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InnerSelf 的每日灵感
由 InnerSelf.com 的 Marie T. Russell 介绍
2023 年 1 月 2 日
今天灵感的重点是：
我坐下，放松，呼吸，然后接受。
好的，冥想 101：坐下。 放松。 呼吸。 接受。
而已。 没有期望，没有规则。 经常这样做，当你感到不知所措和焦虑时，你再也不会不知道该怎么做了。 冥想……让我回到重要的事情上，那是我的中心，那是爱，那是将我们所有人团结在一起的东西。 它让我想起了我是谁。
当我定期打坐时，我对所发生的事情比对我所看到，听到或触摸的事物更开放。 就像在黑暗的房间里的电灯开关。 一旦找到并了解如何以及何时使用它，事情就会变得更加清晰。
继续阅读：
今天的灵感摘自InnerSelf.com的文章：
冥想101：简单，快速，容易做和不做
作者 桑迪·古德曼。
在这里阅读文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商，希望你有一天能通过放松、呼吸和接受（今天和每一天）回到你的中心
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今天的重点：今天， 我坐下，放松，呼吸，然后接受。
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推荐书籍：爱不死
爱永远不死：一位母亲从迷惘到爱之旅
由桑迪古德曼。
一天早晨，在2：45上午，一个电话唤醒沙古德曼 - 她18岁的儿子杰森已触电身亡。 那个可怕的夜晚是开始桑迪穿越黑洞的不懈悲伤的那一刻，她的心脏开始寻找问题的答案。 她发现年的过程，爱是没有物理边界 - 爱永远不死。
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关于作者
SANDY GOODMAN 是三个儿子的母亲，其中包括双胞胎 Jason 和 Josh。 杰森在 18 岁那年死于触电。他的死让桑迪在悲伤中走上了精神探索的道路。
桑迪现在是怀俄明州中部 The Compassionate Friends 风河分会的创始人、分会负责人和时事通讯编辑。
