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由人工智能（AI）解说
一天早上，一位老妇人打电话给我，问道：“我听说即使像我这个年纪，听力也可以改善。这是真的吗？那又是怎么做到的呢？”
通过听觉，我们与周围的一切事物建立了一种特殊的联系——与我们遇到的人，与歌唱的鸟儿，与飞过头顶的飞机，或与路上轰鸣的电钻。我们通过听觉与所有这些事物以及更多其他事物保持联系。
听力障碍并非正常现象——即使上了年纪也一样。然而，这种情况却屡见不鲜，通常是压力过大或生活中某些创伤性事件造成的。我们常常会意识到自己总是说：“你说什么？请再说一遍。”有时，我们还会加上一句歉意：“对不起，这里太吵了，我听不清你在说什么。”
本书讲述了如何循序渐进地自然重建听觉。听觉不会自行调节，因此我们需要了解听力损失的原因，并采取合适的训练方法来恢复这一宝贵的感官器官。
我们耳中的世界
接受型：对感觉、想法、印象开放且有反应；能够接收和传递刺激
耳朵是我们最…… 接受 耳朵是感觉器官，它使我们与周围环境保持着持续的联系。虽然耳朵看似是为了被动地记录我们的感受而设计的，但它就像一根天线，始终积极地接收外界信息，以履行其功能。我们听到的声音能够深入灵魂，因此耳朵对于信息的获取和处理至关重要。
早在受孕后4.5个月，胎儿的听觉器官——迷路和耳蜗——就已经完全发育成熟，这证明人类渴望尽早拥有听力。因此，在我们身长不到一英寸，还在母亲子宫里孕育的时候，我们就已经开始发育将来会成为我们双耳的器官了。
我们听觉的最初发育速度惊人：出生4.5个月后，我们的听觉器官就已经完全形成并达到最终大小。相比之下，身体的其他所有特征在出生后仍会持续发育多年，直到大约20岁左右。我们胎儿发育所需的其他一切营养都由母亲提供。
我们在子宫内时的听觉能力会影响我们大脑的发育。具体来说：从解剖学角度来看，位于耳蜗内的听觉感受器——科尔蒂氏器，是将声脉冲转化为电信号并经由神经通路传递至大脑皮层的地方。在大约20,000个感觉细胞中， 科尔蒂细胞 是一簇 纤毛。 纤毛能够解码高频声音，从而为我们的大脑提供重要的神经能量。
听出言外之意
我们通过耳朵吸收振动，有时甚至能听出言外之意，感受到心中那无声的振动。如果言语或声音令我们感到舒缓，我们内心的美好和喜悦就会被唤醒。如果言语尖锐刺耳，我们会感到不适和痛苦。这也会影响我们的平衡感和空间感。这时，我们会说：“这太震撼了”或者“我完全分不清上下左右了”。
前庭是我们主要的平衡器官。通过脊髓神经，身体的每一块肌肉都与平衡器官相连，而平衡器官又与听觉器官的神经相连。因此，身体的张力分布，包括肌肉张力（痉挛或松弛）、姿势、运动技能和精细运动技能，都由耳朵调节，耳朵充当着监督器官的角色。这构成了一个控制回路，由大脑（发出指令）、肌肉（执行指令）、耳朵（控制指令）以及大脑（根据需要修正指令）组成。
一位听力受损的猎人
一位七十出头的户外运动爱好者，一生都热爱狩猎，但由于猎枪噪音造成的损伤，他再也听不到高频声音了。以至于当他走进森林时，再也听不到鸟类和其他动物的叫声。这让他非常痛苦。
我们按照第五章描述的基本方法进行了强化训练。在此期间，他停止了狩猎运动。 训练结束后，我给他播放了一张收录了各种鸟鸣声的CD，过了一会儿，我看到他的眼泪顺着脸颊流了下来。医生曾告诉他，他必须接受自己再也听不到鸟鸣声的事实，而现在，他却听到了它们的歌声。
我告诉他，如果他继续以射击为乐，他的听力问题很可能会复发，他将再也听不到鸟鸣了。我们详细地讨论了这个问题——他必须当场决定是否要改变自己的人生——他对射击的热爱是否胜过他对聆听鸟鸣和森林其他声音的热爱。他敞开心扉地告诉我，他射击越来越困难——“不是因为噪音太大”。 砰， 但看到死亡出自我的手中——这让我感到不安。
在这种情况下，简单地说“我射击有问题，但我既想射击又想听鸟鸣”是行不通的。这个人无法两者兼得。他还需要扪心自问，狩猎是否还适合自己。
过了一段时间，他打电话给我，说他很高兴听到森林里的鸟鸣声。我问：“那拍照呢？”他回答说：“拍照？是的，我现在有一台很棒的相机，我尽可能经常地拍摄鸟类的照片。”
倾听的确意味着聆听：这个世界想告诉我什么？我也必须倾听。我的内心在说什么？我需要做出什么改变吗？正如我一位好友所说：“态度的好处在于你可以调整它。”
体验在身体中显现的三种方式
人生难免会经历冲突。与伴侣争吵、在工作中生气、因他人侮辱或不公正指责而心生怨恨——情绪上的波动可能会让我们感到…… 我感觉我没听清楚！ or 我简直不敢相信自己的耳朵！ 当我们的听觉系统出现冲突时，我们可能会产生这些感受。
有时这类情况会伴有生理反应；但更多时候则不会。并非每次冲突都会让我们感到胃部翻腾，但有时生理反应表明，某些事情让我们感到不安，甚至难以承受。
一次涉及情感创伤的聆听体验，会将三个因素同时带入同一个情境：
？震惊（惊讶），
？隔离（此刻感到孤独），以及
？ 严重的个人威胁（目前这种情况对我们意义重大）。
如果这些因素在事故或受伤中出现，自然愈合过程就会受到阻碍，或者至少会非常缓慢。我先举一个我们临床实践中常见的、既有情感创伤又有生理反应的例子。
父亲批评导致的儿童耳鸣
沃尔夫冈，一位四十多岁的男子，告诉我他至今仍记得自己耳鸣的由来。六岁那年，全家去滑雪度假。他的父亲一直对他寄予厚望，并向他灌输这样的理念：沃尔夫冈必须成为最优秀的人之一，像他父亲一样学习一切。最重要的是，他绝不能是个懦夫。
沃尔夫冈回忆说，一天早上，在短暂的“练习”之后，他不得不乘坐滑雪缆车。而他父亲的“练习”主要是说：“你会学会的，这很容易！”
““我们排队的时候，我看到缆车一直延伸到山顶那么高，就害怕了，”他说。“我不想上去，就跟爸爸说了。结果他突然发火，当着所有人的面冲我吼：‘你这个胆小鬼，你这个娘娘腔！’我妈妈站在队伍后面一点，也没帮我。我动弹不得，不知道过了多久——我只记得突然耳朵里传来一声响动。”
听觉过敏：对声音的极度敏感
患有听觉过敏症（对声音，尤其是某些特定声音，异常敏感）的人，都曾在某个时刻遭受过某种程度的极度恐惧。他们感知到某种威胁，这种威胁令他们感到难以承受，于是他们选择充耳不闻。
患有听觉过敏症的人会听到别人听不到或感觉不到噪音干扰的声音。然而，这种听觉过敏并非听力增强，而是听觉感知过度刺激，类似于皮肤非常敏感，却穿着会持续刺激皮肤的衣物。
这种过度刺激往往会让人感到非常痛苦，并可能导致严重的听力损失。这些人时刻处于紧张状态，以避免被突如其来的巨响惊醒；或者他们会躲进尽可能安静的空间，因为日常生活中的喧嚣对他们来说太过痛苦。他们寻求一个“洞穴”，通过与世隔绝来获得安全感。
在分析症状时，我们必须努力弄清楚它们告诉我们什么。基本上就是这样： 我不会错过任何声响。即使是最细微的声音我也能听见，所以没有任何事情能让我感到惊讶、受到威胁或不知所措。我现在可以避免曾经发生在我身上的最糟糕的事情，我也不必再经历它了。
患有听觉过敏症的人通常比较敏感，童年早期可能经历过一些不好的事情。对他们来说，建立信任和谨慎的态度至关重要，尤其是当他们这种高度敏感的状态持续多年，因而防御心很强的时候。
厨房里叮当作响的声音
L先生是一位二十出头的年轻人，患有严重的听觉过敏症。碗碟、厨具、锅碗瓢盆的碰撞声对他来说尤其难以忍受。我们初次见面时，他的敏感程度已经到了让他难以与他人一起用餐的地步。
食物的声音，尤其是勺子、杯子和叉子轻微的刮擦和碰撞声，对他来说难以忍受，以至于他的身体出现了严重的暂时性听力丧失，同时他身体僵硬，只能缓慢地移动。他的动作仿佛被按下了开关，瞬间静止不动。经过多次交谈，包括与他母亲的交流，我们探讨了他这种过度敏感的原因。最终，我们得出了以下结论。
在他生命的前两年，母亲总是把他放在厨房里的小床上，自己则忙着做饭。他的父亲是个暴力的人，他的哥哥经常闯进厨房，在那里会发生一些非常糟糕的事情，比如大声争吵、肢体冲突、摔碗碟等等。
最后，他的母亲离开了家，带着年幼的L先生住进了妇女庇护所，直到找到永久的住处。回忆起这段时期，这位母亲说，她的小儿子动作越来越少，直到有人指出他几乎一动不动，而且变得非常瘦弱，她才注意到这一点。
在女子收容所里以及之后，年轻的L先生总是比同龄男孩安静一些。他对声音很敏感，但除此之外并无其他异常。这种情况在他长大后发生了改变。他开始做厨师学徒，并顺利完成了学徒期。之后，他继续在一家大型厨房工作。在那里，他有一位男上司和一位女上司，两人经常就正确的策略、谁擅长什么技能以及该做什么争论不休。在这种新的环境下，他对厨房里的各种声音越来越敏感，直到他再也无法忍受，最终不得不离开这份工作。
治疗听觉过敏是一个循序渐进的过程，需要时间、耐心和毅力。如果孩子的听觉过敏与父母有关，那么父母双方都参与进来总是会有帮助的。
对于任何耳部疾病，我越是了解身体病理发展的整体背景，就越有可能找出导致我如此敏感疼痛的根源。因此，我逐渐认识到疼痛是可以缓解的！
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文章来源
自然恢复听力：如何利用自身内在资源恢复完全听力
作者：安东·斯图基
通过听觉，我们与周围的一切相连。然而，数以百万计的人，无论老幼，都饱受听力损失的困扰，这不仅扰乱了我们与周围环境的特殊联系，也影响了我们与朋友、爱人和同事之间的交流。正如安东·斯图基所揭示的，先天性听力损失以及其他耳道疾病，例如耳鸣、职业性听力损失和眩晕，并非我们正常生理衰老过程的一部分。大脑本身具有补偿听力损失的能力，即使在嘈杂的环境中也能如此，但随着年龄的增长，我们往往会丧失这种适应能力。
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关于作者
安东·斯图基是一位听力专家，因其听力恢复系统在德国闻名。十多年来，他帮助成千上万的人恢复了听力，并培训了医疗从业人员和治疗师使用他的系统。
他居住在德国勃兰登堡州。
