一片迷人的野花覆盖着这片大陆。数百年来，甚至数千年来，原住民精心栽培着这些植物，它们的花朵、叶子、根茎和果实慷慨地滋养着这片土地。每一种植物都蕴含着独特的馈赠和疗愈的故事。这些多年生植物和自播一年生植物能够深扎根系，改善土壤健康，是后院和盆栽花园的明智之选。
美洲原住民将动植物视为一个“族群”。从这个角度来看，我们的认知范式发生了转变。将我们的植物邻居视为“族群”，需要一种不同的关系——一种互惠互利、彼此尊重的关系，一种在相互照料中看到这种互惠的必要心态。来认识一下这七种值得你引入生活的药用野花吧。
部分1: Summer
紫锥菊（紫锥花）
时尚的淡紫色 蜂巢状的花朵，带着朋克摇滚风格的尖刺状种子荚，挺立在纤细的茎秆顶端。地下，发达的根系利用土壤中的元素合成名为烷基酰胺的生物活性化合物。这些化合物会使我们的舌头产生刺痛和麻木感。很少有植物能像紫锥菊一样产生这种化合物，或者像它一样具有如此有效的治疗感染的功效。
数十个部落都记录了紫锥菊的历史用途和栽培方法。19世纪的折衷疗法医师从美洲原住民那里学习了植物疗法，他们用紫锥菊治疗多种疾病，包括上呼吸道感染、炎症、咽喉炎、咳嗽、牙痛，甚至蛇咬伤。
紫锥菊不仅是人类的药用植物，更是吸引授粉昆虫的重要植物之一。它们从仲夏到秋季盛开，为蜜蜂提供充足的花蜜。紫锥菊耐贫瘠的岩石土壤，在全日照或半日照环境下都能茁壮生长。您可以轻松播种，也可以从当地苗圃购买幼苗自行种植。
红树莓
口袋 带刺的荆棘藤蔓守护着柔软的银白色叶片和白色花朵，这些花朵在整个夏季会结出宝石般的覆盆子果实。在北美和亚洲的考古遗址中，人们都发现了距今数千年的覆盆子藤蔓。
覆盆子不仅果实美味，其叶子和根部也对多种疾病有益。在许多传统中，覆盆子与生育力联系在一起，它能促进血液循环，将营养和爱输送到全身。覆盆子与血液及其血管的亲和力，使得食用覆盆子果实和饮用覆盆子叶茶成为女性的绝佳滋补品。自古以来，覆盆子就被用于缓解分娩疼痛，减轻宫缩、肌肉痉挛和恶心。
如同它的近亲玫瑰一样，覆盆子带刺的枝叶和丰富的营养价值提醒我们要珍惜劳动成果。这种耐心在覆盆子种植初期尤为重要，因为第一年产量不高；覆盆子会专注于生长，长出长长的茎秆。第二年产量会更高。在此期间，可以采摘覆盆子的叶子泡茶。
德国洋甘菊
一个原始人 一朵散发着苹果香气、花瓣如雏菊般娇嫩的花朵，绽放在一簇淡绿色的蕾丝状叶片之上。洋甘菊并非原产于北美，而是由德国移民带入的。这种小花从北非野生生长至德国和俄罗斯的部分地区，历经漫长的旅程，跨越各大洲，最终走进千家万户的后院药房。在南美洲的传统疗法中，洋甘菊被称为“Manzanilla”，意为“小苹果”。
这种娇嫩的花朵蕴含着母性的力量，有助于睡眠，并能舒缓婴儿肠绞痛。洋甘菊如同一个生化风车，作用于消化系统和神经系统，对消化不良、腹泻、胀气、焦虑、抑郁和烦躁不安等多种症状都有广泛的积极作用。外用洋甘菊还能缓解水痘、尿布疹甚至眼部感染引起的不适。
播种非常简单——只需将种子撒在你想让它们生长的地方，选择半阴半阳的地方，然后静待它们茁壮成长。花朵会在夏季盛开，但洋甘菊会在秋季枯萎。虽然它严格来说是一年生植物，但一旦扎根，就会自行播种，年复一年地生长。
雅罗
强壮有力 深绿色的茎秆上点缀着形似毛茸茸小动物尾巴的叶子。披针形的叶片仿佛撑起一把伞，伞下簇拥着白色的小花。蓍草分布广泛，在北美洲、南美洲、欧洲和亚洲的海滩和山顶上都能看到它闪闪发光的身影。
蓍草在医学上被用作紧急补品，以促进伤口愈合和对抗伤口感染。这些用途在文献中均有记载。 “奥德赛” 从中国古代医学到美洲原住民的口头传统，蓍草的用途十分广泛。在距今60,000万年前的尼安德特人洞穴中，人们发现了使用蓍草的证据。蓍草与人体的相互作用令人着迷。其花序中的活性成分可以止血、减少细菌感染并消炎。内服蓍草可以增强免疫系统，退烧，并缓解感冒和流感症状引起的疼痛。
蓍草的种植很简单，它喜欢疏松的石质土壤，但在排水良好的陶瓷盆中也能茁壮生长。如今，蓍草有多种颜色，但具有药用价值的是传统的白色蓍草。它从晚春到秋季都会开花。它将成为您夏季花园的亮点，蜜蜂也会非常喜欢它。
草莓
香甜多汁 果实上缀满了种子，掩映在一片深绿色的三出复叶之中。在许多原住民的口述历史中，草莓象征着爱、幸福和祝福。
草莓被认为是植物界最慷慨的植物之一，它的果实能够缓解压力、解渴，并由内而外地滋养我们的身心。草莓叶茶富含维生素和矿物质，是心血管系统的滋补品，还能帮助缓解胃部不适、恶心、腹胀和腹泻。内服方面，它具有清热解毒、消炎的功效。草莓与它的近亲覆盆子有着相似的特性，同样对女性血管健康大有裨益。
草莓繁殖能力极强，无论是在花园还是盆栽中都能大量生长。它们会热情地占领任何你种下的地方。
山金车
整个夏季， 毛茸茸的茎上开着奶油黄色的花朵。目前已知的山金车属植物超过30种，它们大多原产于全球各地的山区。其中只有两种被广泛用于药用。 山金车 该物种原产于北美洲； 山金车起源于欧洲，是最容易种植的品种。
古老的疗法似乎认为，这种金黄色的花朵如同急救人员，能够迅速赶到各种身体创伤现场，无论是头部磕碰还是背部过度劳损。山金车强大的抗炎特性使其药膏外用后即可迅速起效，缓解疼痛。近年来，山金车乳霜因其舒缓肌肉拉伤、愈合瘀伤以及缓解骨关节炎和腕管综合征等疾病的疼痛而广受欢迎。如今，数百种商业产品中都能找到它的身影。这导致了山金车的过度采摘，使其在自然栖息地的数量锐减。
自己种植山金车并研制外用药膏，是对这种植物的尊重，也是确保其延续生存的绝佳方式。山金车在排水良好的湿润土壤中很容易用种子发芽生长。
紫色
维奥莱特来了 紫罗兰身披靛蓝、明黄、象牙白等多种色彩，娇嫩的五瓣花朵在心形叶片之上绽放。它那甜美而神圣的芬芳已遍及各大洲，数百个品种成为古代城市和显赫武士的标志。
紫罗兰的药用价值在其生长地均有记载，通常包括舒缓受刺激的组织和减轻炎症。紫罗兰的叶子是水杨酸的天然来源，水杨酸是阿司匹林的主要成分。春季的叶子尤其富含维生素C。内服紫罗兰可以激活淋巴液，消除淤血，缓解组织充血。紫罗兰的各个部分，从花到叶到根，都具有药用价值，可以鲜食，也可以晒干后制成茶或糖浆。
花期为仲春至初夏。紫罗兰喜欢花园或花盆中阴凉、半日照的环境，而且很容易自播繁殖，每年都会重新生长。
参见第二部分：秋季
关于作者
瓦莱丽·塞格雷斯特（娘家姓穆克尔舒特）是一位营养教育家，专门研究当地和传统食物。她是美国原住民农业基金会原住民食物和知识系统区域主管。
安妮·布鲁勒插图。
