漫长的岁月里，我们生活在一个变化极其缓慢的世界里，相比之下，蜗牛的爬行速度都像是勒芒赛车的速度。稳定是当时的准则，无论是政府还是机构（例如基督教教会）。

随后，随着工业革命的到来，可见的变化开始发生，虽然相对缓慢但却是真真切切的。到了20世纪50年代末60年代初，随着所谓的技术革命，变化真正开始加速，速度越来越快，最终成为常态，而稳定反而成为例外。而且，丝毫没有放缓的迹象。例如，在过去的几十年里，广告中最常用的词一直是“新的设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“

深度休息和完全静默

我们每个人心中都有一个非常非常平静、完全寂静的地方，在那里“时间”这个词并不存在。

我们当中有些人每天都会通过深度冥想进入那种状态，而少数幸运儿则对它的存在如此敏感，以至于能将它融入到日常生活中。好消息是，这种状态完全免费，任何人都可以每天早上花一点时间，将其作为日常习惯的一部分——我认识的一位灵性导师称之为“开启新的一天”。

只需要你坚定地抽出一点时间——一开始也许20分钟左右，随着时间和练习的积累，时间可能会延长。（我的一位好友，他自己经营诊所，每次都能轻松地抽出一个半到两个小时。但这……） 他的 自由选择。（他家里也没有电视！）你可以从某种冥想或更有针对性的灵修开始——每种方法都有很多种类，我不会推荐任何具体的方法，因为选择是非常个人化的。

你的内心避风港

一位杰出的19世纪美国形而上学家^th 19世纪，玛丽·贝克·艾迪曾说过一句令人无比振奋的话：“真诚是成功的保证，因为上帝会眷顾你。”（如果你对“上帝”这个词感到不适，可以寻找其他类似的词语：宇宙意识、无限精神、宇宙指引……）。只要你的决心坚定不移、真诚无私，就一定能够成功。

你内心的避风港正等着你。

聆听内心的祝福

一些伟大的灵性先知指出，沉默应该是灵性生活和祈祷的基础，不是不停地向神圣的爱说话，而是倾听爱要对我们说的话。 （以下内容摘自本书第176天）365个祝福，治愈我自己和世界“。）

我感谢自己能够进入静默，聆听神灵无条件的爱与鼓励的话语。

我为自己能够平息人类思维中持续不断的喧嚣而感到欣慰，并能在内心深处那片等待我探访的宁静之池边休憩。

我为自己能够抵制头脑中“什么都没发生”或“我听不到神灵对我低语”的想法而感到庆幸，因为只有当什么都没发生时，我才能开始倾听。

我庆幸自己能够静静地坐着观察，如果有什么强烈的情绪或恐惧涌上心头，我不会抗拒，而是顺其自然地观察，而不是评判。

我庆幸自己能够调整日常安排，将聆听这一宝贵的习惯变成每天送给自己的一份礼物。

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365个祝福，治愈自己和世界：在日常生活中真正活出灵性
作者：皮埃尔·普拉德万德。

你能想象吗？如果对任何伤害你的行为、流言蜚语或谎言都不再心怀怨恨，那会是怎样一番感受？如果能够以完全觉察的态度去面对所有的人和事，而不是凭本能行事，那该是多么自由！而这仅仅是“发自内心的祝福”（即传递专注的爱的能量）所带来的诸多益处之一。本书作者是畅销书《温柔的祝福艺术》的作者，它将帮助你学会如何在日常生活中祝福所有人和事，为你的生活增添无限的喜悦和存在感。

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关于作者

皮埃尔·普拉德旺是以下著作的作者： 温柔的祝福艺术他曾在五大洲 40 多个国家工作、旅行和生活，多年来一直主持研讨会并教授祝福的艺术，取得了显著的反响和变革性的结果。

二十多年来，皮埃尔一直实践祝福，并收集祝福的见证，以此作为治愈心灵、思想、身体和灵魂的工具。

在访问他的网站 https://gentleartofblessing.org