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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2024 年 2 月 7 日
今天的重点是：
我行善以缓冲负面新闻对心理健康的影响。
今天的灵感由凯瑟琳·布坎南 (Kathryn Buchanan) 撰写:
我们很想知道仁慈是否有什么特殊之处，因此我们测试了人们在先看到负面新闻报道，然后再看到有趣的新闻报道（例如脏话鹦鹉或获奖笑话）的表现。
有趣的新闻报道无疑有助于缓冲坏消息的影响并减少它们造成的情绪困扰。那些先看到负面新闻故事然后再看到正面新闻故事的人的表现比只看到负面新闻故事的人要好得多。他们报告说情绪下降较少，反而感到振奋。
但相比之下，那些表现出善意行为的参与者平均情绪更加积极，并且更加相信人性的善良。这向我们展示了善良的独特之处，可以缓冲负面新闻对我们心理健康的影响。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
善良如何抵消新闻的负面影响
由凯瑟琳·布坎南撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一天练习善良（今天和每一天）
玛丽的评论： 当我们随机做出善举时，尤其是匿名时，我们的幸福感和自我价值都会增加。
我们今天的重点： 我行善以缓冲负面新闻对心理健康的影响。
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关于作者
相关书籍： 以善意迎接这一刻
以善意迎接当下：正念如何帮助我们找到平静、稳定和开放的心
苏·施奈德
我们中的许多人都渴望放慢脚步，让心灵安静下来，并与我们的生活有更多的接触，但我们却陷入了不支持我们愿望的习惯和行为中。 这本书可以帮助我们摆脱困境。 以善意迎接这一刻 提供了培养正念七个方面的路线图，可以帮助我们获得固有的智慧、稳定和同情心。
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