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善良是人类最文明的表达方式之一。美国著名作家乔治·桑德斯曾就此主题写过一本书。 顺便恭喜：关于善良的一些思考他说，他一生中最遗憾的事就是没有善待他人。
散发温柔的善意
我记得一位朋友跟我分享了一个无比悲伤的故事：一位来自旧金山的年轻人濒临自杀，但他决定给生命最后一次机会：他要步行穿越整个城市，如果有一个人对他微笑，他就不会自杀。
他自杀了。
我衷心祈祷自己永远不会成为那个与他擦肩而过却不面带微笑的人！
我衷心希望将无名祝福的芬芳播撒到处，并为此感到无比幸福。
当我看到或感受到我的兄弟姐妹、野兽或鸟类身上哪怕一丝痛苦的迹象时，愿我能通过表达与物质感官所宣告的相反的愿望来帮助减轻这种痛苦。
当我意识到这颗养育我们所有人的温柔蓝色星球上存在任何痛苦或匮乏的情况时，愿我灵魂深处的善良能够以我所能做的任何方式去缓解它。
愿我日后永远不会后悔错失表达善意的机会。
愿我永远不要假装或声称自己时间太紧而无法做一件善事，或者我的善举是 真的无关紧要，或者说无论如何它都微不足道，没有任何意义，因为哪怕是最微小的善举，对人类进步的价值也比富人为了自我膨胀而捐赠巨额财富更有价值。
愿我所做的每一件事，无论是计划好的还是即兴的，无论是困难的还是轻松的，都能被视为您在人间的微笑，以及您安慰人心的存在，托举着万物。愿人们不再看到我，而只看到、只看到、只看到您。
慈悲的祝福带来平安（见证）
“当时我住在瑞士伊韦尔东，一栋四层小楼的一楼，可以使用楼下的小草坪，草坪上种着一些花。有一天，我注意到草坪上有几个烟头；我很生气，就把它们捡了起来。从那以后，每天都有新的烟头被扔到我窗前，从扔的位置来看，应该是楼上某户人家的窗户扔下来的。我很生气，想抓住那个乱扔烟头的人，但没成功。”
突然，我记起皮埃尔曾教过我祝福的艺术，于是我决定试一试。
于是我想到了这个人，对他产生了同情。的确，人们常常会因为生活中的烦恼、忧虑和伤痛而点燃一支烟。而且，这个人很可能已经烟瘾上瘾了。
于是我开始为这个人祈福，替他祈求平安和新的希望，以及摆脱烟瘾。每一个烟头都成了我祈福的动力和提醒。令我惊讶的是，几周之内，烟头就消失了，尽管楼里没有人搬走。
“祈福的仪式首先消除了我的烦躁，让我内心平静下来，而且，我的草坪也一直保持干净。”（CG，瑞士）
通过匿名祝福表达善意
匿名祝福是一种独特的表达善意的方式。
我为自己能够保持开放的心态，抓住生活中无数表达爱意的机会而感到庆幸：比如给老人让座或帮他们提包，对超市收银员的微笑表示感谢，和无家可归的乞丐聊上几句而不是匿名地给些零钱就匆匆离开——以及生活中其他成千上万个这样的机会。
我由衷地感谢自己能够意识到，每一个善举也是送给自己的礼物，它拓宽了我的心胸，让我更懂得珍惜时间，唤醒了我的觉知，让我内心充满宁静的喜悦，最重要的是，它教会我从兄弟姐妹身上看到自己的影子。因为只有当我们意识到邻舍是我们自身的映照时，我们才能真正地爱他们。
我为自己能够表达对自然万物与生俱来的慈爱而感到庆幸：避免踩到蚂蚁或苍蝇。 在地上，为了不去拍打那嗡嗡作响让我发疯的蚊子，轻轻地扶起弯曲的水仙花，花时间用一根小棍子支撑它，为坠落的麻雀挖个坟墓，因为这对我来说很有意义，慷慨地捐款给旨在支持某些紧迫或重要环境问题的特定活动，与一只似乎如此渴望一句温暖话语的笼中犬交谈。
就让内心深处的善良自然流露，闪耀光芒吧。
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经许可后转载 作者的话。
文章来源
365个祝福，治愈自己和世界：在日常生活中真正活出灵性
作者：皮埃尔·普拉德万德。
你能想象吗？如果对任何伤害你的行为、流言蜚语或谎言都不再心怀怨恨，那会是怎样一番感受？如果能够以完全觉察的态度去面对所有的人和事，而不是凭本能行事，那该是多么自由！而这仅仅是“发自内心的祝福”（即传递专注的爱的能量）所带来的诸多益处之一。本书作者是畅销书《温柔的祝福艺术》的作者，它将帮助你学会如何在日常生活中祝福所有人和事，为你的生活增添无限的喜悦和存在感。
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关于作者
皮埃尔·普拉德旺是以下著作的作者： 温柔的祝福艺术他曾在五大洲 40 多个国家工作、旅行和生活，多年来一直主持研讨会并教授祝福的艺术，取得了显著的反响和变革性的结果。
二十多年来，皮埃尔一直实践祝福，并收集祝福的见证，以此作为治愈心灵、思想、身体和灵魂的工具。
在访问他的网站 https://gentleartofblessing.org
