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一旦进入恋爱关系，如何才能培养亲密感？关键之一是诚实。有些人在恋爱初期会对自己撒一些小谎。这会破坏亲密关系，因为你的伴侣永远无法完全确定你是否在说谎。
如果你一开始就值得信赖，那么保持信誉就容易得多。这并不是说你必须谈论你还没准备好谈论的事情，但你也无需捏造信息。
例如，如果你缺乏自我价值感，
你很可能会吸引到伴侣
谁反映了你对自己的看法，
把你当成毫无价值的人。
有些时候说谎是合适的，但很少应该和你想建立亲密关系的人说谎。即使是谎报年龄，也是在告诉对方：“我有些事不想让你知道。这是我们亲密关系的界限。” 如果你想被了解和理解，你必须让自己变得容易被了解和理解。沟通不仅要诚实，还要清晰完整。
与他人沟通——任何人，不仅仅是你的伴侣，都是一项挑战，因为每个人都说着略有不同的语言，有着不同的假设和定义。你必须谨慎而敏锐地表达自己，才能让对方明白你的意思。
开放
人们常常有一种不切实际的想法，认为如果一个人真的爱你，他就能明白你的一切愿望、需求和真实想法，而无需你明说。然而，由于人类通常不具备心灵感应能力，这种情况很少发生。如果你主动沟通自己的愿望、需求和真实想法，就能避免不必要的失望和误解。
误会比任何其他因素都更容易破坏亲密关系，而且大多数误会都是可以避免的。当然，一个人越了解你，就越能意识到你的需求和愿望，以及你们的沟通方式。然而，随着你们的改变和成长，彼此保持沟通至关重要。
亲密关系需要空间和时间去培养。如果两个人每天都忙得不可开交，他们可能很难有亲密感。亲密意味着与对方在一起，活在当下，无论是交谈还是沉默。它可能包括表达复杂的情绪；例如，清晰而恰当地表达愤怒，可以拉近两个人的距离。
当你足够爱一个人，并愿意向他表达你的感受时，你就架起了一座桥梁，让他能够更好地了解你。当然，桥梁是双向的，你也可以借此更好地了解他。
你与他人之间的亲密程度，不可能超过你与自己的亲密程度。例如，如果你自己都不了解自己的感受，又怎能指望别人了解你的感受呢？你可以用与他人相处的相同方式来培养与自己的亲密关系：对自己诚实，与自己清晰地沟通，并给自己留出空间和时间独处。
填补空白
你不能指望任何人，哪怕是完全符合你所有幻想的人，来弥补你内心缺失的东西。你必须自己去寻找。例如，如果你缺乏自我价值感，你很可能会吸引一个与你自我认知相符的伴侣，他会把你当成一文不值的人。为什么呢？因为当你确信自己不够好时，伴侣却坚持认为你值得被爱，这会让人感到困惑，而没有人喜欢这种困惑。
如果你有幸遇到一位试图提升你自我价值感的伴侣，但你却不愿接受，你很可能会忽略他的意见，甚至完全无视他。例如，你可能会告诉自己他有偏见，或者心想：“他懂什么？” 任何你尚未解决的自身问题，都可能在伴侣关系中以某种形式出现。
因此，如果你单身，并且一直在利用独处时间来摆脱旧有的模式，那么当你开始一段新的恋情时，你会更容易适应。然而，没有人能完全消化所有的事情。你越愿意承认并努力改正自身的缺点，而不去评判自己，就越容易与伴侣建立亲密关系。其中一个原因是，你会减少防御心理。
许多争吵都源于彼此的防卫心理。假设你和伴侣在一起，对方对你说：“你太自私了，总是要陪你看你想看的节目。” 大多数人会怎么回应？很可能脱口而出：“才不是呢！” 但假设你却说：“嗯……我之前没意识到这一点。谢谢你提醒我。” 经过一番思考，你们讨论了可能的解决方案，比如轮流看电视，或者再买一台电视——你们都同意，并非一定要一起看电视。
此外，由于你之前并不了解这个问题，所以你请他更清楚地说明他想看什么。因为你的态度是开放而非防卫，所以他不必再为此生气了。你已经听到并接受了他的抱怨。如果你的伴侣抱怨的事情你并不认同，或者你无能为力，你愿意倾听并讨论仍然有助于化解矛盾。
爱需要维护
有些人希望一段感情从一开始就步入正轨，一帆风顺，从此无需再操心。然而，这通常行不通。打个比方，有人或许建造了梦想中的房子并搬了进去；然而，他必须不断地修缮和维护。从某种意义上说，房子永远没有完工的时候。感情也是如此。随着身处其中的人不断变化和成长，感情也在不断变化，从而提供成长的机会。这并没有什么错。如果你觉得一切都安排妥当，总是知道伴侣会做什么，那岂不是很无聊吗？不断寻找意想不到的惊喜，发现新鲜事物，经历改变，才是更有趣的。
有时，人际关系会发生变化，以至于无法继续维持原有的形式。或许需要调整为更疏远的关系，比如友谊。这并不一定意味着谁的失败；你们可能只是完成了共同的使命。优雅地结束或改变一段关系，不指责任何人，是成熟的标志。你越早意识到一段关系不再适合你，就能越早迈向下一步。下一步可能是一段真正适合你的关系，也可能是一段独处的时光。当然，有些关系恰到好处，适应性强，足以陪伴你一生。
真挚的关系
如何判断一段感情该继续维持还是应该放手？这方面没有绝对的规则，但一般来说，如果你下意识地想要逃避，那么继续下去很可能对你更有益。如果你下意识地想要坚持，那么放手或许才是明智之举。
关键在于你的动机。如果你想逃避，很可能是因为懒惰，不想付出必要的努力，或者害怕面对努力可能带来的后果。如果你想维持这段关系，很可能是因为害怕找不到其他人，或许是因为你觉得自己不够可爱。最好是出于真心想要维持一段关系。
由 Summerjoy Press 出版。©1995。
文章来源
这本书将通灵灵体迈克尔的超凡智慧带入到至关重要的爱情主题中。世界各地的人们都在寻求一种超越大众浪漫观念的更高层次的爱情观。 用心去爱：建立牢固的关系谢泼德·胡德温的这本引人入胜、别具一格的著作，直击问题的核心，探索了爱的本质。书中收录了胡德温从迈克尔灵体那里接收到的一系列论述和建议，他认为爱是一种永恒的现实，不依赖于他人或境遇——我们可以通过与自己的灵魂直接连接，随时随地获得爱。
关于作者
谢泼德·胡德温是一位直觉敏锐的灵媒、工作坊导师和教师。他是一位与被称为“迈克尔”的非物质实体沟通的意识通道。他还提供前世疗法、咨询和通灵指导（教授他人如何通灵）。他著有《灵魂之旅——一位通灵者探索通灵和迈克尔教义》、《自我发现冥想——与内在自我沟通的引导之旅》和《用灵魂去爱——创造强大的关系》。您可以通过他的网站联系谢泼德。 https://shepherdhoodwin.com.
