通常，我们最重要的信念都是无意识的。我们目前持有的信念中，超过90%都是我们在孩提时代从父母或监护人、学校以及文化中习得的。这些观点主导着我们生活的大部分，决定着我们是快乐还是不快乐，富有还是贫穷，健康还是不健康，以及在不同问题上是胸襟开阔还是心胸狭隘。
如果我们停下来仔细想想，这真是令人恐惧。我们继承了我们的信念，其中大部分是无意识的，而所有这些都会对我们的生活产生巨大的影响！
你知道自己的信仰是什么吗？
质疑自己的信念是一项非常值得进行的练习。它能让你摆脱生活中各种各样的限制，包括恐惧，以及为了迎合他人而活，即使这样做并不适合自己。
你需要问问自己：“这种想法从何而来？”以及“它现在还适合我吗？或者它是否在某种程度上限制了我？”如果你觉得某个想法不再适用，或者在某种程度上阻碍了你，那就问问自己，此时此刻什么更适合你。相信我，你 能够 改变你的信仰。我已经这样做了无数次了。
哪些信念需要审视？
以下是一些您需要检查的主要方面：
— 让我们从……开始 你的宗教信仰， 因为当人们想要拓展意识时，这始终是他们面临的主要限制。你童年时期接受过何种宗教信仰（如果有的话）？你是否意识到，早期教育中形成的关于宗教的无意识信念可能正在对你今天的生活产生负面影响？
——思考一下你对……的看法 其他人的宗教信仰。 你会因为别人的宗教信仰与你的不同就自动否定他们或他们的想法吗？即使你最多只是口头上信奉自己的宗教？
——然后，客厅里还有大象（和驴）——政治。 很多人习惯性地将“对立面”的一切都排除在外，认为他们肯定不会带来任何好处。你是否也总是认定所有反对你观点的人都是百分之百错误的呢？为了拓宽你的思维，不妨阅读和观看一些与你信仰体系不完全一致的媒体内容。
——你的呢？ 社会价值观？ 例如，您对堕胎、死刑、同性婚姻和其他重要议题持何立场？您最近是否认真思考过自己对这些问题的看法，还是您总是想当然地认为对方的观点毫无道理？
——你对……的看法如何？ 比赛？ 我们都想认为自己对肤色视而不见，但事实是我们从原生家庭、学校和国家继承了种族偏见。
然后还有…… 性别， 我个人最喜欢的故事。我年轻时刚入行做律师，第一次去上诉法院出庭辩护，书记员（她本人也是女性）却以为我是个秘书。过去25年里，我们对性别的刻板印象有所改善，但我们还有很长的路要走。
——怎么样？ 阶级差异？ 这是一个非常敏感的话题，人们甚至都不敢提及。当你看到一个衣衫褴褛、像个流浪汉的人时，你会怎么想？如果说我作为一名律师学到了什么，那就是永远不要以貌取人；坦白说，我很多最富有的客户看起来都像流落街头的人。或者反过来说，你会不会认为所有靠信托基金过活的人都是被宠坏的纨绔子弟？
——别忘了你对……的信念 钱。 我几乎可以肯定，如果你有金钱方面的问题，这些问题都可以追溯到你从原生家庭继承的某些信念。
——你也不能忘记 关系。 你的父母曾以哪些潜移默化或公开的方式向你传递过关于人际关系的信息？
——那 减肥？ 如果你体重超标，你的自我对话会有多消极？你最讨厌自己身上的赘肉就是这些吗？你花了多少时间担心自己的体重？
然后还有…… 食品。 你是否认为某些食物和某些饮食方式是好的，而另一些则是坏的——成为素食者、纯素食者或生食倡导者几乎是神圣的，是唯一的出路？
为什么质疑自己的信仰如此重要？
除非你努力将它们转移到意识层面，否则你大多数的先入之见都是无意识的。我敦促你将它们全部带入意识层面，原因有以下几点：
1. 当你只能按照预先存在的想法行事时，几乎不可能扩展和发展，不可能吸收新信息并做出新选择。
2. 如果你想学会与他人合作，你需要能够接受他们的信仰，并像尊重自己的信仰一样尊重他们。如果你抱持着固定的思维模式，你会发现这很难做到。
3. 固执己见的人往往出于恐惧而行事。不敢认真思考他人的行为和观点，意味着你没有真正全面考虑就妄下评判。
信仰体系的大扫除
认真审视自己的信念就像进行一次彻底的大扫除。你会扔掉五年都没穿过的衣服，清理橱柜里破损的碗碟，扔掉不知从何而来的成堆纸张，最后还要抽出时间把床底下和每个房间角落里的灰尘都吸干净。
当你清空了装满偏见、怀疑和错误观念的垃圾袋，抖落了顽固信念的尘埃，你就可以迎接春天的清新空气，让它自由地流淌在你洁净的家中。你现在准备好去看清隐藏在一切混乱之下的东西——那些在你人生道路上陪伴你的精神馈赠……
经出版商许可摘录。
海伊出版社 www.hayhouse.com
本文经许可摘自本书：
做你自己的萨满: 运用21世纪能量医学治愈自己和他人
作者：黛博拉·金。
这本引人入胜的书将带你踏上一段独一无二的旅程，深入探索神秘的疗愈世界。你或许不会意识到，但几乎 每个人 他天生就是个治愈者！但你可以 进一步 培养你的内在才能和 成为自己的萨满， 能够治愈你的任何疾病，并能改变他人的能量场和身体。
关于作者
资深治疗师和教师 德博拉国王 二十多岁时，她是一位成功的律师，却被诊断出癌症，这促使她踏上了寻求真理的旅程，彻底改变了她的人生。由于不愿接受侵入性手术，她转而寻求替代疗法，并在一位治疗师的帮助下奇迹般地康复。在此过程中，她克服了酗酒和吸毒的恶习，这些恶习曾是她用来逃避童年虐待创伤的手段。黛博拉离开了商界，投身于神秘的治疗师、智者和萨满的世界，精通古今疗愈体系，最终发展出一套属于自己的强效疗愈技巧。她周游世界，通过体验式工作坊帮助成千上万的人改变人生。她的在线培训课程“21世纪能量医学项目”吸引了众多渴望成为自己和他人的疗愈师的人们。她还主持着一档颇受欢迎的每周海伊出版社广播节目。网站： www.deborahkingcenter.com
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