在本文中：
- 什么是情感笨拙？它如何影响人际关系？
- 为什么承担责任在解决人际关系冲突中至关重要？
- 相互负责如何促进情感疗愈和爱情。
- 一个展现情感脆弱和修复的真实故事。
- 承认错误并恢复和谐的切实步骤。
为我们的情绪笨拙承担责任
作者：巴里·维塞尔。
一段健康的关系，无论是恋人、朋友还是家人，都需要双方在彼此伤害时愿意承担各自的责任。这有时很难做到。我们总是更容易看到对方的错，而不是自己的错。如果你在某种情况下感到愤怒或防卫，请深入思考，你会发现自己的责任。下面这个令人深思的故事说明了相互承担责任的重要性：
我和乔伊斯当时在马里兰州，准备主持一个关于“用心生活”的工作坊。那天是星期六早上，离我们的主人开车送我们去开始为期两天的工作坊还有大约一个小时。我们都喜欢散步，于是就去了附近的一个公园。我们找到一条足够宽的小径，可以并肩而行。起初我们聊得很轻松，但后来乔伊斯开始讲述她童年的一件事。她回忆起一段痛苦的经历，我当时并不知道，她一边说一边流下了眼泪。
就在那一刻，我注意到地上有什么闪闪发光的东西，想都没想就停下来捡了起来。我花了短短几秒钟擦掉上面的泥土，才发现那只是一支闪闪发光但并不值钱的钢笔。就在这短短几秒钟里，乔伊斯彻底敞开了心扉。她需要我的安慰，于是停下脚步，侧过身来想告诉我，但我却不在那里！她转过身，看到我正在手里搓着什么东西。
当我走近她，还没来得及解释我为什么停下来时，她就感到受伤和被抛弃，尤其是在这样一个敏感的时刻，她也表达了这种感受。我立刻变得很防备。接下来的几分钟里，我们迅速陷入了互相指责和愤怒的低谷。不得不承认，即便我们接受过如此多的训练，拥有如此丰富的经验，甚至充满爱，我们仍然会被情绪激怒，偶尔像任性的孩子一样行事，这真令人感到惭愧。
不幸的是，我们就是这样回到了房东家，距离我们去参加研讨会只有几分钟了。虽然我们没有在房东面前争吵，但我们俩内心都十分封闭。
我们上了他的车，正倒车驶出车道时，他突然停了下来，注意到车前车道上有什么东西。难以置信的是，他说：“车道上好像有支笔。你们俩谁想要？”
“不！”我几乎是喊了出来，语气可能有点过激。我们的主人似乎对我的反应有些惊讶，然后继续倒车驶出车道。或许他对这两位来自加州的研讨会负责人有些犹豫了。
工作坊领导者的噩梦
我和乔伊斯到达时彼此完全封闭。我们勉强说了几句欢迎词，然后迅速安排大家两两一组，并嘱咐他们谈谈来此的目的。我们俩在地板上找到一个空位，面对面坐下，感到压力巨大，必须想办法解决问题，才能主持好工作坊。人们付钱让我们主持工作坊，而不是让我们搞砸一切。看到学员们不时提出的疑问和担忧的眼神，我感到很痛苦。
尝试了大约二十分钟后，我们终于能够沟通愤怒背后隐藏的伤痛：乔伊斯感到被抛弃，而我则因为被指责抛弃她而感到难过。之后，我终于能够为自己停下来捡笔时没有意识到她的脆弱而道歉。
我也为自己沟通不畅而道歉。我本可以这样说：“乔伊斯，路上好像有东西，给我点时间看看。” 乔伊斯也向我道歉，因为她没有确保我注意到她，没有倾听她的脆弱，而是想当然地认为我知道她的情况。
当我们各自承担起冲突中的责任时，风暴就过去了。我们脸上都露出了笑容。爱重新回到了我们的心中。我们紧紧相拥，满怀感激。
现在我们必须向大家道歉并做出解释。我们把所有人召集起来，告诉他们那天早上发生在我们身上的事。我们为自己的状态以及占用宝贵的研讨会时间进行我们自己的练习而道歉。
然而，我们并没有预料到小组的反应。一些参与者非常清楚我们之间的冲突。他们虽然不了解其中的细节，但早已感同身受。大家感谢我们的坦诚和脆弱。有些人分享了他们在充斥着指责和愤怒的家庭中成长的痛苦经历，在这样的家庭里，没有人承担责任。
有人说：“这是我这辈子见过的最好的榜样。不到一个小时，我就觉得这工作坊值回票价了。我现在可以回家了。”大家都笑了。
承担责任
如果你勇于承担自己行为的责任，甚至是不作为的责任，而不是把责任推卸给别人，你就会变得强大。当你与人发生冲突时，如果你坚持自己无辜，你就会变得软弱。如果你坚持自己是受害者，你会变得更加软弱。
承担责任并非自责或给自己贴上坏人的标签，也与内疚或羞耻无关。承担责任的最佳方式是把自己看作一个犯了错误的好人。
事实上，你是一位美丽而神圣的存在，正在体验人类的人生。明白这个真理，你就能更容易地承担任何错误的责任——承认错误——然后重拾爱。
版权2024。 版权所有。
该作者的其他著作： 一对奇迹
一对奇迹：一对夫妇，不止几个奇迹
作者：巴里和乔伊斯·维塞尔。
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作者简介
乔伊斯和巴里·维塞尔这对夫妇自1964年起便在一起，一位是护士/治疗师，另一位是精神科医生。他们目前在加州圣克鲁斯附近从事咨询工作，热衷于有意识的人际关系和个人精神成长。他们著有10本书，最新著作是…… 一对奇迹：一对夫妇，不止几个奇迹.
访问他们的网站 SharedHeart.org 您可以免费观看他们每周 10-15 分钟的励志视频，阅读他们过去发表的关于人际关系和用心生活的励志文章，或者在线或亲自预约咨询课程。
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文章回顾：
情感上的笨拙会导致人际关系中的误解和伤害。通过承担责任、承认错误并坦然面对脆弱，你可以将冲突转化为更深层次的联结。本文通过一个真实的故事，展现了相互负责和清晰沟通如何修复情感裂痕。承担责任并不意味着自责；它能让你获得成长，重燃爱火，并建立更健康的人际关系。
