追求爱情会让你远离觉知
你已经拥有它了——你就是它。
——拜伦·凯蒂
多年来，我一直理解爱的真谛和无条件的接纳。我知道自己想成为怎样的女人：更有爱心、更包容、更富有同情心。但在日常生活中，我却很难敞开心扉，尤其是在感到恐惧的时候。
为了软化我的心，我发现我的心与我的评判者之间存在直接关联：当我内心批判的声音响亮时，我的心便紧闭。即便意识到这一点，我内心的评判者依然折磨着我，我的心依然坚守着盔甲，自我保护。
信不信由你，正是这幅古老雄鹰的画作，让我与自己的内心建立了一种全新的关系。那是1996年，我和唐·米格尔·鲁伊斯以及一群人在墨西哥特奥蒂瓦坎的金字塔。我正静静地在一幅雄鹰壁画前冥想，突然间，我眼前浮现出一幅景象：雄鹰从墙壁中跃出，用喙叼住我的心，然后飞向太阳。
放下对爱情的恐惧
我一直在祈祷，希望能放下对一段感情的恐惧，而我凭直觉就知道这个异象传达的信息：你的心不属于你，也不属于任何人；它属于宇宙。让它像太阳一样闪耀。不要将你的心依附于任何事物；让你的心成为宇宙之爱的映照，散发着纯净的光芒。
在那段刻骨铭心的经历中，我意识到，我真正的心不会破碎，不会失去，不会只属于一个人，甚至没有偏好。我的心不是一个独立的器官，而是整个宇宙的星辰和空间在我胸腔中跳动。我感受到并理解了我与万物之间紧密的联系，以及我对这一切的炽烈热爱！快乐、痛苦、磨难、喜悦、爱人、窃贼、收银台的女士、我最好的朋友，这一切都是神圣的、纯粹的爱，透过我真心的眼睛，在流动中展现。
从头脑（恐惧）到心灵（爱）的根本转变
随着时间的推移，我意识到，在特奥蒂瓦坎与雄鹰的邂逅，我的存在发生了根本性的转变。我的重心从头脑转移到了内心。虽然头脑中的评判者依然能够吸引我的注意力，但它不再是主导者。在那次经历之后不久，我犯了一个错误，一个温柔的内心声音说：“哎呀，我们再试一次吧！”我惊讶得愣住了。多年来，我内心的评判者一直鞭策我变得更好，更加努力，追求完美，这种温柔的自我接纳对我来说是陌生的。
起初我心存疑虑，就像一个老冤家突然开始给我送巧克力和鲜花一样。我犯了错，为什么要善待自己？法官以后还会回来惩罚我吗？万一法官说得对，善待自己会让我变得心软，犯更多错误，或者变得自满呢？
当我继续观察我的内心对话从恐惧（头脑）到爱（心灵）的转变时，我发现，被恐惧的评判所驱使会耗尽我的精力，让我焦虑不安，而受到接纳之心的启发和引导则能让我感到更快乐、更自信、更灵活。
放下旧事，活出真我
当我开始用心与自己的思想建立联系时，一切都开始发生转变。这是女战士之心的重要一课：在解开旧日的纠结和恐惧、拓展心胸的过程中，要对自己充满慈悲和爱意。真正用心生活需要战士的武器：耐心、毅力和幽默感。
如果我们缺乏安全感，经历过身体、情感或性方面的创伤，或者感觉自己不够强大，我们往往会筑起心墙来保护自己。这就是为什么净化心灵、放下过往的伤痛、重拾自身力量如此重要。否则，你的心会变得脆弱不堪，而我们往往会保护那些我们认为脆弱的事物。
我们用多种方式保护自己的心：身体上，我们会耸肩、缩胸；情感上，我们会因为害怕痛苦而封闭自己的情感；精神上，我们会认为除非把自己孤立起来，否则就会被击垮或摧毁。这种保护方式让我们产生一种错觉，以为自己能够掌控一切，并且很安全。
我们为自己的内心筑起的玻璃屏障，让我们害怕破碎。但当我们给予它空间去舒展时，它却拥有无比的智慧和力量。科学研究如今也证实，心灵本身就蕴含着一种与生俱来的智慧，这种智慧并非源于头脑。
在他们开创性的著作中 HeartMath解决方案Doc Childe 和 Howard Martin 运用三十多年的科学研究证明，心脏不仅仅是一个泵血的器官；它是我们存在的真正智力中心。
当心引领时，头脑会更加专注和放松。当你自觉地激活内心的智慧时，你的创造力和直觉会提升，压力和焦虑会减轻。
如何获取你内心深处的智慧
那么，如何才能获得你内心深处的智慧呢？你的心本质上是一位伟大的导师和朋友。然而，在这颗真理的核心周围，却缠绕着一张由谎言和恐惧交织而成的复杂网络。当你将意识带入你真心的光芒之中，你就能照亮并释放那些封闭你内心的思维模式。
我们内心深处最主要的防御信念之一就是：人会伤害你。没错，你的身体确实会受伤。但你的身体就是“你”吗？你的精神世界也确实会受伤。但你的精神世界就是“你”吗？许多人身心俱疲或饱受痛苦，但他们的本质却完好无损。
如果你认为自己仅仅是你的身体或情绪，你就会一直害怕身体或情感上的痛苦。即使痛苦并未发生，你那颗坚硬的心也会因为想到哪怕一丝一毫可能遭受的痛苦而紧缩！而我们一生中的大部分时间都耗费在这种事情上：担忧如何逃避痛苦，并执着于转瞬即逝的快乐。
仍然处于战斗或逃跑模式？
当我们反复回想生理或心理上的恐惧时，我们就陷入了对生存的过度关注之中。这种本能固然至关重要，但对大多数现代人来说，它已经严重失衡。想象一下，一只鹿被某种声音惊扰。它的所有感官都变得异常敏锐，它会静止不动，环顾四周寻找危险，或者逃往安全的地方。如果没有迫在眉睫的威胁，它很快就会恢复平静地吃草。
当我们把生存与是否值得被爱联系起来，或者总是想着可能遭受的身体痛苦时，我们就一直处于应激状态。我们时刻保持高度警惕，害怕被拒绝、被抛弃或遭受潜在的痛苦。我们脑海中错误的信念支配着我们的生活，让我们觉得自己很脆弱，或者坏事即将发生。
当我们聆听内心的智慧时，我们便会明白，即使此刻身处困境，宇宙也始终拥抱、爱护和支持着我们。此时，头脑便能安住于内心，帮助我们平静神经系统，或在感到威胁时找到创造性的解决之道。
等待浪漫幻想
另一个很大的误区是认为世上存在一个“命中注定之人”，他会拯救你、全心全意地爱你、让你变得完整。我们拿着一颗无限宽广的心，告诉它：“好吧，你只会真正爱一个人，也只会有一个人真正爱你。所以，等你找到这个人，一切都会好起来的。”
这种浪漫幻想在我们的文化中非常普遍，尤其是在女性群体中，当然，它绝非女性专属。对我们中的一些人来说，这种实现浪漫幻想的需求如此强烈，以至于我们有时会进入一段并不适合自己的关系。最常见的两种方式是：要么勉强接受一段我们明知无法满足自己的感情，要么继续维持一段早已名存实亡的关系。或者，我们也可能走向另一个极端，将这种想法归咎于我们逃避任何形式的感情，因为我们还没有找到“真命天子/女”，所以我们感到绝望并放弃（同时内心深处却在等待、等待、期盼、期盼）。
当你活在这种浪漫的幻想中时，你实际上是在等待一个幻象，从而耽误了自己的人生。因为如果你真的找到了“真命天子/女”，而你又没有克服内心的恐惧和局限，那么在最初的甜蜜消退之后，你将在这段关系中时刻担忧如何维系它！但女战士之路的真谛在于，只有当你成为真正的自己，让你的心不再执着于外界的接纳、爱或支持才能完整时，你才能与他人真正融合。
敞开你的心扉，超越你的恐惧
当你敞开心扉，领悟到更广阔的真理——没有什么能伤害真正的你，你不需要任何人和任何事就能完整——你就会感受到你那无限、永恒、合一的灵魂。你会选择建立什么样的关系，不再出于恐惧（比如“我现在应该谈恋爱了”、“我最好结婚生子”、“至少比单身好”），而是源于无条件的自爱。你会凭直觉知道，在人生的这个阶段，什么才是最适合你的。你的心无需封闭，因为你知道，你的心是不会破碎的。
敞开心扉，超越恐惧，这需要时间和毅力，因为你多年来一直在训练它去封闭自己。下次当你发现自己的心开始封闭或感到恐惧时，滋养自己的良药就是慈悲和自爱。
成为女战士并不意味着你从不情绪崩溃，从不经历艰难时刻，也从不心碎。成为女战士意味着爱上完整的自己：爱上你评判的自己、你受害者的自己，以及你智慧的女战士。你值得被爱，而心灵的疗愈来自于你不再向外寻求爱，而是敞开心扉，接受你内心深处那份对你无限的爱。
*字幕由 InnerSelf 添加
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文章来源
女战士训练：成为你命中注定的女人
作者：HeatherAsh Amara。
关于作者
HeatherAsh Amara是创始人 托奇——托尔特克创意意图中心总部位于德克萨斯州奥斯汀，致力于培育支持真实性、觉知和觉醒的本地及全球社群。HeatherAsh曾跟随Don Miguel Ruiz（《……》的作者）进行广泛的学习和教学。 这四项协议她继续与鲁伊斯家族一起授课。希瑟·阿什在东南亚长大，她将开放包容的世界观融入到她的写作和教学中，其作品融合了托尔特克智慧、欧洲萨满教、佛教和美洲原住民仪式等丰富内涵。她是以下著作的作者： 几本书: 女战士训练，托尔特克人的蜕变之路 并且是共同作者 不犯错：如何将逆境转化为富足。
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