图片由 格德阿尔特曼
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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2024 年 2 月 5 日
今天的重点是：
“这是什么感觉，我需要做什么？”
今天的灵感由 Stacee L. Reicherzer 博士撰写: 黑麦黑泽尔
从你“小于”的破坏性信息中恢复过来感觉很好。 当这种情况发生时，你加强了说， “你比给你的这个烂摊子好多了。”
你变得更善于识别自己的界限并获得说“不”的能力。 你不再忽视情绪上的痛苦，而是问， “这是什么感觉，我需要做什么？”
恐惧的规则开始逐渐减弱，你认识到一个伤害、迫害和惩罚的压迫性世界并没有夺走你的自我价值。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
释放内部压迫者的束缚
由 Stacee L. Reicherzer 博士撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一天能与自己的感受保持联系（今天和每一天）
玛丽的评论： 感觉，就像身体的疼痛一样，都是信息。他们试图告诉我们一些事情，而我们是唯一真正能够访问该消息的人。一旦我们这样做了，我们就能从伤害、失望等中痊愈。
我们今天的重点：“这是什么感觉，我需要做什么？”
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相关书籍： 治疗异性手册
《治疗异性手册》：克服基于身份的欺凌的创伤，并找到与众不同的力量
史黛西·赖希策（Stacee L. Reicherzer）博士
根据您的身份，您是儿童欺负行为的受害者吗？ 您是否以焦虑，抑郁，创伤后应激障碍（PTSD），功能障碍，药物滥用或自杀念头的形式将这些疤痕带入成年期？ 如果是这样，您并不孤单。 我们的文化和政治氛围为许多在生活中不同阶段感到“被他人牵制”的人（从童年欺凌开始）重新打开了旧的伤口。 这本突破性的书将指导您学习识别自己根深蒂固的恐惧，并帮助您治愈基于身份的童年时代拒绝，欺凌和轻视的无形创伤。
如果您准备好从过去中he愈，找到与众不同的力量，过上充满自信的真实生活，这本手册将逐步帮助您。
关于作者
史黛斯·赖希策（Stacee Reicherzer）博士，是伊利诺伊州芝加哥市的变性顾问，教育家和公开演讲者，讲述被欺负，被遗忘和被压迫的故事。 德克萨斯州圣安东尼奥市本地人在新罕布什尔州南部大学担任临床咨询学系教授，她于2018年获得杰出教授奖。她环游世界，就异性，自我破坏和冒名顶替等主题向观众进行教学和参与现象。 她是《 治疗异性手册 （新先驱，2021年XNUMX月）。
访问作者的网站，网址为 DrStacee.com/
