许多人生活不如意，感觉被困在毫无成就感的工作和人际关系中。本文探讨了如何通过重新与内心自我建立联系、拥抱自然价值观来获得更大的平静和满足感。文章强调了真诚联结的重要性以及表达真实感受的勇气。
在这篇文章中
- 现代生活中造成不满的原因是什么？
- 自然生活如何才能恢复和谐？
- 哪些方法能促进内心的平静和真诚？
- 人们如何在日常生活中运用这些原则？
- 不接纳真实的自我会带来哪些风险？
拥抱自然生活，获得内心的平静
作者：艾伦·科恩
一天下午，妈妈让我去超市买打折的苹果酱。我在货架间穿行时，看到了优惠券，发现产品描述非常有趣：Foodtown苹果酱——“天然”或“普通”。
天然的还是普通的？这到底是什么意思？我看了看标签。“普通”苹果酱里含有糖、人工色素、一大堆防腐剂（光看这些成分，要么得是有机化学硕士才能看懂，要么得懂特拉法米多星才行），还有一大堆其他苹果里通常不会有的成分——至少不是树上结的苹果里会有的！而天然苹果酱里只有苹果和水。
自然：与宇宙的本意和谐一致
这种区别促使我更深入地思考我们的生活方式、我们所秉持的价值观以及我们为生活设定的目标。我越来越清楚地意识到，我们大多数人的生活方式与宇宙的本意并不和谐。我们似乎在某种程度上失去了与生命之爱的流动、我们存在的节奏、我们对自身的平和感以及对自身存在意义的满足感之间的联系。
我们为了追求“常规”而牺牲了“自然”，让自己深陷于某种生活模式中，这让我们感到某种程度上的不完整，我们知道我们所拥有的并非我们所追求的，却又不太清楚如何才能得到我们感觉自己所缺失的“它”。
普通版：得不到满足？
我们许多人发现自己身处一份难以带来满足感的工作中，深感被困于不和谐的人际关系中，为之奋斗的目标几乎在实现的那一刻便让我们失望。然而，我们仍然继续这份工作，因为我们害怕去做自己真正热爱的事情，在一种可怕的错觉中慢慢死去——只有当我们在工作中饱受折磨时，这份工作才算真正有意义。
我们在人际关系中原地踏步，因为我们所见的大多数关系都以失败告终，所以我们的又怎会更好呢？或许人际间的和平本来就只是一个神话。我们继续追逐着那些在我们手中如同死人骨粉般消散的梦想，那些看似成功、看似幸福的人所达成的目标，最终都只是可悲的残骸。然而，一旦镜头移开，聚光灯熄灭，他们憔悴的脸上便会再次浮现出深深的伤痛。
这是世界的故事，一座由扭曲的镜子组成的房子，透过镜子，原本的影像被颠倒过来；一个妖艳的女人伪装成圣人；一个长着天使面孔的恶魔。
自然：寻找平静与慰藉
在我们灵魂进化的某个阶段，我们每个人都会发现，世界并非按照我们被教导要遵循的规则运转。我们会明白，大多数人对待生活的方式对我们而言并非健康的指引。我们会逐渐明白，那些我们被鼓励去敬仰的机构，不过是早已消逝的理想的空壳，而世界上的各个国家，如同组成它们的个体一样，迷失、孤独、恐惧。
简而言之，世界并没有按照它所追求的幻想走向成功。我们明白，如果我们想要找到某种平静和慰藉，就必须倾听内心的指引，而不是盲从大众的指令。
我们创造的世界与天堂截然相反。我们以恐惧而非和平为指引，崇拜分离而非合一。我们把自己视为充满界限的束缚，而非我们本应拥有的无限宏伟的生命。当我们把几乎所有曾经奉为圭臬的价值观颠倒过来时，就会发现我们所追求和学习的，实际上与我们真正需要学习和成为的截然相反。
“我感到前所未有的平静。”
我的朋友迈克是一位成功的组织发展顾问，收入颇丰，他给我讲了这样一个故事：
“我哥哥因为拖欠房贷，面临失去房子的危险。我感觉冥冥之中有种力量想要帮助他，于是去了银行，从我的储蓄账户里取出了一万七千美元，把相应的银行本票装进信封寄给了他。这笔钱不是礼物，也不是贷款，我无法定义它。我只知道他需要这笔钱，而我正好有，对我来说，帮助他比自己留着这笔钱更重要。我想让你知道，当我把那张支票投进邮箱的那一刻，我感到前所未有的平静。”
更多平安。据说，上帝会通过我们做任何事时感受到的平安程度来反馈我们离天堂有多近。然而，不知何故，我们却学会了通过彼此疏离来获得平安，而事实上，我们通过承认彼此的关爱来走上疗愈之路。
说出我们的真理！活出我们的真理！
很遗憾，我们不得不为之前的接触道歉。一天晚上在电影院，坐在我旁边的一位女士伸手去拿钱包时，不小心用手碰到了我的膝盖。
“对不起，”她干脆利落地道歉道。
“对不起？”我回答道。“别道歉，我很喜欢！”
或许，如果我们更频繁地坦诚地说出“我喜欢！”，当我们真正喜欢某件事时，我们的世界就能更多地反映出我们真实的自我，我们真正想要的生活方式，以及我们希望彼此相处的方式。否则，我们将注定陷入一种可怕的困惑之中，因为我们生活的世界与我们存在的真相并不和谐。
我们有能力选择自己的生活方式。
我们完全有能力去认识、感受并按照自己的意愿去活出这个真理。周末工作坊结束后，学员们常常会感叹：“哇！这真是太棒了！我感觉自己对自己和身边的人都充满了真爱，这种感觉真好！可惜我们现在又要回到现实世界了。”
然后我回答说：“这就是真实的世界。这就是每个人都热爱的世界，因为我们都明白这种感觉是我们内心真实的想法。这就是我们都想一直感受和生活的世界。现在没有理由停下来。我们可以按照自己的意愿创造生活。我们可以拥有关心我们的人，我们的关系可以美满，我们可以拥抱，我们可以随心所欲地说‘我爱你’。这一切都取决于我们自己。”
自然之道：伸出手去拥抱别人！
然后我给他们讲了我的修车工唐的故事。他放弃了在华尔街盯着股票行情的工作，转而在一家本地修车厂负责化油器业务。虽然换了工作后他感觉更快乐了，但唐仍然受到一些压力带来的身体症状的困扰。每次我把车开去修车，我和唐都会聊一会儿。起初我觉得和他有点疏远，但随着了解的加深，我开始欣赏他。他是一个真诚而又敏感的人，虽然他可能不会这样称呼自己，但他确实是一个有精神追求的人。
一天，我和唐站在车库前，他告诉我他多么渴望平静。他解释说，他的胃不舒服，一些人际关系也不太好，生活中的其他方面也不尽如人意。他说，他现在愿意付出一切来获得治愈。这深深地触动了我，因为当我看着他的眼睛时，我看到了基督的眼睛。
那一刻，我心中涌起一股莫名的感动；一股对唐的深深亲近感油然而生，我只想伸出手去拥抱他，告诉他我多么欣赏他那颗美丽而坦诚的心。
于是我就这么做了。就在主街上，就在加油站前面，就在那些硬汉们聚在一起抽万宝路、骂骂咧咧的地方。就在这片加油站巷子的中心地带，我给了他一个大大的拥抱。这是一种即兴之举，不经思考的时候反而更有趣。
拥抱唐之后没多久，我脑海中另一个声音响起。这个声音不像之前那个鼓励我拥抱他的声音那样。这个声音带着约翰·韦恩式的腔调说：“你疯了……男人不会在加油站拥抱男人……更不会在大街上拥抱。你为什么要这么做？你根本不了解他！你松手后他会揍你的。”
那是一种令人尴尬的困境，时间仿佛凝固在空气中，像一颗缓缓落下的炸弹。“我怎么会陷入这种境地？”我疑惑着，更重要的是，“我该如何脱身？”
意识到自己可能犯了个大错，我决定唯一的办法就是拖延他的出拳。于是我一直紧紧抱着他，心想只要我的双臂紧紧环抱着他，他就没法挥拳。但这样下去不可能一直持续下去。最终我不得不松开拥抱，看看他会怎么做。我放开了手。那一刻，我们俩就那样站着，彼此对视，气氛凝重。我心想，他会打出左直拳还是右勾拳呢？
但他并没有打我。相反，唐直视着我的眼睛，深深地吸了一口气，对我说：“谢谢，我正需要这个！”我和唐成了朋友。我送给他一本书和一盘冥想磁带，并附上我最真挚的祝福。虽然我们不常见面，但他一直都在我的心里。
遵从自己内心的指引
大约六个月后，我开车沿着主街行驶，在修车厂前的红绿灯前停了下来。几乎是下意识地，我的头转向了修车厂的方向，看到唐穿着工作服，头埋在一辆红色法拉利的引擎盖下。我迅速而兴奋地按响了喇叭。
唐吓了一跳，像只恐龙从绿地里抬起头来似的。他看到我，笑着喊道：“你跑哪儿去了？我需要一个拥抱！”
我向来乐于接受拥抱，于是驶离红绿灯，拐进车站，跳下车，没熄火，给了唐一个大大的拥抱。然后我才开车离开。这是我此行的第一个拥抱小憩。
大约一年后，我收到一条留言，说有个叫唐的人给我打过电话。“唐？”我挠了挠头，想不起来这个名字是谁的。我回拨过去，是唐的妻子接的。我告诉她我的名字后，她喊道：“嘿，唐！我是那条潺潺流淌的瀑布！”
“那潺潺流淌的瀑布是什么？”我问，他拿起听筒。
“哦，是啊，”他笑着说，“我和我妻子每晚睡前都会听你的冥想录音带。你知道的，就是那个有瀑布和彩虹的。我得告诉你，我们俩都很喜欢，它真的很有帮助！我妻子甚至在生产的时候也带着它。我还想告诉你，我的胃好多了，就像我之前跟你说过的，人际关系也改善了很多。非常感谢你这么关心我，我感觉自己像换了一个人！”
在大街上拥抱，需要勇气。我不知道还有什么恐惧比害怕舆论更令人沮丧，也没有什么自由比追随内心更令人满足。这就是“自然”与“循规蹈矩”的区别。我知道很少有人愿意在大街上拥抱别人，在不合时宜的情况下说“我爱你”。有些人愿意，但不多。但这样的人越来越多。
本文经许可摘自本书：
地球的疗愈 作者：艾伦·科恩。
经作者许可转载。作者推荐书籍：
敢于做自己
作者：艾伦·科恩。
艾伦·科恩向我们展示了如何放下过去，克服恐惧，并在生活中发现爱的力量。一旦我们真正投入到做自己的过程中，每一个挑战都会成为成长的契机，每一个选择都会成为一次关于承诺的学习，每一段关系都会成为上帝旨意的更新。《敢于做自己》将极大地启发、赋能并激励你，让你唤醒对生命、对爱的感知，并发现你拥有独特的才能，从而为世界做出贡献。
关于作者
艾伦·科恩是畅销书《 简易版《奇迹课程》 还有那本励志书籍， 灵魂与命运.教练室提供由Alan主持的在线实时教练服务，时间为太平洋时间每周四上午11点。
有关此项目以及艾伦的其他书籍、录音和培训的信息，请访问 AlanCohen.com
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文章概要
与内心深处的自我重新连接，拥抱自然价值观，可以带来更多的平和与满足。我们鼓励人们表达真实的情感，并在生活中建立真诚的人际关系。
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