图片由 曲吉
研究人员分析了孤独感和孤独感之间的关系，发现它们是两种不同的东西，并没有密切的相关性。
研究表明，人们只有四分之三的时间独处时才会感到孤独。 当这种情况发生时，就很难避免孤独感。
发表于 人格研究杂志该研究还得出结论，在老年人中，独处时间与感到孤独之间存在特别强烈的关联。
该研究的资深作者、亚利桑那大学心理学教授戴维·斯巴拉（David Sbarra）表示，随着年龄的增长，人们的社交网络会变得越来越小，许多老年人与他人共度时光的能力也会减少。
“在 68 岁及以上的成年人中，我们发现 孤单 与社会孤立密切相关，”斯巴拉说。
提及 2023 年美国卫生局局长的建议 关于孤独感增加的模式，斯巴拉说，人们越来越多地将注意力集中在孤独感作为健康决定因素上。
“我们越来越了解社会联系对人类健康的重要性，孤独和孤立似乎是相关但截然不同的概念，”他说。
“我们需要很好地衡量人们独处的时间，这就是我们开始这项研究的原因，”心理学教授兼该研究的资深作者马蒂亚斯梅尔说。
在他的职业生涯中，梅尔开发了一种研究方法 社会活动 在日常生活中。 电子激活录音机 (EAR) 是一款智能手机应用程序，可在参与者许可的情况下每 30 分钟记录他们发出的声音 12 秒。
Sbarra 说，EAR 是观察日常社交行为的有用工具。 在这项研究中，研究人员使用 EAR 来表征独处时间。
“感到孤独与独处不同，EAR 是一种评估独处时间的令人兴奋的新方法，”Sbarra 说。
总体而言，研究参与者有 66% 的时间是独处的，而那些独处时间超过 75% 的人是感到最孤独的人。 分析整个参与者池的结果发现，孤独感和孤独感之间只有 3% 的重叠。
对于年轻人来说，孤独和 孤单 梅尔说，这只是两个不同的事情。 他们可能在人群中感到孤独，或者当他们独自一人时可能不会感到孤独。
梅尔说，老年人的情况有所不同。 对于老年人来说，由于感到孤独和独处是紧密相连的，因此与他人相处和 社交化 是对抗孤独感的方法。 他说，在 67 岁以上的成年人中发现了这两者之间的密切关系，并且老年人的孤独感和孤独感之间有大约 25% 的重叠。
该研究涉及 400 多名参与者，并收集了过去 20 年完成的一系列研究中的档案数据。
“例如，我们知道这个人是否在打电话，是否在开车，是否在看电视，或者是否正在与伴侣或陌生人互动，”梅尔说。
尽管 EAR 有很多好处，但对于研究人员来说，量化社会行为指标是一种耗时的方法。 为了避免花费数小时编码声音文件并更有效地测量孤独感，梅尔现在正在与一个团队合作开发 SocialBit，这是一款在智能手表上运行的应用程序，类似于市售的健身追踪器。
梅尔说，就像健身追踪器通过计算每天的步数来测量身体活动一样，SocialBit 将通过测量每天的对话分钟数来测量社交活动。
该设备预计将在未来几年内推出。 梅尔说，考虑到中风后的社会隔离很严重，研究人员正在为康复期间的中风患者开发它。
“为了促进更多的社交联系，我们首先需要能够很好地衡量它，”梅尔说。 “像 SocialBit 这样的方法可以告诉人们，‘你已经孤独太久了。 是时候尝试进行对话了。”
Sumber: 亚利桑那大学
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