你是分心生活的罪魁祸首吗?

及时男人的心灵信息:你是否因为分心的生活而犯罪?

差不多一年前,我在去参加葬礼的途中在新泽西开车。 这是10忏悔日。 当我在道路上航行时,我将注意力转移到我的手机上,并没有看到一辆车进入车道。 我错过了一次意外,感谢上帝,一个发型,并向上帝表示感谢,正如我所想的那样,上帝保佑,以每小时六十英里的速度发生事故的悲惨后果。 一个短暂的决定,一秒钟导致毁灭性的后果。

我因分心驾驶而感到内疚,这是一种美国流行病。 人们继续这样做是因为风险很大,大多数人会在被问到时回答:“但我从来没有遇到过崩溃。”

生活分心的罪魁祸首?

在我看来,分心驾驶的普遍存在是我们个人生活,家庭和社区中更深层次和更广泛问题的流行。 我们不仅仅是分心驾驶而是分心生活。 生活分心是指我们错过了大部分生活,因为我们没有注意。

这种影响可能不是那么直接,上帝保佑,就像车祸一样,但是它侵犯了我们与上帝,我们的家人和朋友的关系。

信不信由你,我们在一开始就承认这一现实三次 Kol Nidrei。 我们重复一句话,ViNislach,要求上帝宽恕以色列国为sheggagot,特别是不是故意的违法行为,而是我们在不知不觉中所做的那些行动。 令人惊讶但并不奇怪的是,在假期开始时,无意识是我们宽恕的焦点。 分心生活是我们一生中的潜在挑战。

这并不容易。 我们生活在一代人中,有许多分心。 即使我们试图专注于当天 - 我们受到注册会计师的影响 - 不是经过认证的公共会计,而是一种综合症,我称之为“持续的部分关注”。我们不断支持部分注意力,不要错过任何事情 - 多任务处理,网上冲浪,回答我们的手机 - 但最终,我们什么也得不到。

无知可以破坏关系

我们大多数人都不刻意犯罪。 我们跌跌撞撞,因为我们没有注意。 当我们吃食物时,我们忘了保佑。 当我们忘记做一个bracha时,它会导致忘恩负义,一种权利感,并削弱我们与上帝的关系。 当我们祈祷时,我们专注于时钟,我能用言语说多快,我们的思绪一直在徘徊,我们最终错过了与全能者的对话。 我们的身体在这里,但经常在其他地方。


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无意识蔓延到我们的人际关系中,可能具有破坏性。 沟通和倾听是婚姻和父母子女关系的基础。 当我们假装倾听或者甚至不专注于另一个但是在我们的手机上时,分散了关系的分散。 与朋友们一起,我们也可以听到“你没有打电话,我从未听过你”这句话,在一个忙碌的世界里常常克制,这会侵蚀友谊。 这是小动作,巩固了持久的关系。

分心的生活是允许时间飞逝而不具有每天无限潜能的神圣感觉的产物。 我们都是为精神上的伟大而设计的,但是当我们被外界的噪音轰炸时,我们却没有注意到我们所有人中的小静音。

引领正念生活

赎罪日是一个激动人心的提醒,引导一种正念的生活和我们始终站在上帝面前的深刻意识。 在神圣的圣地中的Kohen Gadol的形象和当天的紧张服务旨在唤醒我们内在神在我们生命中的存在。

我认为,虽然不是Kohen Gadol为精神生活提供最强大的支持,但是一个神秘的人,其角色是赎罪日服务的核心。 他的名字是Ish Iti,一个及时的人。

他是谁,他的角色是什么?

托拉告诉我们,在赎罪日,这一天的开始是一项服务,其中选择了两只相同的山羊。 在寺庙的入口处,抽取了许多来确定山羊的命运。 一个人会被献给上帝,另一个人会被送到旷野去死。 一只山羊被Ish Iti带入沙漠,实际上是一个及时的男人,一个神秘的人,他把山羊的监护权带到了沙漠的最终目的地。

“塔木德”解释说,他在公共赎罪过程中扮演的角色如此重要,以至于沿着他的路线设置了一系列的方式站,让他可以选择打破他的速度,以保持他的力量。 根据圣经法,任何以色列人都可以作为Ish Iti。

他是谁? 他是如何被选中的? 拉什提供以下尖锐的方法。 他说,这个及时的人是一个人 muchan lekach miyom etmol,为前一天的任务做好准备。 从表面上看,这意味着他是从前一天开始任命的。 然而,圣贤表明它意味着更多。

这个人必须拥有一个单一的性格特征,对于通往精神复兴之路的Teshuva之路上的任何人都具有不可估量的价值。 它以前如何? 他以最深刻的意识过着自己的生活,每一天都拥有永恒的价值,因为它为明天奠定了基础。

我们未来的种子

考虑一下,如果我们有条件认识到我们未来的种子在我们今天所做的行动中,我们的生活会有多么不同? 我们不会生活在模糊中但完全存在。

用布雷斯洛夫的拉比·纳赫曼的话来说,“世界远离上主,不寻求接近他的原因只是因为人们缺乏善解人意 - 一种平静,安定的心态。 一个人在这个世界上所拥有的就是这一天和他所站立的这一小时。“请注意你现在面前的那一刻。

对Teshuva过程至关重要的是提高对我们行为的最终影响的认识如果我们能够在每个时刻,言语或行动中感知到潜力,我们就会对今天的行为更加谨慎。 我们会更加谨慎地生活在现在。

面对我们的遗憾

每个赎罪日我们都面对遗憾。 如果只有我更清楚。 如果我才知道我的言行可能会产生什么影响。 如果我知道的话。 Ish Iti,作为一个有力的提醒,在25小时后,从现在开始,世界,我们的世界重新开始。 上帝愿意,我们将以更少的遗憾和利用更多的时刻促进增长和影响来领导我们的生活。

Ish Iti,及时的人,是每个人,是我们所有人以最小的分心和最大目的过上生活的必不可少的典范。 他通过三种策略来实现这一目标,我们都可以效仿。 寻找冥想时刻。 对我们很开心。 抓住影响的机会。

首先,Ish Iti并不害怕沉默。 很多人都是。 弗吉尼亚大学于7月份发表的一项研究2014将数百人安置在一个空荡荡的,安静的房间内,仅需15分钟。 大多数参与者发现它难以忍受 - 25百分比的女性和67百分比的男性选择忍受痛苦的电击,而不是在没有任何刺激的情况下消磨时间。

Ish Iti明白沉默可以成为引领精神生活的有力工具。

一个故事讲述了一个农民在他的谷仓某处错放了一块有价值的手表。 他要求大家上下搜索找到他珍贵的传家宝。 不幸的是,尽管花了几个小时寻找钟表,却无处可寻。 当天晚些时候,一个小男孩非常高兴地向农民宣布他已经找到了这块手表。

惊讶的是,农民问男孩他是如何找到它的,尽管有很多人在没有找到它的情况下搜寻高低。 男孩回答说:“好吧,一旦谷仓安静下来,我把头伸到地上,听到手表滴答声。”当我们关掉外面的世界时,我们可能只会听到内心的声音。

寂静之声

Ish Iti识别出沉默中可以听到的声音。 几年前,英国作曲家迈克·巴特(Mike Batt)在他的专辑中收录了由美国已故作曲家约翰·凯奇(John Cage)创作的歌曲“1952'4”“最有趣的是Batt的评论说:“我的是一个更好的无声的作品。 我能在一分钟内说出凯奇只能在四分钟内说出33秒。“

聆听4“33”的一位评论家的话

4'33“ 是一个温柔的提醒,拥抱你的周围环境,在场。 如果你像对待音乐一样对待每一个声音,你可能会听到意想不到的东西,一些美丽的东西。 核心, 4'33“ 不是一无所获。 这是关于倾听一切。

我想补充一点,Ish Iti召唤我们在灵魂中创造沉默的时刻。 我们需要找到每天从技术,移动电话,笔记本电脑和所有其他电子入侵者的暴政中解放出来的勇气。 在一周的午餐或晚餐时,请确保所有手机都远离桌子,这样每个人都可以完全在场。 请记住,上帝在我们呼吸的每一次呼吸中。 吸入生命的空气,感受生命的快乐

害怕错过什么

其次,Ish Iti挑战我们对自己的命运感到满意。 我们父亲的道德教育,教导富有的人对他的部分感到满意​​。 生活中的幸福不是追逐别人的追求而产生的。 有一种叫做FOMO的现象 - 害怕失踪。 它反映了我们的时间。

我们以疲惫的方式生活的最诱人的原因之一是因为我们认为我们可能会错过一些东西。 我错过了电话或短信吗? 别人在做什么,我可以做什么? 我们追逐别人的梦想而忘记我们自己。

然而,Ish Iti过着自己的生活理解,上帝要求他不要成为别人,而是要成为他能与他的上帝最好的才能和潜力。 当我们以这种方式过我们的生活时,它会产生最深的欢乐。 难怪赎罪日被称为一年中最快乐的日子之一。

与Rabbi Menachem Mendel Schneerson及其父亲Rabbi Yosef Yitzchak Schneerson的故事,前一个Rebbe说明了这一点。

之前的Lubavitcher Rebbe计划从列宁格勒前往莫斯科进行有关其地下网络的秘密业务。 这次旅程充满了危险,特别是因为他的行动受到了共产党当局的密切监视。

Rabbi Menachem Mendel Schneerson在他离开前不久进入他父亲的法庭时报告了以下内容:“我发现他处于一种完全平静的状态,好像没有什么紧急的事情在地平线上。 当我表达我的惊讶时,Rebbe解释说:“你不能增加时间,但你可以利用你'成功'的时间。”当一个人完全投入到那一刻 - 不要分心之前,或者之后会发生的事情 - 那时他真正活着,并且能够充分利用生命的潜力。“

抓住影响和增长的机遇

最后,Ish Iti每天都抓住了影响和成长的机会。 当我们以这样的正念领导我们的生活时,我们不仅会限制我们无意的过失和后悔,而且我们将有动力将短暂的遭遇转变为永恒的遭遇。 我们永远不会知道一个Tefillah,一个你好,对善良的行为,倾听的耳朵,一个阿门,震撼世界的影响。

犹太新年和节日的教训之一是,世界各地,每时每刻都有格德,并且他的王权遍及所有。 用Tikkuney Zohar的话来说,“Les asar panui miney ......没有任何地方没有他。”这个想法的一个分支是,无论我们在哪里,在我们生命中的每个时刻,我们都可以与Gd联系。

最后,我想通过分享父亲告诉我的话,在他向Erev Yom Kippur致敬之后。 在我们与无知的斗争中,当我们踏上新的一年时,他对我的简单愿望是我们所有人的一个有价值的目标。 他告诉我不要研究赎罪日的祈祷,但让他们穿透我的心,然后他提出了以下愿望:

愿你成长为上帝的仆人Oved Hashem,你可能会意识到你的神圣潜力,并且今年成为一个比去年更好的人。 他的话使我们神圣的使命更加清晰。

我希望今年,我们都能在一小时,一个小时,一个地方带领我们的生命唤醒神圣。 愿我们敞开心扉,在每一刻都充满信心。 May Hashem用我们生命中每一天的健康,快乐,成长和永恒的感情祝福我们。

©2018拉比Daniel Cohen。 版权所有。
转载自 作者的博客,同意。

由此作者预定

当你走了,他们会说些什么:创造一个遗产的生活
由拉比Daniel Cohen。

当你走了以后,他们会怎么说?:拉比丹尼尔科恩创造遗产生活。拉比丹尼尔科恩将帮助你超越分心,进入自己最好的版本。 通过讲故事,实践练习和深刻智慧的独特融合,他将教你七个变革原则,以逆转你的生活,使你有目的和激情,让你今天的人更贴近你的人渴望成为。

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关于作者

拉比Daniel Cohen拉比Daniel Cohen 拥有当代社会真实性,智慧和精神洞察力的独特融合。 他曾在拉比华纳服务超过二十年,目前担任新英格兰地区最大的现代正统犹太教堂 - 康涅狄格州斯坦福德的阿格达斯·舒洛姆(Congregation Agudath Sholom)高级拉比(Rabbi)。 他还与国家联合广播节目“Greg Doll牧师”共同主持“拉比和牧师“星期天在11:00 AM和晚上在9 PM。欲了解更多信息,请访问 www.rabbidanielcohen.com

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