编者按
或许你并非作家，也无意成为作家，但本文中关于“用力过猛”的论述同样适用于我们生活的方方面面，当然也适用于所有层次的创造力。无论你的灵感缪斯出现在绘画、手工艺、剪贴簿制作、歌曲创作、诗歌创作、商业项目，还是任何其他创意项目中，你都无法强迫她出现。她会在“合适”的时机到来——并非一定是我们认为她“应该”出现的时候。“。 另一方面，有时我们只是“坐着”=随着项目的推进，只要保持耐心和开放的心态，我们就会欣喜地发现灵感、洞察力和富有想象力的解决方案。
然而，我们的人生不都是一个创造性的项目吗？无论是在工作中还是在家里进行项目，无论是计划度假还是打理花园？我们难道没有经历过这样的时刻：我们竭尽全力想让某件事发生，却感觉像是在逆水行舟，最终徒劳无功吗？
当然，如今让水逆流而上并非不可能，只是需要付出更多努力。当事情进展不顺时，我总觉得是受到了某种阻碍。或许是我方向错了，或许现在还不是专注于那个项目的最佳时机，又或许整个事情本身就出了问题。我甚至在人际交往中也发现了这些迹象。当我和丈夫讨论未来计划却始终无法达成一致（甚至争吵不休……）时，这便是问题的关键。或许是计划不对，时机不对，而我们可能过于执着于让它成功。也许最好的办法是暂时搁置讨论，留待日后再谈。
如果你的项目/计划/互动进展不顺，如果你遇到阻碍并且用力过猛，那么请从诺埃尔·斯特恩的文章中汲取灵感。将文章中的理念运用到你的生活中，你会发现她的见解/建议/观察与你的实际情况完美契合。（引言由玛丽·T·罗素撰写）
当你不再那么努力写作时，写作就变得容易了。
作者：诺埃尔·斯特恩博士
我通常知道自己什么时候写作用力过猛。当我修改或准备投稿时，第一个迹象是我会因为那些双关语而偷偷发笑。第二个迹象是我会因为那些妙语连珠而低声赞许。第三个迹象是我会想象读者们听到我的妙笔生花时发出的惊叹。第四个，也是最重要的一个迹象，是脑海中闪过一道红黄相间的警示信号——哦，哦，我的自负又犯了。
如果我不听从那股冲动，我知道灾难即将降临：我太用力了。作品必然会反映出这种过度用力。不知怎的，我如此欣赏的技巧、文字游戏和华丽的措辞，反而掩盖了我想要传达的任何信息。
不要过度
In 作家智慧之书：精通写作的101条法则, 斯蒂芬·泰勒·戈兹伯里 他告诫道：“切勿过火……谨防矫揉造作的抒情修饰和空洞的比喻”（第36条，第87页）。我还要补充一点，同样要警惕华丽辞藻堆砌、为了效果而重复、过度夸张的比喻、过于复杂的阐述以及过于精辟的见解。
吞噬之后 吃祈祷爱, 我读过伊丽莎白·吉尔伯特的一篇访谈记录。她说，在创作下一本书时，她写了500页，试图用同样轻松、轻佻、故作深沉的风格来模仿那本畅销书。写完这些之后，吉尔伯特意识到自己在做什么，她知道必须把整个新稿子都扔掉。于是，她不再试图复制之前的成功，而是写了一本截然不同、更加真诚的书。 承诺. 承诺 它本身就取得了成功。
竭尽全力
就像吉尔伯特在她的帖子中写的那样 英超联赛 尝试，即便我们竭尽全力，最终也往往会失败，或者至少达不到预期。我想起一位朋友讲的故事，他的父亲来自意大利，定居在新泽西州，开了一家汽车用品商店。
我朋友十二岁的时候，放学后会去他父亲的店里帮忙。有一天，他父亲让他把一批轮胎拆箱，然后堆放在某个角落，以便更好地展示。男孩回答说：“我会试试。”
他父亲用他那虽不流利但却很有效的英语大声喊道：“别试！你来！”我的朋友照做了。而且他永远也忘不了这教训。
我们不应该尝试——我们做，或者不做
我们的教训是什么？我们不应该尝试。要么尝试，要么放弃。也许这意味着暂时完全停止写作，暂时放下，或者干脆把项目搁置。或者先写一大堆无意义的东西，伴随着那种可怕的空虚感。或者不停地使用斜杠/选项。这是我最喜欢/最佳实践/最有帮助的方法/避免卡壳、继续努力写作的最佳技巧之一。或者无数次地回头修改、精简、替换、重组，甚至像吉尔伯特那样，把所有内容都扔掉。
尝试意味着我们写作时过于拘泥于形式，通常是为了给人留下深刻印象或强行表达。相反，行动，就像我朋友的移民父亲所理解的那样，意味着全身心投入。无论我们需要多少次修改，无论我们敢于在充满不确定性的创作泥潭中挣扎多少次，我们的成功都不在于尝试，而在于行动。
所以，我这样告诉自己：别再试图显得聪明睿智了。别再试图超越你的写作同行。别再试图炫耀你的才智，让所有人惊叹不已。别再试图复制你刚刚取得的成功。别再试图变得如此…… 对。
所有这些刻意的努力都会扼杀你的天赋和真情流露。尤其，这些刻意的努力会扼杀你作为作家的真诚。我告诉自己，也告诉你们——放下所有这些刻意的努力，放松你那焦躁不安的创作，倾听你内心深处的创作之声，然后尽情地写。
字幕由 InnerSelf 提供。
©2016 Noelle Sterne 博士
最初发表于 儿童图书内幕人士
四月15，2016， writeforkids.org
作者的其他作品
相信你的生活：原谅自己，追逐梦想
作者：诺埃尔·斯特恩。
关于作者
诺埃尔·斯特恩是一位作家、编辑、写作教练和灵性导师。她的作品涵盖写作技巧文章、灵性文章、散文和小说，发表于纸质刊物、网络期刊和博客网站。她的著作 相信你的生活 书中收录了她学术编辑实践、写作以及生活其他方面的实例，旨在帮助读者放下遗憾，重新审视过去，并实现毕生的渴望。她为博士生撰写的这本书包含坦率的精神层面，并探讨了一些常被忽视或忽略但至关重要的方面，这些方面可能会严重延长他们的痛苦： 撰写博士论文的挑战：应对情感、人际关系和精神方面的挑战 （2015年9月）。本书节选内容持续发表于学术期刊和博客。访问诺埃尔的网站： www.trustyourlifenow.com
收听网络研讨会： 网络研讨会：相信你的生活，原谅自己，追逐你的梦想（主讲人：诺埃尔·斯特恩）
