默默地活着你的生活并不是你的生活。 你是 重复 你的生活，一遍又一遍。
我们每个人都有一个默认的机制，一个潜意识的模式，回想起你以前的经验回忆，以找到答案 当前 经验。 你可能会发现自己被你的默认情绪阻挡了你的真实情绪。 你的默认是你的“选择的能量”，它产生一个 思想。 你的默认是你的“转到”能量。 它为你的生活中的事件提供动力，这是你的第一个，几乎是自动的反应。
两种能量可供选择
有两种能量我们都选择：收缩或扩张。 收缩的能量产生的思想产生的关怀，谨慎，担心，焦虑，忧虑，紧张，紧张等感受。扩张的能量产生的思想，产生的信心，兴奋，喜悦，渴望期待，繁荣等的感觉。
我们大多数人主要将收缩作为我们的默认回应时刻出现。 我们这样做是因为我们谨慎，因为我们自然要保护自己免受痛苦。 所以我们通常都在防范突发事件。
还有那些对传入事件的第一个响应是扩展。 这是他们的默认。 但这些人绝对是少数。
这些默认值都不是“好的”或“坏的”，它们就是这样，而且都提供了一个比另一个更好地服务于我们的例子。 意外的事件被头脑看作是一种“紧急事件”，所以我们的默认是第一响应者。
没有思考的感觉
创造你的默认值是由你以前的经验所产生的累积能量。 这是你的感觉 想都没想 当你的生活发生什么事 你没有 已可以选用 现在做任何新鲜的想法，因为你已经考虑了你面临的问题， 根据你的过去.
你以前的想法是由一种熟悉的能量模式引发的，这种能量模式将你吸引到了他们身上，而这种能量模式强有力地使你摆脱了任何你可能对当前时刻都有兴趣的新想法。 从这个磁性吸引力中脱离出来需要力量。 需要灵魂的勇气。
默认的保险柜
你可能不会认为你有一个默认的，而是你用生命力来到你生命中的每一个新的时刻，但是观察已经证明，这在少数几个人中是真实的。 我们大多数人都有一个默认，这不是我们的智慧。 这不是情感，不是智慧，痛苦或欢乐。
这是所有这些东西在同一时间捏，在我们的头脑墙上融合像油漆层。 每层代表我们生活中的不同时代，我们曾经有过这样的经历，产生了一个最终的结果，然后被印成一个知识的概念，一种情感，一种生活的智慧，一种生活的痛苦，一种我们人生的喜悦。
这可能有助于以这种方式考虑你的默认值 - 作为一个容器（你可以称之为你的“默认保险箱”）。 把它想象成你心中的空间，你拥有所有的贵重物品 - 你从过去收集到的思想，理解和最深切的感受 - 特别是当你受到威胁或恐惧感觉和表达情感任何特定的时刻。
我们的默认所产生的每一个想法都是独一无二的，因为产生它们的能量是根据我们个人的经验所产生的感觉创造出来的。 这些经历给我们带来了不同的层次：喜悦，痛苦，幸福，和平，羞耻，恐惧，兴奋等等。 大部分的感觉（最厚的“颜料”）都是我们的默认容器的颜色。
您的默认保险柜中有什么？
以下是帮助您识别默认值的小例子。 阅读每一个问题，并从你最自然相关的答案中获得洞察：
电话在一个小时响了，你低头看看这是你的老板。
你的第一个 思想 是：
1。 哦，不，我做错了什么？
2。 哦，天哪，她没事吧？
3。 哇，也许我的努力会受到表扬！
4。 哎呀，她现在想要什么！
你的第一个 感觉 是：
1。 忧虑，关切，内心收紧
2。 兴奋，温暖，好奇
3。 厚颜无耻，轻松愉快，平安
4。 轻度的烦恼，麻木，冷漠
为了证明这不是完全关于自尊，让我们来看看这个例子，用你的老板替代你的米莉阿姨。 所以，当你在电话中注意到她的名字。 。 。
你的第一个 思想 是：
1。 哦，不，谁死了？
2。 哇，这是米莉阿姨！ 赶上会有多棒！
3。 嗯。 。 。 我想知道谁会结婚。
4。 现在她想要什么？
你的第一个 感觉 是：
1。 忧虑，关切，内心收紧
2。 兴奋，温暖，好奇
3。 厚颜无耻，轻松愉快，平安
4。 轻度的烦恼，麻木，冷漠
你默认的“本质”是什么？
尽量不要太认真对待这个小小的练习。 绝对不要有任何批评的诱惑，说你自己的答案没有列出，或者情况是不现实的，等等。这只是一个智力游戏，看看你最相关的是哪一个回应，这样你可以更好地识别你的回答思想和情感是自动运行的，而不是有机体验和表达。
起初这看起来可能有点奇怪，但是对它的探索真的可以相当迷人。 闭上你的眼睛，思考过去的想法，尝试着 感觉 成 住在你的默认的思想和感受。
那里有什么感觉？ 能量是收缩还是扩张 - 或者两者兼而有之？ 在确定了默认的本质之后，大多数时候评估它是否适合您的最高要求。
“违约”决不是一个人对任何特定情况的反应的可靠的可靠指标，但它是可靠的 is 一个人会经常去的第一个地方。
重新编程您的默认值
思考这个背后的能量在这个日常的基础上可能看起来很乏味。 但是最重要的是要让人们意识到，你可能无意中让这种能量在你的日子里引导你，最终影响你的生活。
好消息是，您的默认值可以调整，以便它可以和你更频繁地工作。 重新编程默认的第一步是不要感到羞耻或害怕。 像上面的练习一样，继续学习，熟悉它所掌握的能量。
我们可以通过让自己真正感受到我们记得我们的默认开启的那一刻。 如前所述，大多数默认响应是收缩，而不是扩大。 所以，恐惧，怀疑和担心往往是我们经常在我们的日子里发现自己掩盖的情绪。
从我们的“安全空间”中解脱出来
然而，即使一贯的膨胀违约并不总是符合我们的最佳利益。 理想的情况下，我们扩大和收缩的能量的组合将打开我们的跳马。 我们需要这种平衡的关怀和谨慎，高兴和自信地使我们摆脱旧的束缚，使我们几乎不可能以纯粹的形式体验新的时刻。 幸运的是，我们大多数人都知道这种组合，我们可以把自己从我们认为是安全的空间中解放出来。
你很清楚这种模式，而且现在知道这个模式已经被使用了。 白天你会很好的卡车，然后发生一些事情，让人担心或者有一种渴望的感觉。 无论哪种方式，它可以保持 你整夜。 然后你离开你平常的第一反应，这样你就可以重新过上你的生活。
因此，识别，感受和表达你真实感受的关键在于要超越你的默认，特别是如果你注意到你的默认思想在那一刻不支持你。 这种意识本身将有助于阻止旧的模式重演，并通过有机的感觉为您提供一个回应生活的机会。 这是纯粹的创造力的地方 - 当自动反应被搁置，黑板被抹去，并且可以写出关于这个时刻的新故事。
获得“新”
退出违约要求您非常仔细地查看您的默认值，这样您就可以立即知道自己的想法何时将您带到那里。 最初你可能不习惯看看你的默认，但这就是事情; 你越了解它，你就能越多地认识它 - 然后在任何特定的时刻决定它是否能满足你的最佳利益。
只要你感觉到你已经默认精力充沛，就停下来几秒钟，默默地问自己： “这真的是我的感受吗？还是我从过去的经历带入情感到这一刻？
你会立即知道答案。
如果你对自己有足够的了解和诚实，看到你正在运行一个默认的响应，那就立即采取控制措施。 暂停并自觉地呼吸那个特定时刻正在发生的事情，确保你给自己的自由 Soulrender 感受和表达给你的任何东西。
在“预反应”模式中捕捉您的默认值
你看到你在做什么？ 你正试图抓住你的默认 预把你的反应变成一种新的生活体验，这样它就不会从旧的体验中使用循环的感觉和想法。 紧接着这个“萧条”之后，你正在重新关注和重新引导自己，与自己的真实感受联系起来 当你的默认值被击败。 你在 创意 而不是 反应。
而且你正在从你最真实的部分创造，而不是至少。 你是从你最深处回应，而不是从你的自动表面反应。 你是从内到外的生活， 使生活发生 从一个真正符合你灵魂的地方。
这将改变你的生活。 这当然改变了我的。
你的灵魂使命 - 你应该选择接受吗？
当你熟悉你的一些默认值时，开始有意识地努力去捕捉你的默认值。“见证你的旧的自动反应，然后有意识地用一种新的反应来代替它，这种新的反应能够支持你的最高利益。
你越是这样做，你的思维就会越快学会用现在对你来说取代旧的反应。 用你目前的反应来取代你的默认是一个关键的因素，你的真实感受。
©2015由Tara-jenelle Walsch。 版权所有。
转载与出版者许可： 彩虹岭图书.
文章来源
灵魂的勇气 - 看看会发生什么
通过Tara-jenelle Walsch。
关于作者
Tara-jenelle Walsch是创始人和背后的精神 Soulebrate 贺卡公司和 Soulcialize 个人发展计划。 她公开谈论如何建立情感意识和灵魂的奇迹 Soulcialize 这个概念，她认为这个概念创造了灵魂的联系，并且有能力丰富整个世界。 了解更多信息 soulcourage.com。
