每一个念头都可能赋予人力量或削弱人的力量，影响身心健康。通过识别并转变诸如羞耻、内疚、恐惧和愤怒等负面情绪，人们可以提升意识，改善整体幸福感。而拥抱爱、和平与喜悦的念头，则能增强韧性，焕发活力。
在这篇文章中
- 哪些想法会使人意志消沉？
- 思想如何影响身心健康？
- 哪些方法可以将消极想法转变为积极想法？
- 如何将积极思考运用到日常生活中？
- 沉溺于消极想法的风险是什么？
运用思想的力量和能力
作者：韦恩·W·戴尔。
相信生命值得珍惜。
你的信念将有助于创造这一事实。
-- 威廉·詹姆斯
除非我们赋予它意义，否则事物本身并不存在。
-- 威廉·莎士比亚
你脑海中的每一个念头都可以被评估为是增强你的力量还是削弱你的力量。事实上，有一个简单的肌肉测试可以用来检验你此刻的任何想法。方法如下：将你的手臂伸向身体一侧，让别人尝试向下按压你的手臂，而你要抵抗这种阻力。
想想说谎这件事，你会发现自己比想到真相时脆弱得多。在一本名为《》的书中，任何能引发情绪反应的想法都可以进行这样的思考。 功率与力医学博士大卫·霍金斯详细阐述了这种方法，并提供了一张意识地图，向你展示每一个想法是如何运作的，从而削弱你或增强你。
真正的智慧在于时刻觉察自身，判断自身处于强弱状态，并摆脱那些削弱自身的力量。如此，你便能保持积极向上、意识高度集中的状态，防止思想侵蚀身体的每一个器官。当你运用心智来增强自身力量时，你就是在呼唤那些能够提升精神、振奋心灵的力量。
削弱你的想法
如果一个简单的念头就能让你的手臂肌肉时而强壮时而虚弱，那么想想它对你身体其他肌肉和器官的影响吧！你的心脏也是一块肌肉，它会因为那些让你感到无力的想法而变得虚弱。你的肾脏、肝脏、肺脏和肠道周围的肌肉也会受到你思想的影响。
最能使人软弱的想法是羞耻，它会带来屈辱感。原谅自己的重要性怎么强调都不为过。如果你一直背负着对过去所作所为的羞耻感，你的身心都会受到削弱。同样，如果你用羞辱和羞辱的手段来迫使他人改过自新，你只会造就一个软弱的人，除非这些羞耻和屈辱的想法被消除，否则他永远无法获得力量。消除羞耻感需要你愿意放下过去，将过去的所作所为视为必须学习的教训，并通过祈祷和冥想重新与你的本源连接。
羞耻、内疚和冷漠之后，最能削弱你的意志。它们会滋生自责和绝望的情绪。沉溺于内疚，就等于浪费了当下，让你无法摆脱对已发生之事的纠缠。再多的内疚也无法改变已经发生的事实。如果过去的错误促使你从中吸取教训，那不是内疚，而是从过去吸取经验。但如果沉溺于当下，纠结于所谓的错误，那就是内疚，而且这种内疚只能在当下发生。
放下内疚就像卸下肩上的重担。内疚的释放源于爱与尊重自我的强大力量。你用爱与尊重赋予自己力量，放下对完美的执念，不再让那些只会让你沮丧和虚弱的想法，白白消耗你生命中宝贵的时光——当下。相反，你可以立志成为比以往更好的自己，这才是真正高尚的考验。
冷漠的想法会带来绝望。这些想法会让你无法积极参与生活。冷漠源于自怜，以及为了避免无聊而不断寻求娱乐的需求。如果你爱着陪伴你的人，你就永远不会感到冷漠或孤独。
无限选择，尽享生活
每一天、每一刻都蕴藏着无限的选择，让你充实地生活，与生命紧密相连。你无需电视或收音机不停地播放音乐来避免麻木。你拥有自己的思想，那是一个充满无限潜能的王国。
每天醒来，你都可以选择说“上帝，早上好”或者“我的天哪，早上好！”。这永远是一种选择。任何让你感到无聊和冷漠的时刻，都会在身体、情感和精神上真正地削弱你。对我而言，允许自己产生无聊或冷漠的想法，是对这个充满亿万奇迹的奇妙宇宙的侮辱。
其他一些会让你变得软弱的念头还包括恐惧和愤怒。这两种念头都带有强烈的攻击性，会产生一种反作用力，并在你的内心营造出一种紧张和虚弱的氛围。当你感到恐惧时，你就远离了爱。记住，“完全的爱可以驱除一切恐惧”。你所恐惧的，你会怨恨，最终甚至会憎恨。因此，仇恨和恐惧的二元对立在你体内不断作祟，削弱着你。
每一个让你感到恐惧的念头都会让你远离目标，同时也会削弱你的力量。恐惧的念头会让你停滞不前。当你陷入恐惧时，立刻停下来，邀请神介入。用以下的话语将恐惧交给你的至高伙伴：“我不知道该如何应对，但我知道我与你相连，你是这宇宙中奇妙的创造力。我会放下自我，将一切交给你。” 试试看。你会惊讶于那更高层次的爱的能量会多么迅速地消除你的恐惧，同时赋予你力量。
同样，愤怒是对“我希望世界按照我想要的方式发展，而不是它现在的样子；因此，我很生气”这种想法的一种情绪反应。愤怒常常被认为是正常的，但它总是会让你变得软弱；正如这条原则提醒你的，智慧在于避免所有削弱你的想法。你不必生气才能纠正错误或努力创造一个更美好的世界。当你变得更加平和时，你只会拥有平和，并乐于与他人分享。挫折的时刻不会引发愤怒；它们会让你更加清醒，然后激励你找到解决办法。
每一个愤怒的念头都会让你远离爱，走向暴力和复仇，而这些力量会引发反作用力，削弱所有相关人员。所有这些羞耻、内疚、冷漠、恐惧和愤怒的念头都是能量，因为我们宇宙中的一切都在振动。那些削弱你的能量是低频/慢频的，只有将更高/更快的灵性能量引入其中，才能消除它们。
让你更强大的想法
当你将低频能量的念头转变为高频能量的念头时，你就从软弱变得强大。当你的念头是责备他人时，你会变得软弱。但当你转而去爱和信任他人时，你就会变得强大。你的念头都伴随着能量，所以你不妨转向那些能赋予你力量的念头。一旦你意识到你的想法是你体验现实的根源，你就会开始更加关注你当下的想法。
多年前，在风靡一时的音频节目《最奇特的秘密》中，厄尔·南丁格尔告诉我们，我们终日所想的，最终会成为我们自己。你的想法决定了你是充满力量还是被削弱——你是快乐还是悲伤，成功还是失败。一切都源于你随身携带的想法。快乐的想法会产生快乐的分子。你的健康很大程度上取决于你的想法。如果你坚信自己不会感冒，你的身体就会对你的想法做出反应。如果你拒绝接受疲劳、时差或头痛等负面想法，你的身体也会对你的想法做出反应。
你的思想会指示你的身体产生维持健康所需的物质。给别人一颗安慰剂，并让他们相信这是抗关节炎药物，那么他们的身体就会对安慰剂产生反应，增加抗关节炎能量的产生。思想是创造健康的强大工具。它还能创造美好的人际关系、丰盛的人生、事业的和谐——甚至停车位！如果你专注于你想要吸引到生活中的事物，并以绝对的意愿保持这种想法，你最终会将这种意愿付诸行动，因为每一个行动的源头都是一个想法。
最能赋予你力量的想法是平和、喜悦、爱、接纳和顺从。这些想法不会产生反作用力。强大、喜悦、充满爱的想法源于你愿意接受世界本来的样子。那时，你便进入一种内在的极乐状态，宁静取代了争斗，对生命的敬畏取代了渴望和焦虑，理解取代了轻蔑。你变成了一个乐观主义者。你不再认为杯子是半空的，而是永远看到它半满。
选择更高精神频率的思想
这一切都不过是你主动选择掌控自己思想的结果。在人生的任何时刻，你都要意识到，你始终可以选择允许哪些想法进入你的脑海。没有人能替你设定任何想法。无论你身处何种境地，选择权都在你手中。选择用更高层次的精神层面的想法来取代那些削弱你力量、使你变得软弱的想法。
不要说服自己这不可能做到，或者说这说起来容易做起来难。你的思想由你掌控。你是自己思想的创造者和选择者。你可以随心所欲地改变它们。这是上帝赋予你的天赋，是你那片无人能夺走的自由之地。未经你的同意，任何人都无法控制你的思想。所以，选择远离那些削弱你的想法，你就能获得真正的智慧。这是你的选择！
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海伊出版社 www.hayhouse.com
文章来源
成功与内心平静的十大秘诀
作者：韦恩·W·戴尔。
在这本引人深思的书中，戴尔博士提供了一些简单易行的方法来改变你的人生——以及你的人生观。书中提出的十项原则既适用于刚刚踏上探索之旅的人，也适用于已经走过人生曲折道路的人。戴尔博士敦促我们敞开心扉去聆听，运用那些与自身产生共鸣的秘诀，舍弃其余的。如此，我们便能体会到真正定义成功的、来自上帝的平安。
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关于作者
韦恩·W·戴尔博士 他是国际知名的作家、演说家，也是自我发展领域的先驱。在他四十余年的职业生涯中，他撰写了四十余本书（其中二十一本出版发行）。 “纽约时报” 韦恩著有多部畅销书，创作了众多音频节目和视频，并参与了数千个电视和广播节目的录制。他拥有教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学副教授，并毕生致力于学习和探寻更高的自我。2015年，他离开了人世，回归无限源头，开启了下一段旅程。网站： www.DrWayneDyer.com
文章概要
从消极想法转向积极想法可以提升身心健康。人们应该有意识地选择那些能振奋精神、激励人们采取行动、追求健康的想法。
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