在流行 BuzzFeed文章，安妮海伦彼得森描述了千禧一代（出生于两国之间的人） 1981 1996和）成为“倦怠的一代”。 她描述了边缘倦怠的一些严重后果，并确定了她所谓的“差事瘫痪”，其特点是努力做甚至简单或平凡的任务。
彼得森表示，造成这种倦怠的许多因素都源于千禧一代面临的挑战性工作和经济条件。 她还描述了“密集的养育子女“作为一个促成因素，因为千禧一代经过了无情的训练 为工作场所做好准备 由他们的父母。 他们已经内化了他们需要一直工作或者从不自觉地追求自我优化的想法。
与工作倦怠相似
千禧年倦怠与常规倦怠有很多相似之处，也称为倦怠 工作倦怠。 职业倦怠是对长期压力的反应 通常涉及 情绪衰竭，玩世不恭或分离，感觉无效。 六个主要 风险因素 工作倦怠的工作量很大，控制力有限，工作无益，工作不公平，工作与价值观冲突，工作场所缺乏社区。
必须驾驭复杂，矛盾且有时充满敌意的环境的人是 脆弱 倦怠。 如果发现千禧一代遭受更高程度的倦怠，这可能表明他们面临更多问题环境。 这很可能是强调每个人的相同的东西，但它是以千禧一代的新的，意想不到的或更大的方式发生的，我们没有注意到。
例如，我们知道传统的 社会比较 在工作倦怠中发挥作用。 对于千禧一代来说，社交竞争和比较在网上不断得到加强，与此相关的已经被证明与之相关 患有抑郁症状 在年轻人。
即使你避开社交媒体，使用技术和上网也可以是身体和情感上的 辛苦。 互联网使用过度 与学校倦怠有关。 这些只是千禧一代越来越多地暴露于相同压力因素的一些方式，我们知道这些压力因素会对工作场所中的人产生负面影响。
我们对千禧一代如何经历倦怠知之甚少。 早期研究 表明存在代际差异。 具体而言，千禧一代对情绪衰竭做出反应（通常是情绪衰竭） 第一阶段 对于婴儿潮一代（出生于两者之间的人）的不同而言 1946 1964和）。 当感到情绪疲惫时，千禧一代更容易感到不满，并希望离开工作而不是婴儿潮一代。
职业倦怠研究表明，复杂的环境和压力源，加上 很高的期望，为传统工作倦怠创造条件。 对于千禧年的倦怠也是如此，这种倦怠借鉴了完美主义的类似概念。
完美主义者， 尤其是自我批评者，倦怠的风险更大。 当然，自我批评型的完美主义者努力避免失败，从而使自己处于倦怠的高风险中。
弹性作为保护
解决工作倦怠的最新方法是培养人们更多 弹性。 这是基于这样的假设：高素质的人可以改善他们的工作实践以避免倦怠。 然而，正如我最近在一篇社论中所论述的那样 BMJ高度胜任，心理健康，看似有弹性的人可能面临更高的职业倦怠风险。
这似乎违反直觉，但其中一个 关于职场倦怠的最早研究 结果表明，没有这些特征的工作者比没有这些特征的对照组更容易发生倦怠，更快，更少焦虑，更能缓解压力。 这个 基本上被遗忘了 研究涉及1970s在美国的空中交通管制员; 它跟随400三年。 大多数队列（99％）曾在美国武装部队服役，所以我们可以预期他们有极度紧张的经历，并且很可能已经发展了弹性。
空中交通管制员和千禧一代面临着类似的压力。 Stoyan Yotov / Shutterstock
这项研究向我们展示了在这个看似高效且富有弹性的小组中制造职业倦怠的一些条件。 他们的工作不断变得更加复杂，引入了新技术，没有必要的培训来使用它们。 他们长时间轮班，没有休息，工作环境恶劣。他们的工作时间和轮流很有挑战性，可能无法预测。 对于千禧一代和任何工作的人来说，这些特征可能看起来很熟悉 经济转型.
相反的效果
最近的重点是培训工人，以鼓励他们避免倦怠 更有弹性 很可能成为另一种压力，压力或高度理想。 这可能会增加倦怠的风险，特别是对于那些高度自我批评的完美主义者。
我们的理想的重要性，我们对我们现在和应该是什么的看法，也向我们展示了原因 标签 千禧一代作为“雪花”可能是有害的。 同样，任何尝试创建的密集型父级 有弹性的孩子 可能适得其反。 这是因为强化育儿的核心信息实际上是关于 社会控制和整合这些可能会影响孩子未来的内在和外在理想。
我们可以从倦怠趋势中学到的是，工作变得越来越快，而且越来越困难和复杂。 这会导致更高的倦怠程度 在许多职业中 在非正规工人中，如 护理人员，也可能，在 千禧。 解决方案是简化复杂，矛盾和敌对的工作和个人环境，而不是给我们所有另一个培训自己的工作，以更好地适应这些环境。
关于作者
Rajvinder Samra，健康讲师， 开放大学
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