Lewis Mehl-Madrona)，他是多本书的作者，也是一位拥有二十多年临床、教学和研究经验的执业医师，了解美国原住民印第安人对接地的了解。
他嘲笑必须为这种自然行为创造一个短语的想法。 “我们从来没有一个术语来形容它。 没有人谈论这件事。 这是基本的。 我们刚刚做到了。 我认为你必须不接地气才能考虑接地气。”
“我们所有土著文化的祖先都知道我们属于地球，就像任何兔子或鹿一样。 甚至我们的一举一动、我们的脚步，都在尊重地球。 地球也回报我们荣誉。 我们被一种不属于我们自己的力量所改变，一种超越并理解我们并将我们吞没在它的祝福中的能量。 当我们与地球和谐相处时，我们的细胞也与我们和谐相处。 和谐是治愈的音乐。
“不和谐会导致细胞退化、病毒感染和疾病——艾滋病、癌症等。 我们从来没有像今天这样远离自然的和谐。”
美洲原住民也自然地热爱这片土地。 他们或坐或斜坐在地上，有一种接近母性力量的感觉。 他们的皮肤接触大地有好处。 他们穿着皮革和莫卡辛鞋，或者赤脚在神圣的土地上行走。 他们在土上建造帐篷，祭坛也是用土筑成的。 这就是为什么古老的美洲原住民仍然坐在地球上，而不是支撑自己远离地球赋予生命的力量。
其他文明也崇拜地球母亲。 地球一直因其赋予生命的神圣力量而受到认可。 您会在圣经中找到有关地球圣地的经文，指示摩西和约书亚“把脚上的鞋脱下来，因为你所站的地方是圣地”（出埃及记 3 和约书亚记 5:15） 。
梅尔-马德罗纳博士告诉我们，并解释说，美洲原住民文化长期以来一直相信，当你与地球保持密切联系并与环境和谐相处时，你就能达到幸福和健康的理想状态。
如今，鞋类不再使用人造塑料、橡胶和其他合成材料，所有这些都使我们与地球不断散发的自然能量隔绝，古人获得了持续不断的嗡嗡声电子的礼物，这些电子可以使他们体内的每个细胞焕发活力。 无论他们是在寻找更好的洞穴、狩猎、采集、种植，还是只是坐在社区火堆周围的土地上，他们的身体都在不断得到补充。 这是我们设计的一部分，就像呼吸一样自然，我们所有人都可以随时随地使用。 如今，鞋上的合成鞋底阻碍了我们吸收地球的治愈能量。
鞋子会让你生病。 从我们现在对接地和健康的了解来看，这只是一个开始。
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经出版商许可改编，
汉普顿路出版公司.
文章来源：
脚踏实地，身体健康：连接地球以改善您的健康、福祉和能量
Stephen Sinatra、Sharon Whiteley、Step Sinatra 着
通过接地发现更好的健康和更好的生活的秘诀。 让大自然和 Dr. Sinatra 引导您过上更快乐、更健康的生活。 最近的科学发现和临床研究将接地与缓解各种健康问题联系起来：心脏病、睡眠障碍、炎症、抑郁和焦虑、注意力障碍。
接地是连接到地球表面始终丰富的滋养能量的简单行为，已通过大量研究在科学和医学上证明对我们的生理有显着的积极影响。
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关于作者
Stephen T. Sinatra, MD, FACC，是一位获得委员会认证的心脏病专家和心理治疗师，拥有四十年治疗、预防和逆转心脏病的临床经验。 他还获得了抗衰老医学和营养学方面的认证。
在他的实践中，Sinatra 博士的重点一直是将心脏病的常规医学治疗与补充营养、抗衰老和心理疗法相结合，以抵消导致心脏病发作和中风的炎症和斑块过程。 他是美国心脏病学会院士，康涅狄格大学医学院助理临床医学教授，曼彻斯特（康涅狄格）纪念医院前心脏病学和医学教育主任。
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