如果一个人没有一个健康的自我形象和自尊心，那么在形而上学中就很难做到。 这是由于一个形而上学的治疗必须有一个目标。 无论你是使用肯定，可视化或冥想，结果必须有一个焦点。 那意味着你。 你，你的生活，你的事情都是你的形而上学意图的接受领域（除非你正在为别人做治疗）。
形而上学的待遇和支持它的信念一样好。 如果这个信念包含了“我实在不配这个”这样的概念，那么“如果我得到它，我会毁了它”，或者“如果我做得好，谁会在乎呢？ 这将反映在表现的质量。 如果你在形而上学治疗方面遇到困难，这是最可能的原因。
我们都有本能地相信自己的本能。 它可能被掩埋，压制，压制或压制，但它仍然存在。 可能会考虑性别是否值得，并且这两种性别都有自己的版本。 我们可能会煽动自我实现的预言，这些预言可以确保我们吸引屈辱或令人失望的情况。 这是关键点； 无论环境好坏，我们都会吸引我们这种情况，以增强我们的自我价值感。
论证技巧
提高自尊的最有用的方法是让自己说话。 这称为辩论技术。 您应该提出反对自尊心较弱的论点，就像参加辩论一样。
这可能是一个非常艰难和肮脏的过程，几乎没有搁置。 使用所有可用的论据，您可以反驳思想，观念和情感，这些思想，观念和情感目前被认为您没有多大价值。 当您展示自己的价值时，请从过去的例子中提取出来，并在此参数中使用它们。 嘲笑反对派。 在逻辑上戳破洞。
使用论据性技巧要求您拒绝说服对方的立场。 它可能会在反击中运用深切的情感。 这可能包括沮丧，对自己足够出色的绝望，对自大的恐惧……这个清单会持续不断。
这是反击训练。 自我的这一部分确实不是很聪明。 它只能死记硬背地重复您和其他人所讲的内容。 它也能够将被告知的内容转化为情感。 让自己被思想的自动机说服是不合理的。 提供信息的主要是您的输入； 因此，您完全有能力更改编程。
高度上瘾的习惯
负自尊是一种习惯，一种高度上瘾的习惯。 我怀疑这是因为它伴随着能量涌入自我的感觉。 当我们感到不能接受积极的情感投入时，任何一种情感都可以。
这种情感能量的大部分是愤怒。 对自己的愤怒，因为他们一文不值，愚蠢，无能等。这种愤怒的目标是错误的。 自我并不是这些东西。 但是，创建条件的条件是。 在您的论点中，这给您进一步的弹药，以消除负面自尊的习惯。 也许您可以看到这是您的福祉的敌人，并且更愿意战胜它。
对自己保持低意见没有任何好处或价值。 在形而上学上，这可能是灾难性的。 这是因为当人们探索形而上学的用途时，该地区的力量会自动增长。 如果一个人的自我形象很差，那么力量就会对你不利。
例如，也许您正在想象一种可爱的浪漫关系。 如果您的身体状况不佳，您可能会很容易吸引某个人，这些人会补充这些关于自我的消极观念，并加以强化。 您的形而上学能力有所增强（您确实吸引了恋爱关系），但如果没有这种表现，您可能会变得更好。
自然状态
在某些信仰体系中，有时有时会缺乏正面的自我形象。 诸如傲慢，自大和自负之类的标签有时可能使我们有意识地对自己施加比应有的消极看法。
我发现查看这种情况的一种便捷方法是查看我们的本质。 我们是谁？ 与玫瑰灌木等植物一样，它是否与他人对它的美丽的看法有关？ 还是仅仅是它本身？
我的结论是，拥有积极的自我形象是心灵的自然功能。 它不需要对他人施加“正确”，也不必试图削弱其他任何人。 然而，自我确实有权自己做，做得很好。
我还注意到，积极的自尊可以改善一个人的健康，社交能力和对生活的一般态度。 在我看来，这表明自尊是存在，成长和繁荣的自然状态。 您可能会注意到这是否与您的论据相抵触，请特别注意。
如果您的部分心智要求您不健康，不友善且对生活不利，那么这真的合理吗？ 也许您可以仔细研究一下这种方法，看看它实际上有多愚蠢。 请不要以此暗示你是愚蠢的，只是这个想法是。 当您仔细检查前提时，您可能会发现它根本缺乏有效性。
自我惩罚？
自我惩罚通常是自尊水平低下的“原因”。 当我们试图为过去的错误而感到内，以避免重犯时，就会发生这种情况。 这也不合理。 为了记住避免发生单个错误，必须粉碎多少人生？
即使假设您不记得要避免的特定情况，以更好的状态进行处理对您是否有利？ 随着自尊心的增强，原来的情况不太可能再次发生。
生产形而上学的工作
自尊的提高是生产型形而上学工作的宝贵资产。 这种思维方式带来的信心使我们的目标更加“直接”体现出来，并为我们提供了启发和启发。
这是由于以下事实：我们大多数人都可以感觉到，一个“不配”的人无权享受额外的生活。 如果我们将自己归入这一类别，显然我们会抑制自己的利益。 相反，如果我们认为自己值得更多的好处，那么我们可以让自己拥有它。
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关于作者
杰里·诺布尔（Jeri Noble）在25年以多种形式担任专业顾问。 这些包括过去的生活回归，占星术和重新发明。 Jeri与亚利桑那州塞多纳的生活伙伴Tom（Tom，Jeri）和他们的狗Silky住在一起。 她花了很多空闲时间远足和园艺。 作为一名狂热的书虫和作家，Jeri每周都会制作4专栏，并在她的网站“光之圈”（Circles of Light）上发表原创的每周文章。 http://circlesoflight.com
