我必须决定将遇到的每一种关系首先视为与自我的关系。如此，我才能掌控自己的意志和选择权，并能以真正的智慧行事。我开始将你视为我完美的导师，甚至是我从自身幻象中解脱出来的救星，无论你表面上的行为如何。
我已将你引入我的剧本，让你映照出我内心深处仍需疗愈、仍残留着过往痕迹的那一部分。我们共同代表的“我”已完美地促成了这段关系，为它自身的疗愈和复原创造了契机，前提是我选择把握这个机会。
想象一下，如果地球上足够多的人同时这样做，我们会不会抛弃所有那些荒谬的恐惧和偏见，那些只会助长自我和冲突欲望的恐惧和偏见？我们会不会成为20世纪60年代和平运动口号“如果发动战争却无人应战”的现实的化身？
我必须下定决心，在试图“解读”他人想法之前，先警惕自己的想法。我需要分辨出自我（批判、妄下结论、评判、分离、比较和抱怨）的声音，以及灵性（平静、中立、接纳、不反应、包容和爱）的声音，然后做出选择。
我们与他们？
自我通常是第一个开口说话的——而且往往声音很大，咄咄逼人。自我常常会做出一些笼统的断言，比如“他真是个失败者”或者“女人都这样”。然后，它会拍拍你的背，称赞你的智慧，并向你保证你是对的，她们都是错的。
灵性之声始终存在，它悄然提醒你，我们都是一样的，我们都来自同一个源头，我们渴望同样的东西。灵性会向你展示这一点。 所有 行为源于爱；“好”的行为显然是在展现爱，而我们所评判的“坏”行为只不过是…… 呼唤爱。
不良行为只是一个人表达当下缺乏爱的最佳方式。如果他们从未感受过爱，就不会意识到自己缺失了什么，也就不会做出过激的行为。孩子只有在疲惫、缺乏安慰、食物或认可时才会表现出不良行为。本质上并无区别。
世界和他人都是我自身的延伸
一旦我下定决心将世界和他人视为自身延伸，那么任何情况下每段关系都将成为通往更深层次自我理解、接纳和爱的门户。最终，一旦我们在合一意识层面“领悟”，行星进化的下一阶段便会真正开始。或许只需一小部分人有意识地“领悟”，一场自发的觉醒浪潮便会席卷全球。
我们尚未完全走到一起，摆脱分离的阴影，但这不可避免，而且正在发生。在此期间，我们唯一真正的选择是：“我还要忍受多久？”
将爱带入任何境况，无论过去、现在还是未来。
如果我真的已经厌倦了苦难，那么我便准备好踏上宽恕之路。在这条路上，给予即是接受。在这条路上，唯有爱才是真实的。其余的一切都只是爱缺失的幻象。因为我拥有神圣的传承，我有能力将爱带入任何境况，无论过去、现在还是未来。
这些领悟中蕴藏着巨大的力量，等待着我们去释放和实现。起初，我们或许也会感到迷茫，因为我们意识到，根深蒂固的、受制约的虚幻思维，会给我们的人生故事和人类的集体史诗带来多么惨重的代价。我们意识到，人类历史上那些苦难的篇章是多么的毫无必要，几个世纪的战争、斗争和冲突又是多么的徒劳，如果我们不从中吸取教训，这一切都将毫无意义！我们深陷于自己的种种评判之中，而这些评判又被各种制度、各种“主义”以及代代相传的信念所支撑，这些信念又被我们称之为“历史”的、堆积如山的陈旧文化包袱所束缚。
自我暗夜通往灵性觉醒
在某些传统中，当我们意识到自己的盲目并觉醒于宇宙真理时所经历的“现实调整期”被称为“灵魂的暗夜”。由于灵魂是神圣的，并不了解二元对立的黑暗概念，因此，更准确地说，这段调整期应该被描述为“自我的暗夜”。
我猜想，很多自认为抑郁的人，其实正在经历灵性觉醒的早期征兆。你必须看清幻象的本质，并“破除迷雾”——这是拥抱面纱背后隐藏的真相的必要步骤。
心理学中的“灵性觉醒”运动致力于帮助人们度过意识突然觉醒初期所经历的阵痛。研究人员发现，我们许多被“诊断”的症状，其实是对意识突然飞跃的自然反应，只需要给予支持，并将其融入觉醒者原有的世界观和自我认知中即可。
服药前请记住冥想！
别担心，记住在服药前先冥想！与药物干预这种基于对因果关系错误认知的粗糙且可能有害的干预方式不同，选择静默冥想没有任何危险的副作用，而且人人都可以自由选择。
请相信，一旦觉醒开始，就像怀孕一样，它终将结出果实。没有回头路，而这恰恰是件好事！我们并非被召唤去创造一个完美的未来，因为这在地球这所学校里几乎是不可能的。
未来，作为时间幻象的一个方面，正由我们此刻做出的每一个决定所塑造。我们只需回应眼前的一切。请相信：灵性与你同在，它只会引领你走向新的“当下”，巩固并强化你此刻所接受的平静。
最重要的是要明白，灵性对你的要求仅仅是你改变的意愿。这种意愿，与神圣意志合一，就是神圣使者在你能感知到的所有方面支持你，引领你走向每个人被赋予的目标的全部必要条件。即使你只有百分之一的意愿，灵性也会完成这项使命；这就是灵性引领你回家的决心和意愿。
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©2015 David Ian Cowan 版权所有。本书有售。
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文章来源
看清幻象：摆脱自我、内疚和分离观念
作者：大卫·伊恩·考恩。
关于作者
大卫·伊恩·考恩 是一位生物反馈训练师，也是灵性沟通和寻水术的教师。他是一位咨询师、另类疗法从业者和培训师，现居科罗拉多州博尔德市。他还是《 驾驭时间的崩塌 （Weiser Books，2011）以及与 Erina Cowan 合著的 超越二元性的寻水术 （Weiser Books出版社，2013年）。访问他的网站： www.bluesunenergetics.net
观看视频： 全球大脑与宽恕冥想（与大卫·伊恩·考恩合作）
