简单地触及一段艰难的记忆
有一点点治愈的意愿
开始软化周围的束缚和紧张。
? 史蒂芬·莱文
董事会会议即将开始。我满头大汗地到达，紧张而忧虑。有充分的理由。我们公司空缺了一个高管职位，有人想要那把椅子。他认为这是他的，但我知道他不是正确的选择。事实上，我已经选择了其他人并告诉了他们。更重要的是，我答应在会议之前给另一个人打电话让他知道，解释我的选择，并处理失望的情绪。
我“忘记”这样做了。正确的。事实是，我退缩了。
会议开始，我宣布我的选择。一枚炸弹在房间里爆炸，至少你知道是谁爆炸的。接下来是几个月的冲突，如果我通过拨打电话并提前完成我们需要做的事情来表现出对这个人更多的尊重，所有这些都是可以避免的。
谁不希望 他们可以倒带自己的生活并做一些不同的事情吗？ “如果我当时知道我现在所知道的就好了……”我们都唱过这首歌。那么，我们该如何处理那些令人烦恼的记忆呢？
生命只能向后理解；
但它必须向前发展。
？索伦·克尔凯郭尔
西班牙哲学家乔治·桑塔亚纳 (George Santayana) 曾说过：“那些记不起过去的人注定会重蹈覆辙。”温斯顿·丘吉尔也表达了同样的观点，他写道：“那些无法从历史中吸取教训的人注定要重蹈覆辙。”如果我们把这两者放在一起，克服“冲洗和重复”倾向的补救措施似乎是：记住和学习。
在他的书中， 积极智慧：为什么只有 20% 的团队和个人发挥出真正的潜力以及如何实现自己的潜力，Shirzad Chamine 解释了外显记忆和内隐记忆之间的区别。显性是有意识的，隐性是无意识的，当我们大脑中的海马体离线时（在高压力情况下会发生这种情况），它们就会被储存起来。他写，
它（海马体）在我们童年时期也处于离线状态，这就是为什么我们生活中一些决定我们如何思考和对事物做出反应的最强大和最重要的经历对我们来说是隐藏的。
研究人员表明，我们的内隐记忆会在我们没有意识的情况下产生情绪并影响我们的决策。我们在没有充分意识到我们的内隐存储中实际激发我们行为的记忆、感受和假设的情况下，合理化我们所做的事情的原因。 [正面情报 by 谢尔扎德·查明]
童年记忆：我们生活的基础
我对我的家庭有很多幸福的回忆——和我的兄弟姐妹一起玩耍，陪伴我的父亲去公路旅行——还有我的麻烦回忆，就像其他人一样。
我们每个人的成长过程中都受到父母的影响，有些人对我们有帮助，有些人则不然。我们都将某种决策过程放在一起，但很少构建得很好。因此，我们不可避免地会在这个过程中失去与真实的自我的联系。
和其他孩子一样，我是被编程的，而且我确实没有接受过任何关于如何成为完整的自己的教育或可靠的建议。
像大多数回顾过去的人一样，我有一长串的遗憾。但我学会了一些方法，让自己摆脱对无法改变的记忆的自我评判的负担。这有助于确定我实际上选择了当时的经历，并且考虑到我的年龄、局限性和环境的性质，我总是尽我所能。
我也承认，一切发生的原因都是我们无法完全理解的，而且如果我们选择学习的话，一切都会有教训。当我回顾过去、游览记忆时，我提醒自己，今天我总是可以做出不同的选择。
我要它。
这是一家小保险公司，我想买。沙龙教练进行了评估并告诉我这不适合我们。但我还是想要它。
我强迫事情。我投入了数周的时间，玩弄数字，尽我所能让它发挥作用。事实并非如此。不可以。莎伦是对的。
我最终拔掉插头走开。我知道我应该早点这么做。我为何如此固执？带着这些悔恨和自我批判，我现在该怎么办？
我身上带着许多失败的记忆。但失败的记忆并不支持我们未来取得成功。为 Forbes.com 撰稿的卡罗琳·比顿 (Caroline Beaton) 解释道：
当动物，无论是蝌蚪还是人类，在某件事上获胜时，它们的大脑会释放睾丸激素和多巴胺。随着时间的推移和重复，这种信号会改变大脑的结构和化学配置，使成功的动物变得更聪明、训练得更好、更自信、更有可能在未来取得成功。生物学家称之为“赢家效应”。
尚未命名的失败者效应同样具有周期性。在一项研究中，在试验中犯了错误的猴子——即使在与其他猴子一样掌握了任务之后——后来的表现也比没有犯错误的猴子更差。 “换句话说，”解释道 “科学美国人”，他们“被错误抛弃，而不是从中学习”。一些研究同样表明，失败会妨碍注意力集中，从而破坏未来的表现。 [卡罗琳·比顿，“这就是当你失败时你的大脑会发生什么（以及如何修复它），” “福布斯”，四月7，2016.]
这听起来可能很奇怪，但我们实际上只记得某件事一次。从那时起，我们记住了最近的记忆，而那个“记忆”不断变化。显然是这样，因为 we 随着时间的推移而发生变化，因此我们通过不断发展的思想来“记住”。
结果就像篝火故事游戏一样。当我试图向你传达我认为我听到的内容时，对我耳语的内容会发生变化，并且它会绕圈子转一圈，故事在每次重述中都会发生变化。同样，我们的记忆也会随着每次回忆而略有变化。当遭受创伤并且我们是无能为力的受害者时，记忆仪式可能会成为未来失败的预演。
这不是创造商业成功或个人幸福的好公式。
改变习惯
我已经能够改变许多过去导致我失误的习惯。我今天所经历的幸福与和谐有力地证明了放弃控制并相信更高的力量来管理我的生活的价值。要是我几十年前就知道这个秘密就好了！当然，几十年后我仍然会谈论这个并学习自己。
你如何改正错误将决定你的
品格和对更高权力的承诺。
? 香农·奥尔德
当谈到虐待的记忆时，治疗师明白，治愈往往需要表达我们的愤怒，然后通过它来感受和释放埋藏在下面的悲伤。一位朋友讲述了他在男士工作室的经历，当时有人注意到一个男士手臂上有伤疤，并询问了此事。 “哦，那是我父亲熄灭香烟和雪茄的地方。”
一阵震惊的沉默后，主持人问道：“你知道这样不好，对吧？”在其他人的支持下，这个人能够沟通并发泄他的愤怒，然后陷入深深的悲伤之中。泪流满面后，他倒在角落里，空虚又重新焕发活力。他后来报道说，这成为他人生中具有里程碑意义的转折点。
霍奥波诺波诺
我的写作伙伴住在夏威夷。他实行一种传统的宽恕仪式，称为 Ho'oponopono 祈祷，由四种情感组成：“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。”这是一种自我摇篮曲，可以在麻烦的记忆出现时解决它们。
“对不起”是第一个重要步骤，承认我犯了错误，我伤害了别人，我很后悔。 “请原谅我”是谦卑和悔恨的表达，是从投降的立场请求原谅。 “谢谢”表达了对对方的感谢。最后，“我爱你”肯定了我现在所做的选择。不管受到什么伤害，这就是我现在想要的，喜欢分享，没有任何附加条件。
Ho'oponopono 可以在任何时间与任何人一起进行，通常是在他们不在场的情况下进行。您可以考虑列出一份您记得的伤害他人事件的清单。然后一次一个地想起每个人，并向他们祈祷。
你现在就可以尝试这个。想想你过去伤害过的人，在脑海中想象他们的样子，然后默默地说出这些话，确保在说的时候停顿一下，这样你才能真正感受到你所说的话的含义：
对不起，
请原谅我，
谢谢，
我爱你。
行动胜于雄辩
我给康复中心的四个孩子写信。当我出去时，凯利邀请我去海滨别墅。孩子们在那里。他们三个立即表现出友善和热情。但一向是非观念很强的马歇尔不会看我，也不会和我说话。
我们独自在厨房里，凯利注意到我脸上的悲伤，并问我出了什么事。我分享了我对马歇尔的悲伤，她说：“好吧，他不想和你说话。他不在乎你说什么。他会看你做什么！
我立即想起我的朋友马克告诉我的关于重建受损关系的事情：遵守诺言。
马歇尔喜欢附近意大利餐厅兰多菲斯 (Landofis) 的披萨。所以周五就变成了披萨之夜。有很多星期五，每个人都去别的地方，但我仍然吃披萨。大约一年后，我和马歇尔才再次开始交谈。 “暂停”感觉就像永恒，但我很感激它提供的治愈空间。
我并没有试图成为英雄或做任何大事。我没有试图说正确的话。我每个星期五晚上才去买披萨。今天，我们的关系从未如此好过。
任何男人都可以成为父亲
但需要一个特别的人才能成为父亲。
- 安妮·格迪斯
马歇尔和我设法治愈了我们的分离。这很重要，因为他有很高的道德感。他话不多，但当他说出来的时候，就确实意味着什么。我们笑着称他为“沉默的刺客”。他只是默默地做他的事。就像他几乎在所有尝试中都成为第一。我们现在又成为朋友了，这对我来说是一个奇迹。
也许治愈我们的过去比我们想象的要简单。只要养成新的建设性习惯——比如每周五晚上吃披萨一段时间——坚持下去，每当我们想起一些遗憾的事情时，拒绝把自己视为受害者。
那是那时； 这是现在。
过去已经过去了。
我们正在选择我们想要的未来
并创造它，一次一个明智的选择。
显然，如果我们不改变习惯，我们今天就会继续创造昨天创造的东西，而我们的过去也会继续创造。 成为 我们的未来。但当我们优先考虑忠于自己时，我们改变的行为就会创造一个不同的未来。这使我们能够以更成熟的认识来反思我们的过去。这就是我们如何从未来改变我们的过去。
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经许可改编。
出版商：福布斯图书。
文章来源：成功悖论
成功悖论：如何在商业和生活中屈服并获胜
作者：加里·C·库珀 (Gary C. Cooper) 和威尔·T·威尔金森 (Will T. Wilkinson)。
成功悖论 这是一个关于生活和事业发生转变的不可思议的故事，以一种温暖而真实的风格讲述：“我跌入谷底，我投降了，我开始做与以前相反的事情，奇迹发生了，这就是你所要做的可以从我的旅程中学习。”
加里通过引人入胜的个人细节阐述了他的发现，详细描述了他如何通过实施一系列与他以前做过的任何事情都完全相反的自相矛盾的策略来克服困难——不仅是为了生存，而且是为了发展。 结果是一本关于他身上发生的事情的鼓舞人心的书，并为读者提供了体验如何在商业和生活中屈服和获胜的蓝图。
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关于作者
加里·C·库珀 (GARY C. COOPER) 28 岁时，他的父亲突然去世，他成为南卡罗来纳州一家医疗保健企业的首席执行官，该企业拥有 500 名员工，年收入 25 万美元，还有 30 名比他年长得多的合伙人。 在他父亲的葬礼两个月后，银行收回了他们所有的贷款，要求在 30 天内支付 XNUMX 万美元。 于是，加里开始了工作狂、酗酒、濒临破产和家庭冲突的过山车之旅，最终得到了医生的严峻诊断：“你的生命只剩下不到一个月了。”
但加里扭转了一切。 如今，他清醒、健康、快乐，家人团聚，他的公司 Palmetto Infusion Inc. 的估值为 400 亿美元。 他的做法揭示了三个令人震惊的秘密，颠覆了最佳商业实践。
有关加里的更多信息，请访问 garyccooper.com。 有关他与威尔·威尔金森共同创立的非营利组织的信息，请访问 OpenMindFitnessFoundation.org
