没有什么比感觉良好更重要，至于用什么方式让自己感觉良好，其实并不重要。如果在时代广场倒立能让你感觉良好，那就太棒了。如果闻闻新砍伐的木头的香味能让你感觉良好，那就更好了。任何能让你感觉比开始时更好的方法都行。当你达到那种状态时，你肯定能感受到；你不可能错过。无论你只是想让自己在当下感觉良好（或者哪怕只是感觉好一点），还是围绕某个特定的愿望精心策划一种新的“感觉良好”的方式，你通常都能找到几十种奇特的方法来让自己兴奋起来……只要你真的想。
但我还有一种方法，只有在“万不得已”的时候才会用，因为我总是很讨厌不得不面对这种情况。对我来说，最后的办法就是从最初让我感到烦躁的事情中找到积极的一面。
打开心脏瓣膜，感觉真好！
感觉良好（就像打开阀门一样）意味着正能量在我们体内、在我们体内和从我们体内流动，我们是在有意识地创造。感觉不良（就像关闭阀门一样）意味着负能量在流动，我们抗拒着能量的自然流动，只能被动地创造。
例如，假设你因为交通事故被堵在路上，你任由自己变得非常生气。我们假设，在你情绪失控的情况下，不仅交通状况不会很快改善，而且所有这些负能量都会在那一刻影响到你生活的方方面面。
你的任务就是想尽一切办法打开那个阀门。但假设你已经“尝试过”（这个词最好从你的词汇表中删除），却仍然一无所获——音乐不行，自言自语也不行。那么，当所有方法都失败时，就只剩下一个办法了。在眼前的处境中，或者在你周围的环境中，寻找任何值得欣赏或让你感到愉悦的事物。
或许仅仅是因为你的车还能开，或许是你不用去厕所，或许是你对路上其他和你一样恼火的倒霉蛋们产生的同情，又或许是你对医疗救援队的感激之情。总之，找点什么吧……什么都行！
开始和自己对话，假装开心，欺骗自己，很快你就会感觉到一股微妙的愉悦感（或者至少感觉好一些），你的情绪阀门也会慢慢打开。（因为周围还有上百个司机在散发愤怒的能量，这种情绪拥堵可能一时半会儿不会缓解，但至少你不会因为散发这些垃圾情绪而搞砸生活的其他方面。）
但保持这种糟糕的心情感觉真好！！！
说实话，心情不好的时候，我最喜欢的就是沉浸在这种情绪里。我还是喜欢抱怨和发牢骚，因为那种感觉真的很爽。但可悲的是，我也知道每次这样做，我的整个世界都会受到负面影响，更别提我还会吸引更多我抱怨的事情发生。我只是不想再让这种情况继续发生了——至少不能再太多次了。
于是，我极不情愿地从我生气的事物中找出一些愚蠢、无足轻重、微不足道的小细节，或许——只是可能——我会开始把它看作是这件事或这个人身上积极的一面；或许——仅仅是或许——我能欣赏它。然后，我就会摆出一副刚被训斥过的叛逆小孩的模样，想方设法（几乎总是撅着嘴）开始自言自语，极力渲染我好不容易找到的那个积极方面。
最让我抓狂的是，在这种情绪下，它总是奏效。我总能找到一些值得称赞、欣赏或钦佩的地方，比如那个混蛋或者眼前的状况，然后还没反应过来，我就感觉自己像打了鸡血一样，动力十足。我甚至能感觉到转变发生的那一刻。阀门打开了；任务完成。现在我可以放手了，让一切顺其自然。
从《门廊之光》到《星夜》
好几年以来，我一直把自家后院的一间小木屋出租。约定是租客负责支付丙烷取暖费，我负责支付电费。
我遇到过一对年轻夫妇，他们坚持日夜都开着前廊的灯。我跟他们说了好几遍，但他们根本不听，就一直开着，直到我眼前发黑。
我终于意识到，我遇到的那个阀门关闭器完全没用。每次我看向那个该死的灯，阀门就会砰的一声关上，晚餐会烧糊，我的狗会打架，我会割伤手指，预约会被取消，壁炉的火星会烧焦我的地毯，等等等等。更糟糕的是，这一切都发生在我写这本书的时候！真是言行一致啊。
所以有一天——很不情愿地——我说：“好吧，我得找出他们俩身上一些让我高兴的地方，好让我心里好受些。”但我做不到。或者更确切地说，我根本不想这么做。于是，我夜夜怒火中烧，而那盏灯却一直亮着。这时我意识到事情很严重，而且肯定像病毒一样正在蔓延，所以我闷闷不乐地决定，努力寻找他们存在的任何一点好处。
“嗯……呃……哦，好吧，他们帮我打理院子，这可是头一遭。他们人很好，很安静……等等等等。”这感觉就像在午夜的湿草堆里寻找一根黑针，但很快我就感觉到阻力在减弱，于是我抓住了它。我一点一点地、带着些许抱怨地扩展着这种感觉，没过多久，我就感觉到一股“感觉更好”（不是“感觉良好”）的能量在我体内流动。那天晚上，他们的灯灭了，之后也只有在访客或买菜的时候才会短暂地亮一下！我简直惊呆了。写一本书记录这件事，当然，但我仍然对不断涌现的证据感到惊奇和兴奋，这些证据表明，即使是门廊灯，这种方法也真的有效。
你宁愿正确还是宁愿快乐？
我的恼怒反应合理吗？当然合理，但那又怎样？！我实在没必要为了这点小事而让我的生活雪上加霜。
记住，当你流露出任何负面情绪时（哪怕只是因为门廊的灯），它们的作用远不止是加剧这种情况。它们就像达拉斯牛仔队的前线防守队员，阻挡你所有的渴望突破这道巨大的负面情绪防线。
与此同时，这些负面情绪还会招致各种其他不愉快的事情。更糟糕的是，如果你是因为一个消极的人而感到愤怒，你就会被卷入他们的疏离之中。这怎么可能值得呢？
无论你怎么解释，无论消极想法的根源是什么，重要的是你的负面情绪阀门是关闭的。所以，打开它吧！
©2000, 2015。经许可转载。
由汉普顿路出版社出版。
www.hamptonroadspub.com
文章来源
对不起，你的生活还在等着你：情感的惊人力量
作者：Lynn Grabhorn。
打扰一下，你的生活还在等着你。 本书阐明了为何我们大多数的梦想都未能实现，为何我们中的大多数人都面临着银行账户空空如也、人际关系紧张、健康状况不佳以及精神空虚的生活。作者琳恩·格拉布霍恩以通俗易懂的语言，辅以逻辑清晰的解释、简明易懂的步骤和真实的生活案例，向我们展示了如何立即扭转这一切。
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Lynn Grabhorn 也是以下作品的作者：
《对不起，你的生活还在等着你》剧本
作者：Lynn Grabhorn。
这本风趣而实用的指南 打扰一下，你的生活还在等着你。 这并非一本普通的练习册。这是一本赋能练习册，其中包含清晰明了的讲解、讨论材料、冥想练习和实用练习，这些都是构建全新生活方式的基石。这本全新的行动指南简单易用，适合那些希望在一年中的每一天都践行吸引力法则的人士。
关于作者
林恩·格拉布霍恩长期研究思想和情感如何塑造我们的生活。林恩的第一本书， 超越十二步疗法琳恩·麦克唐纳及其内容丰富的多媒体节目《人生课程101》广受世界各地赞誉。琳恩于2004年5月逝世。她的告别信可在以下网址查看： www.wisdomcd.com/lynngrabhorn.cfm您或许想参观一下 http://www.excusemecourse.com/ 网站也是如此。
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