在21世纪，我们每天都要花大量时间面对屏幕……无论是在家、在工作场所，甚至在娱乐时。这往往会导致我们的姿势变形，进而引发身体问题，造成不适和疼痛。
这段短视频提供了三种简单易行的方法，帮助矫正因长时间盯着电脑屏幕、平板电脑或手机而导致的弯曲姿势。
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亚马逊畅销书榜单上的运动类书籍
四块腹肌革命：如何降低目标、打破饮食计划，依然减肥并保持体重不反弹
作者：查尔·索南和瑞安·帕森斯
《四块腹肌革命》提出了一种全方位的生活方式，帮助人们无需付出艰辛的努力和痛苦就能实现健康和健身目标。
更大更精壮：打造完美男性身材的简单科学
作者：迈克尔·马修斯
如果你想在不使用类固醇、没有良好基因、也不在健身房浪费大量时间和金钱购买补品的情况下，尽快增肌、减脂并拥有完美身材，那么你应该读读这本书。
《女性健康运动大全：四周打造更苗条、更性感、更健康的你！》
作者：亚当·坎贝尔
《女性健康健身大全》是所有渴望拥有更完美身材的人必备的健身指南。作为迄今为止最全面的健身练习合集，本书是塑造体型的利器，无论你是健身新手还是资深爱好者，都能从中获益。
自重力量训练解剖学
作者：布雷特·孔特雷拉斯
在《自重力量训练解剖学》一书中，作者兼著名教练 Bret Contreras 创作了一本权威的资源，教你如何在无需自由重量、健身器材甚至健身房的情况下增强全身力量。
《男士健康健身大全：四周打造更精瘦、更强壮、更肌肉发达的你！》
作者：亚当·坎贝尔
《男士健康健身大全》是所有渴望拥有完美身材人士的必备健身指南。作为迄今为止最全面的健身练习合集，本书是塑造体型的利器，无论你是健身新手还是资深爱好者，都能从中获益。
