图片由 卡尔赫
给编辑的一封信：
您好。我叫肖恩·阿彻。我写这封信有两个原因。首先，我想对您这本优秀的、富有教育意义的杂志表示赞赏，它帮助我和无数其他人走过了这段名为“人生”的旅程。其次，我写这封信只是想倾诉一下我的内心感受。
事情是这样的：很长一段时间里，我的内心充满了愤怒、狂怒、仇恨、自恨、自毁倾向，以及各种各样的负面情绪。我憎恨整个世界，包括我自己。由于这种自毁倾向，我过度沉迷于毒品和酒精，以至于我的感官变得迟钝，失去了所有方向感。
所以，我曾疯疯癫癫地过了几年，结果砰的一声，我就进了监狱。但这并没有成为我人生中最糟糕的经历，反而成了最有益的经历之一。我没有让内心的愤怒完全控制我，而是开始努力克服它。
借助《内在自我》这样的书籍，我终于能够拨开笼罩着我的迷雾，看清真相。我看到了出路。我终于意识到，我终究是个好人。我是神的一部分。我就是爱，我就是善良。我是人。
我开始更加关注周围的环境，也开始意识到万物之间的相互联系……就像涟漪效应一样。生活中的一切其实都是一体的。
虽然我并不了解所有问题的答案，我仍在努力构建自己的信仰体系，但重要的是我一直在努力。我正一步一个脚印地走向内心的平静与爱。并非每天都是好日子，但即使是所谓的“糟糕”的日子也比以前好。
所以你看，你帮了我一个忙……就是我。为此我必须说声谢谢。祝你一切顺利，保重。下次再见。
爱、和平与欢笑
肖恩·阿彻
阿尔比恩惩教所
宾夕法尼亚州阿尔比恩
编者按：以上信件就是一个典型的例子，说明无论我们无意或有意地在生活中描绘了怎样的场景，我们都可以做出改变。
相关书籍：
我们都在服刑：如何获得自由的指南
作者：博·洛佐夫
这本书常被称为“囚犯圣经”，对任何寻求精神慰藉的人来说都意义非凡。书中融合了跨宗教的智慧，分为三个部分：“大局观”描述了博·洛佐夫和西塔·洛佐夫夫妇积极参与社会活动和探索精神世界的历程；“获得自由”详细讲解了经典的灵修方法；“致博”则是博与他曾挑战、鼓励和关爱的数十位狱友之间的通信。这是一本令人震撼的书，它深深地触动了人们的心弦，并已被翻译成五种语言。
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