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我们的大脑常常被怀疑和不信任所充斥。我们开始感到迷茫和困惑，不再确定什么是对的，什么是错的。我们多么希望能够建立起内心的自信，然而怀疑却总是悄然滋生。那么，我们该怎么办？在这种状态下，当脑海中充斥着如此多矛盾的想法时，我们如何才能获得任何程度的认知？在回答这个问题之前，我们需要了解一些关于我们的思维和思维本质的知识。
心灵是 就其本质而言 矛盾的。听起来或许有些讽刺，但思维从来都不是“单一的”。任何一种想法都会伴随着另一种想法，任何观点都会有相反的观点，任何事物都可以从另一个角度来看待。我们并非只在争论和辩论中才会遇到完全合理的反对意见；这种情况在我们内心深处也时常发生，我们的思想几乎在任何事物或主题上都能非常有效地说服我们，或使我们反驳。
此外，我们的思想也很容易受到……的影响。 外部压力再说一遍，这就是它的本质：心智很容易吸收影响，所以才会如此迅速地被各种观念束缚。或许你仍在努力摆脱童年时期形成的观念、社会道德准则和各种期望。
心智的最后一个特点是，它并非旨在告诉你什么是真理或现实。它的作用是学习和记录。 形成一种 生活运转的本质在于功能性。当你需要记住如何开车或安排日程时，你可以自信地向大脑寻求建议。然而，如果你试图就真正重要的事情——例如人生的意义、目标和人生方向——向大脑寻求建议，你的大脑将会彻底混乱。在这种非自然的压力下，它只会向你展示所有可能的“利弊”，以至于你的内心更加挣扎和矛盾。一切似乎都合情合理，但同时，又都显得不合理。
怀疑与不确定性的“危机”
当然，我们谁也无法完全消除疑虑或困惑，也不应该追求达到这种完美无瑕的状态。有时，经历不确定性的“危机”是必要的，这样才能超越困境，迈向下一个阶段。然而，即便如此，在我们最黑暗的时刻，拥有坚实可靠的信念作为依靠也至关重要，否则我们可能会陷入彻底的绝望。
真正能提供解决方案的并非头脑。头脑擅长提出问题，却无法揭示清晰透彻、富有洞见的答案。归根结底，如果你寻求的是心灵的智慧，那就应该在你内心深处寻找它。
这就是心灵第一个秘密力量的体现：你的心总是 知道 你的头脑会遗忘什么。我称心为“知晓之身”。它是你内在的中心，即使你的身体因焦虑而颤抖，你的精神中心被负面想法塞满，你的情感中心处于极度混乱的状态，它仍然知晓真相。
“认知”与“思考”截然不同
思考总是以相互矛盾的方式呈现概念和可能性，而认知却无法与任何思想对立起来。它存在于所有变幻莫测的思想之下。与感觉、情绪和思想不同，它不受不断变化的规律约束。本质上，它是永恒不变的。我们的思维告诉我们，除了某些已被反复验证的科学定律之外，并不存在这样的东西。然而，确信自己能够毫无疑虑地认知，这种力量超越了思维的范畴。
当然，你的认知会不断发展、扩展，并被更深刻、更准确地重新定义。然而，从根本上讲，它是永恒不变的。它是我们内心深处所认同的“真理”。与告诉我们事物运作方式的知识不同，认知是直接的：它是一种感觉，是对事物本质的洞察。它无法被线性逻辑思维所把握，几乎就像你心中一个微妙而无声的微笑。
与我们可能的情况不同 认为我们一生中，内心会积累大量的知识。这些知识有时就像我们从不同经历的花朵中汲取的“花蜜”。的确，我们从最深刻的人生体验中获得的智慧，不会受到转瞬即逝的念头的影响。然而，我们知识中更大的一部分，就存在于我们内心深处，无论我们一生中从哪些经历中获得了什么。
认知与记忆之间神秘的联系
知识被视为一种获取并添加到你的理解中的东西，而认知则更像是一种重新唤醒的记忆——你一直以某种方式知道，但你的大脑却忘记了。
这种沉睡记忆的复苏有明显的迹象。当你瞬间确信某件事是真的，你的身体会做出相应的反应，一种深刻的内在“是的！”似乎从你的细胞深处涌现，你的身体也会有切身的感受。有时我们会热泪盈眶——那是美丽而喜悦的泪水，源自我们内心深处，是对更深层次真理的回应。
我最喜欢的故事之一，蕴含着深刻的真理，就是中国菩萨观音升天的佛教传说。
伟大的圣人一离开肉体，她的灵魂便被提升到天堂的金色大门前。在大门内外，一群圣徒、大师和天使正等待着她，他们无比钦佩这位“慈悲女神”在人间留下的启迪人心的遗产。
观音菩萨即将穿过天门，但她心中却有事困扰。她向下望去，只见地球一片苦难与混乱。无数迷失的众生呼喊着寻求指引。她便问其他大圣：“那么，这些受苦的众生将何去何从？”众圣回答道：
“哦，别为他们担心！你已经尽力了。他们需要经历多次转世，并在苦难中不断学习才能证得佛果。这可能需要数千年，虽然从宇宙的角度来看，这只是相对较短的时间。最终，总有一天，他们都会和我们一样证得觉悟。”
观音菩萨认真地听着他们的回答，然后又低头看了看脚下。理智上，她完全明白答案，但内心却无法接受。她对其他师父们说：“
你要求我进入那扇门，但我怎能将身体的一部分留在门外呢？我所领悟的觉悟乃是合一的真理。以下所有众生都是我的手脚。我怎能缺少一只手脚进入呢？我唯有以完整的身躯和完整的意识才能进入。因此，除非一切众生都能跟随我，否则我绝不会进入那扇门。我们将合而为一地进入。
菩萨信守诺言，从未踏入天界一步，她将永远留在那里，等待着。
每当我在讲座或研讨会上讲述这个故事——它激励着许多大乘佛教信徒发下著名的“菩萨誓愿”——大多数听众都会深受感动，热泪盈眶。他们或许不像佛陀那样成熟，无法做出如此勇敢无私的承诺，但他们立刻被唤起了对生命意义和目的的更深层次的感悟。他们哭泣，是因为他们的心透过记忆的重重迷雾，认出了这真理。
练习：认识你已知的知识
以下练习是认识你内心记忆和感知能力的最简单方法。回想一下你曾经听到、读到、看到或经历过的某个事件或时刻，它深深触动了你，甚至让你热泪盈眶。它可以是让你落泪的电影场景，一场震撼人心的讲座或书中的一段文字，也可以是与亲朋好友共度的美好时光，真实得让你无法自拔。
当你找到合适的时机，立刻写下你当时强烈感受的事物以及你的反应方式（包括生理、情感、能量，或许还有精神层面）。问问自己：“我的内心被唤起了关于生命意义和目的的哪些真理？在那件事中，我领悟到了什么？”
如果你想到了不止一个瞬间或事件，那么反复练习只会加深你的理解。
我们每个人都经历过一些时刻或事件，它们唤醒了我们内心深处的记忆。一旦这些时刻的强烈感受消退，我们往往会错误地认为它们仅仅是“经历”，如今已然消逝。我们期待着这样的经历能够再次出现，让我们重新认识它们。但这些并非仅仅是经历。一旦你的记忆被唤醒，它便会储存在你身体的细胞之中。
奇怪的是，我们承认创伤会在心灵和身体上留下不健康的印记，但当经历那些让我们领悟人生真谛的时刻时，我们却认为这些印记会被强烈的思想和情感冲刷殆尽。然而，事实是，领悟的力量远胜于最强烈的体验。每一次领悟都如同海浪在你生命海岸上留下的痕迹。
“知晓”是一种无声的自信
过于谨慎，避免将我们的理解和学习定义为“知晓”，是不明智的。然而，这种不愿完全承认自己有所领悟的倾向背后，却隐藏着更深层次的原因。我们常常小心翼翼，是因为在社会层面上，我们觉得对事物了如指掌就显得过于傲慢和叛逆。然而，无知并不会让我们变得谦逊，只会让我们更加困惑，难以应对来自内心和外界的各种声音。
知晓并非傲慢。它实际上是一种无所畏惧的自信，正如披头士乐队在《没有什么能改变我的世界》中所表达的那样。你的知晓并不与社会相悖。相反，正因为它源于真正的自信，你的知晓根本无需辩解或证明。
为了确保你内心深处的那份认知在任何时刻都清晰可见，你必须宣告你拥有这份认知——尤其是在你最需要它的时候，当你的精神状态、情绪状态以及外部环境都与这份认知完全背道而驰、甚至与之对抗之时。这便是“跟随你的心”这句老话的深层含义。如果你始终如一地追随你内心的认知，你就会逐渐减少受各种压力的影响。
我内心深处真正确信的是什么？
既然认知远比思想、感受和经历更加具体，那么它就是你通往坚不可摧的第一步。一旦你认识到这一点，你就能在所有破坏性的情绪和思维模式面前坚守它。即使身处焦虑发作之中，你依然能够安住于内心的平静。
所以，请倾听你的内心，轻轻地回答这个问题：“我知道什么？我内心深处确信无疑的是什么——一种任何怀疑都无法触及或伤害的确信？”
要诚实地回答这个问题，请将注意力转向你的内心，并逐渐在那里找到一种隐藏却无比坚定的信念。它或许不是那种告诉你人生道路该向左还是向右，或者在任何关键时刻该如何抉择的信念。但它一定会告诉你，对你而言什么是真实的，即使你还没有充分体验过。记住，内心深处沉睡的记忆先于一切经验而存在。
最初的答案或许相当抽象，主要关乎关于生命意义和目的的更深层次、更普遍的真理。因为心灵的认知，不同于头脑的知识，它关乎“为什么”和“为了什么”——我们为何在此；生命中最重要的价值是什么——这便是一个很好的起点。最终，你所认知的真理将成为你人生中更重要的选择和决定的心灵指南针。
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文章来源
书籍：《七脉轮人格类型》
七脉轮人格类型：探索塑造你的人生、人际关系和世界地位的能量
作者：Shai Tubali
脉轮是我们身体中的能量中心，我们通过它们体验生命。每个脉轮都蕴含着不同的能量、功能和意义，探索这些特质可以帮助我们利用脉轮来了解自己，并应对变化。了解我们的脉轮类型可以帮助我们更好地理解自身独特的结构，并揭示我们为何会有某些倾向以及为何会被某些事物所吸引。我们可以运用这些信息，在事业、生活方式和人际关系中做出正确的决定，并充分发挥我们的人生潜能。
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关于作者
沙伊·图巴利（Shai Tubali）是一位脉轮专家、灵性导师，也是昆达里尼和微妙身系统领域的权威。他居住在柏林，在那里开办了一所灵性发展学校，并举办研讨会、培训、灵性聚会和静修活动。自2000年以来，他一直与来自世界各地的人们合作，陪伴他们走上灵性之路。他撰写了20本关于灵性和自我发展的书籍，其中包括…… 世界，醒醒吧。在以色列畅销， 人生七大智慧荣获美国最佳图书奖，并入围年度图书奖。访问他的网站： https://shaitubali.com
