由伊芙琳·C·里斯迪克撰写，玛丽·T·罗素朗读。

你可以在睡前对潜意识进行“编程”，请求它通过梦境提供创造性的解决方案。潜意识在你睡眠时也能发挥创造力。多产的发明家托马斯·爱迪生甚至连午睡都会提前“编程”自己的睡眠时间。他曾说过一句名言：“永远不要在没有向潜意识发出请求的情况下入睡。”

入睡时，你的大脑会自然地经历一系列脑波状态：从活跃的β波，到放松的α波，再到θ波，最终进入δ睡眠波。一旦入睡，你的潜意识就能解决问题并发挥创造力，尤其是在深度δ睡眠波状态下。这是因为在δ睡眠波状态下，线性思维完全停止运作。

这样一来，你的潜意识就成了神经生物学家斯图尔特·汤普森教授所说的“你不知疲倦的同谋”。这也是我建议清除潜意识中无益信念的原因：那些陈旧的杂念只会占据你原本希望让创造力自由流动的空间。

去睡觉之前

睡前花点时间思考一下你想要完成什么事情，或者想要解决什么问题。尽可能从多个角度思考这个问题……

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音乐来自 Caffeine Creek Band，Pixabay 

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文章来源：

萨满创造力

萨满教的创造力：通过仪式、能量疗愈和灵魂之旅释放想象力
作者：伊芙琳·C·里斯迪克

在这本循序渐进的实用指南中，伊芙琳·里斯迪克从萨满教的视角阐释了如何提升创造力。她指出，创造力——或者说创造能量——是一种赋予生命的力量，它能解放想象力，激发创新，唤醒独特的思维和感受方式，从而改变你的人生。她探讨了如何释放阻碍创造力的模式，重塑潜意识，激活右脑，提升想象力，克服焦虑和负面情绪，并在日常生活中变得更加富有创造力。

作者将创造力视为一种类似于潮汐的自然现象，并针对创造力低谷时期提出了建议，同时还提供了萨满教的技巧，用于应对与创作相关的不安全感，并克服功能失调的潜意识认知。

如需了解更多信息或订购本书， 点击此处另有 Kindle 版本。

关于作者

伊芙琳·C·里斯迪克是一位国际知名的萨满教实践者，也是多部著作的作者，其中包括…… 北欧萨满, 灵魂行走和 尼泊尔萨满之路.

除了写作之外，她还是一位充满热情的教师，并担任Sounds True、The Shift Network以及其他国际和在线项目的特邀主持人。缅因州海岸是她创作灵感和精神焕发的源泉。

在访问她的网站 EvelynRysdyk.com

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