迄今为止，在COVID-19大流行期间，社会隔离，身体疏远和居家秩序改变了人们的能力。 （存在Shutterstock）
尽管我们生活在一个痴迷于性的社会中，但我们很少谈论我们的色情生活，这种方式可以促进与我们自己和他人的有意义的亲密关系。 确实，数以百万计的人渴望身体和情感上的联系，而这种联系在COVID-19期间以令人心碎的方式浮出水面。 社会隔离和隔离使我们免受病毒的侵害，但它们也可能使我们无法享受人与人之间的亲密接触所带来的重大好处。
否认亲密关系是人们以各种方式作出反应的大流行的令人沮丧的结果。 性玩具的销量猛增 探索亲密关系和 性应对策略.
借助Tinder记录，约会应用程序也以前所未有的数量被使用 到2020年XNUMX月，每天的刷卡次数惊人，达到XNUMX亿次。 我们谈论约会的方式甚至发生了变化， 和新条款 例如“ COVID值得”，“大流行接送线”和“慢约会”现在很普遍。
尽管约会应用程序被广泛使用， 加拿大人的性生活减少，这可能会损害我们的身心健康。 与其刷卡或约会，不如考虑亲密教练。 它是针对COVID-19产生的连接危机而进行性探索和康复的一种明智选择。
教练联系
性或身体亲密教练可以帮助人们 全面探索性行为的不同方面，以在亲密关系中增强自信心和愉悦感.
亲密教练有四个关键方面， 不像约会应用提供的瞬间多巴胺高可能会为寻求改善性生活的人们带来持久的结果。
我是性研究者 研究约会应用 我的合著者黛比·埃尔泽（Debbie Elzea）是 亲密教练。 我们介绍了性教练的四个步骤，旨在激发有关性连接和康复的不同途径的讨论。 鉴于我们与该人群共有的专业知识，我们专注于女性，但是这些做法在不同性别的群体中都是有益的。
1。 知识
知识就是力量：女性需要了解自己的身体，唤醒周期，厌恶和界限才能成为有信心的恋人。 在性与亲密教练的背景下， 人们坚信女性的性行为是自然的，女性应享的快乐.
教练通过公开讨论性行为，庆祝性欲和幻想来帮助使女性的体验正常化。 这是一段旅程，有助于使妇女获得在安全，支持的空间中享受自己的身体和性感的许可。
2。 时刻
尽管有神话说自然应该自发发生，但安排好亲密时间对于与自己和伴侣或一个或多个伴侣之间建立愉悦的性联系至关重要。 正如我们在日历中输入工作和生活待办事项一样， 性必须有发展的空间.
在亲密教练中，女性有机会呼吸，减慢速度并享受感官旅程的各个方面。 还鼓励您花时间在性仪式，触摸和玩具上，以放松或唤起性行为。
安排性爱时间可以确保将亲密关系放在首位。 （存在Shutterstock）
3。 创造力
创造力是性爱的重要方面，亲密教练可以帮助女性弄清自己想要的东西或性生活中缺少的东西。 这涉及研究性的含义，性暗示或唤起的含义以及女性想要从性中体验到的各种感觉。 性学家杰克·莫林（Jack Morin）将其描述为“核心色情主题设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
不管是要感到有力量，好玩，顽皮还是精神上的欲望，教练都鼓励女性探索大量的性生活菜单，以培养自己想要的性生活。 还庆祝幻想，轰动角色，扭结和非一夫一妻制的关系。
4。 连接
在亲密关系中建立强烈的情感联系通常可以改善性生活并改善长期伴侣关系。 他们还可以增进新的约会交往，在这里焦虑，不熟悉和吸毒可以 减少愉快相遇的可能性。 为了帮助女性善用并增强她们的结识能力，性教练会复习诸如感恩，设定期望，交流和庆祝良好经历等做法。
体能教练鼓励妇女探索自己喜欢的事物，并提供所需的支持来帮助她们实现性欲和亲密的欲望
花时间互相了解更多，而对更深层次的亲密关系的关注会导致更牢固和更持久的联系。 （存在Shutterstock）
在COVID-19下日常生活的限制性和重复性轮廓中，找到连接的方法至关重要。 各种玩具，平台和创造性的努力可以帮助促进有趣，有意义的互动。
亲密关系对于健康，亲密和相互理解至关重要。 这里分享的实践是改善我们的独奏和伙伴关系的有力方法。 的确，它们可能是我们最强大的灵丹妙药，用以抗击流行病继续蔓延的许多人所感到的孤独和疏离。
作者简介
特里纳果园，卫生研究学院副教授， 西方大学 Debbie Marielle Elzea是该文章的合著者。 她是一名前律师和注册心理治疗师，追求作为女性性爱和亲密教练的热情。
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