每个人都经历过心碎。我们大多数人都曾想过或说过“我再也不会爱了”。在经历情感创伤之后，想要保护自己是很自然的。在很多情况下，暂时把自己封闭起来，重新振作起来，不失为一个好办法。

问题在于，当你把心紧紧包裹起来，就无法破茧而出。你最终会变成一只沉睡的毛毛虫，永远无法享受蝴蝶翩翩起舞的快感。为了自我保护，你麻木了自己对激情的渴望，而激情正是你所寻求的幸福的关键。你并非通过付出真心而找到爱，也同样无法通过隐藏自己而找到爱。你生来就不是为了生活在寒冷和黑暗中，而是为了体验你所渴望的爱。

面对心碎，有两种回应方式：1）停止爱；或者 2）更加去爱。

如果你的心已破碎，那就让它彻底敞开吧。

不要把分手或背叛当作封闭内心的借口；相反，要学会更多地去爱，首先要学会爱自己。与其谴责自己的错误，不如赞扬自己取得的进步。与其因为他们带走的东西而责备他们，不如感激他们的付出。他们没有能力夺走你的美好；只有你才会因为屈服于恐惧而失去它。也只有你能通过创造你以为需要从别人那里得到的爱来弥补它。你的前任帮助你学到了爱的重要一课：你不能停止付出。当你关闭快乐的水龙头时，失去的是你。而当你让它敞开时，你将获得巨大的成功。把每一次经历都当作火箭燃料，带你到达你想去的地方。

利用你所拥有的，创造你想要的

无论你通过何种途径让爱进入你的生活，你都可以对任何人或任何事物进行练习。在我主持的一次研讨会上，我发现参与者们有一个共同点：他们都对人封闭了自己，​​但却与宠物建立了良好的关系。他们发现与狗、猫、鸟和马的关系比与人的关系更安全。这完全合情合理。动物，尤其是狗，会给予我们无条件的爱，而这正是我们内心深处所渴望的。一项研究表明，当几家养老院允许病人饲养小型宠物时，他们的用药量减少了70%，死亡率降低了50%。并非药物让我们活下去，也并非缺乏药物让我们死去。给予和接受爱才是维系我们生命的源泉。

当你从宠物身上领悟到爱的力量后，再去体会爱一个人的真谛。当然，人比宠物复杂得多，但爱的原则却是一样的。不妨把你的伴侣想象成一只体型健壮的金毛寻回犬，或者把你的伴侣想象成一只活泼可爱的拉萨犬。给他们喂好吃的，带他们出去玩耍，经常挠挠他们的肚子，告诉他们他们有多棒。不要把他们的项圈勒得太紧，也不要把牵引绳拉得太短。不要用言语攻击他们来达到你的目的；那样只会让他们变得疑神疑鬼，甚至反咬你一口或者离你而去。在交配的时候，顺其自然就好。每个人都天生知道如何交配，只要你不被别人的意见束缚，你就能享受到很多乐趣。

爱一个人，是送给自己的一份礼物。你付出的爱会流淌在你的内心，所以无论对方如何回应，你都能从中受益。真爱从不需要回应。如果你因为没有得到爱的回应而感到沮丧，那说明你并没有真正地去爱。做一个爱人，你就会找到你所寻求的一切爱。正如D.H.劳伦斯所精辟指出的那样：

那些寻找爱情的人
他们只会发现自己冷漠无情。
但是没有爱的人永远找不到爱情；
只有相爱的人才能找到爱。
他们根本不需要去寻找。

经出版商许可转载。
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本文摘自以下书籍：

为什么你的生活如此糟糕……以及你可以如何改变现状
作者：艾伦·H·科恩。

当你的生活糟糕透顶时，那是一次警醒。艾伦·科恩邀请你回应这声呼唤，改变人生轨迹，享受你本该拥有的人生。在十个引人入胜的章节中，艾伦向你展示如何停止将精力浪费在那些让你麻木的人和事上，而是将其用于你热爱的事物。本书以幽默风趣的语言、生动的例子和令人振奋的直率， 为什么你的生活很糟糕 它不仅详细阐述了你如何削弱自己的力量、目标和创造力，还向你展示了如何扭转这种损害。

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关于作者

艾伦·科恩是畅销书《 简易版《奇迹课程》 还有那本励志书籍， 灵魂与命运.教练室提供由Alan主持的在线实时教练服务，时间为太平洋时间每周四上午11点。 

有关此项目以及艾伦的其他书籍、录音和培训的信息，请访问 AlanCohen.com

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