图片由 马克·弗罗斯特
我们InnerSelf欢迎你的内在自我.
本周我们反思勇气……勇气不仅仅是对恐惧的身体控制……就像跑进燃烧的建筑物去救人一样。 勇气还与个人转变有关……有勇气改变，在行为、态度和行动上迈出新的一步。 还有改变工作、关系、城市等的勇气。勇气是我们每天都能获得的特质，无论我们是面对内部的巨龙还是外部的巨龙。
我们通过观察“开始我们的勇气之旅”一位幸存者对饮食失调说“不”的策略”。与恶魔和毒瘾作斗争是需要勇气的。这是一个持续的过程，是对自己正直生活的不断选择，无论遇到什么样的困难或诱惑，都有勇气坚持一个愿景或目标。环境，或我们自己。
一位幸存者说“不”的策略饮食失调
Faith Elicia，本书作者： 你看见我看到的了吗？
对 ED 说不应该是一件很容易的事——也许对没有患有饮食失调症的人来说。 我的康复之旅表明，这是每天的斗争，我必须一天一天地与之抗争。 如果我没有意识到它的存在，很容易忘记 ED 会让我死亡。
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成瘾是一个强大的敌人，我们可能需要其他来源的帮助来帮助我们保持战胜这个内部敌人的勇气。 在 1950 年代，加拿大萨斯喀彻温省的 5 家医院有勇气和创新使用 LSD 治疗酗酒（以及其他疾病）。 程序随后被关闭——不是因为失败，相反，
Thomas Hatsis 分享了“LSD 和酗酒”实验的一些历史，以及它对当今社会的潜力。 也许我们需要以不同的方式看待疾病，并有勇气摆脱主流解决方案并接受其他解决方案。
LSD 能治愈酒精中毒的“精神疾病”吗？
本书作者托马斯·哈西斯： LSD 神奇的孩子
从 1950 年代后期开始，五家医院（在加拿大萨斯喀彻温省）提供了一种新的迷幻疗法：用 LSD 治疗酒精中毒。
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不幸的是，恐惧是我们日常生活的支柱……它似乎一直存在……从恐怖主义（无论是本土的还是国际的），到生物战类型的疾病，到对死亡的恐惧，对分娩的恐惧、对疾病、疼痛、孤独等的恐惧等等。Bailey Gaddis 分享了孕妇释放恐惧的技巧，她的建议可以适用于我们所有人在其他恐惧情况下。
旅途中的重要提示：释放恐惧并照顾好自己
本书作者贝利·加迪斯 (Bailey Gaddis)： 找一个怀孕的朋友
抑制恐惧引起的情绪会给他们注入生命，通常会导致抑郁或不愉快的身体症状的表现。 这里有一个计划来释放围绕你恐惧的情绪，这样他们就可以有自己的时刻，然后去打扰别人。
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我们最大的恐惧之一可能是冒着变得“更多”的风险……走出我们“老样子”的舒适区，尝试新事物……新的职业，搬到新的地方，一段新的关系，一个新的项目，做一些你多年来一直想做但一直不敢尝试的事情。 彼得
Ruppert 展示了几种工具来走出我们的舒适区，创造更美好的生活和更美好的世界。
如何培养勇气并走出舒适区
彼得鲁珀特，这本书的作者： 无限
勇气并不是在面对可怕的情况时无所畏惧。 这是前进或采取行动的意愿——尽管你害怕。
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威廉杨介绍了一些呼吸冥想来接近我们的神圣自我——我们的内在菩萨或开悟者。 这也需要勇气。 超越“小我”，拥有走上成佛、成基督或成道之路的全部力量。
超越我们所有的限制，无论是精神上的还是身体上的，并获得我们的全部神性，需要勇气。 这可能是我们此时此刻最需要的勇气。 勇于抛弃旧的模式和成瘾——尤其是对消费主义、竞争、恐惧和“随波逐流”的成瘾。 只有赋予我们自己和“成为这个世界的光“我们能治愈自己和世界吗？
成为这个世界的光：通过临在来治愈世界
本书作者杨威廉： 勇气与慈悲瑜伽
菩萨为这个世界带来疗愈，不是出于对疾病和死亡的恐惧，而是将人们带回他们的本性，他们最初的纯洁：他们自己的灵魂、心灵和思想的内在之光。
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莎拉·瓦卡斯 (Sarah Varcas) 谈到了忠于自我和对更美好未来的愿景的勇气。 她写道：
“在时代变迁中活着被认为是一种巨大的祝福，尽管有时感觉像是一种巨大的诅咒！！......当我们意识到面对威胁时的智慧和面对威胁时的韧性时恐惧，我们会绽放出现在可能难以想象的未来。但它正在等待我们，召唤我们，为我们指明道路。”
这是最终的勇气……忠于我们对自我和世界的最高愿景。 很容易陷入恐惧、消极、无助和绝望。 保持更高的愿景和更高的真理需要勇气。
当我们周围环绕着支持我们前进的人、工具、信息和见解时，我们鼓起勇气瞄准我们知道应该成为的生活......而不是我们已经屈服的生活。
恐惧无休止还是生活丰富？ 水瓶座的蓝月亮周期
莎拉Varcas，直观的占星家
从第一次满月（24 年 2021 月 22 日）开始到蓝月（2021 年 XNUMX 月 XNUMX 日）结束的时期为每个人提供了一次心理“春季大扫除”的机会，清除了头脑中不必要的心理杂乱，这些杂乱阻碍了清晰的视野和明智的辨别。
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在本周的占星学杂志 Pam Younghans 分享了这一见解：
“最近深层情绪被激起……这些阴影情绪——可能是愤怒、恐惧、困惑、担心、内疚、沮丧、无助或绝望——已经出现，以便我们承认、感受、允许和接受它们。作为我们放下对感受这些情绪的抵制，放下指责或将它们标记为“好”或“坏”的需要，它们被转化和释放。
我们的情绪有时会令人恐惧，因为我们可能害怕被情绪压倒，害怕失去控制。 然而，在这里再次需要勇气来面对这些情绪和它们带来的礼物。 我们的情绪伴随着一个信息……有些被抑制和压抑，释放它们将带来治愈，并为如何继续前进提供清晰的信息。
星座周：7月26 - 8月1，2021
Pam Younghans，北角占星术
这种每周星象期刊是基于行星的影响，并提供观点和见解，以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。
重新阅读也是非常有益的 上周的占星术杂志 因为它给出了发生和可以提供很多“啊，哈”的见解事件的事后观点。
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我们被挑战和礼物包围着……有时它们是一体的。 而且，是的，直视我们的挑战并找到它们提供的信息和治疗需要勇气。 这个过程可能会很可怕，因为我们可能没有任何经验来应对这些挑战，同时意识到我们过去的角色以及我们在塑造未来中的角色。
但好消息是，我们都有自己的内在指导源泉，它提供洞察力，从而武装起来，我们可以勇敢地走进我们周围的世界，忠于自己和我们所设想的更美好的未来。
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祝您阅读愉快、有见地，当然还有精彩、快乐、健康、充满爱和勇敢的一周。
玛丽吨罗素
编辑/出版商，
InnerSelf.com
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新文章和视频 这星期
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特色文章：（见上文）
本周其他文章和视频：
Omega-3 补充剂 DHA 可逆转子宫内压力的影响
Eric Maze，密苏里大学
我们认为，早在妊娠头三个月，男性和女性胚胎的代谢需求就存在差异，再加上男性和女性胎盘对环境因素的反应方式的动态差异……
每日灵感：25 年 2021 月 XNUMX 日
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
有时只需要改变态度才能使您目前的工作更加充实。 倾听你的心。
如何培养勇气并走出舒适区（视频）
彼得鲁珀特，这本书的作者： 无限
勇气并不是在面对可怕的情况时无所畏惧。 这是前进或采取行动的意愿—— 尽管 你的恐惧。
这是测试您的创造力潜力的方法
Frederique Mazerolle，麦吉尔大学
根据一项新的研究，命名不相关的单词然后测量它们之间的语义距离的简单练习可以作为创造力的客观衡量标准。
同理心很早就开始了：5本庆祝多样性的澳大利亚图画书
Ping Tian，悉尼大学和 Helen Caple，新南威尔士大学
尽早接触不同的故事人物，包括种族、性别和能力，有助于年轻人培养强烈的认同感和归属感。 这对于培养对他人的同情心也很重要。
每日灵感：24 年 2021 月 XNUMX 日
Marie T. Russell，InnerSelf
东方智慧传统教导说，因为我们的思想、感受和欲望在不断变化，我们永远无法通过物体、关系或我们之外的任何事物获得持久的幸福或内心的平静。
LSD 能治愈酒精中毒的“精神疾病”吗？ （视频）
本书作者托马斯·哈西斯： LSD 神奇的孩子
从 1950 年代后期开始，五家医院（在加拿大萨斯喀彻温省）提供了一种新的迷幻疗法：用 LSD 治疗酒精中毒。
在干旱中因口渴而死亡的树木的脉内发生了什么？
Daniel Johnson，树木生理学和森林生态学助理教授
像人类一样，树木在炎热干燥的日子里需要水才能生存，而且它们在极端炎热和干燥的条件下只能存活很短的时间。
假牙可以帮助预防老年痴呆症吗？
雷切尔·哈里森-纽约大学
根据一项新的分析，牙齿脱落是认知障碍和痴呆症的一个危险因素——每失去一颗牙齿，认知能力下降的风险就会增加。
每日灵感：23 年 2021 月 XNUMX 日
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
偶尔悲伤的临时感情是生活的自然的一部分。 然而，如果你经常有这样的感觉，如果过多的感情，你可能患上了抑郁症。
成为这个世界的光：通过存在来治愈世界（视频）
本书作者杨威廉： 勇气与慈悲瑜伽
菩萨为这个世界带来疗愈，不是出于对疾病和死亡的恐惧，而是将人们带回他们的本性，他们最初的纯洁：他们自己的灵魂、心灵和思想的内在之光。
你的床可能没有你想象的那么干净
Manal Mohammed，威斯敏斯特大学医学微生物学讲师
没有什么比爬上床，裹在毯子里，把头埋在枕头里更像的了。
正念冥想可以使一些人更自私，更不慷慨
Michael J. Poulin，心理学副教授
一种随时间和地点而变化的文化传统是正念练习。 正念是对自己经历的一种非评判性的广泛意识，通常通过冥想培养。 一系列研究发现，正念对以多种方式练习正念的人有益。
每日灵感：22 年 2021 月 XNUMX 日
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
我们被告知要“活在当下”和“活在当下”。 但实际上，我们总是活在当下，真的没有其他选择。
恐惧无休止还是生命丰富？ 水瓶座的蓝月周期（视频）
莎拉Varcas，直观的占星家
从第一次满月（24 年 2021 月 22 日）开始到蓝月（2021 年 XNUMX 月 XNUMX 日）结束的时期为每个人提供了一次心理“春季大扫除”的机会，清除了头脑中不必要的心理杂乱，这些杂乱阻碍了清晰的视野和明智的辨别。
警察的行动对社区健康有何影响？
杰克埃里森-U。 华盛顿
一个新的概念模型描述了警务与人口健康之间的复杂关系。
一位幸存者说“不”的策略饮食失调（视频）
Faith Elicia，本书作者： 你看见我看到的了吗？
对 ED 说不应该是一件很容易的事——也许对没有患有饮食失调症的人来说。 我的康复之旅表明，这是每天的斗争，我必须一天一天地与之抗争。 如果我没有意识到它的存在，很容易忘记 ED 会让我死亡。
DIY 追踪器比智能手表更能计算燃烧的卡路里
斯坦福大学泰勒·久保田
研究人员报告说，一个由两个廉价传感器制成的系统比智能手表更准确地跟踪活动期间燃烧的卡路里……
每日灵感：21 年 2021 月 XNUMX 日
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
我们的社会需要认识到触摸对神经系统的有益影响，就像今天流行的镇静剂和安眠药一样。
人类是什么时候开始尝试酒精和毒品的？
Nicholas R. Longrich，巴斯大学进化生物学和古生物学高级讲师
人类不断地改变着世界。 我们烧田，把森林变成农场，培育植物和动物。 但人类不只是重塑我们的外部世界——我们设计我们的内部世界，并重塑我们的思想。
团队发现了 20 万年前冠状病毒爆发的足迹
Daniel Stolte，亚利桑那大学
研究人员报告说，20,000 多年前，东亚地区爆发了冠状病毒疫情。
每日灵感：20 年 2021 月 XNUMX 日
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
不是受害者的人，可能在过去的战斗中失败了，但会意识到生活是一个循序渐进的过程。 虽然他或她可能不喜欢失败的经历，但这个人已经学到了可以从中学到的东西。
3个预防中暑的小窍门
Gabriel Neal，家庭医学临床副教授
作为一名经常治疗热相关疾病患者的初级保健医生，我非常清楚热浪如何导致与“严重非劳力性体温过高”或大多数人所说的“中暑”相关的住院和死亡人数激增。
拥有安全家庭关系的青少年会以对朋友的同情心付出代价
Jessica Stern，弗吉尼亚大学心理学博士后研究员
根据我的同事和我追踪青少年到成年的新研究，拥有更安全家庭关系的青少年在发展同理心方面处于领先地位。
这种新型无农药衣物可 100% 防止蚊虫叮咬
Laura Oleniacz，北卡罗来纳州
新型不含杀虫剂、防蚊虫的衣服由研究人员在活蚊子实验中证实可防咬的材料制成。
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