图片由 塞缪尔·博拉林瓦
无论年龄大小，实践真实性对任何人来说都是一个挑战。 真实性要求我们识别离散的感觉、情绪和想法。 它需要发展躯体智力和情商。
* 例如，喉咙发痒是因为花粉还是同事的刺激？
* 我们想要收拾房子搬家还是留在原地翻新？
* 疲倦、喜怒无常或焦虑的根源是什么？
* 我们如何在不失去平衡和正直的情况下应对充满挑战的情况？
真实性需要注意将自我与家庭、社会、公民或国家群体分开的牢固和流动的界限。 真实性使人注意到自我并不是恒定不变的，而是在不断变化的过程中伴随着多个标识符和标签，这个过程受到原因和条件的影响，同时也发挥着影响者的作用。
真实性作为一条双向路，导致我们将“自我”和“身体”理解为动词，而不仅仅是名词。 自 和 身体 我们的人生之路。 我们是影响和被影响的积极体现。
顺从有其回报
一个社会依赖于大量公民遵守其规范，无论是我们大多数人都乐意遵守的交通法规，还是在我们不小心撞到肘部时说“对不起”等礼貌用语。 服从可以加强秩序并阻止混乱。 它提供了一个受欢迎的安全网。
我们可以遵守已知的规则和标准，而不必从头开始养成习惯和行为。 我们可以让别人带头，而我们则点头同意，并找到一个足够舒适的位置来融入。我们可以参与维护预先建立的秩序，并感受到归属于一个群体所带来的安全感和支持。
我们不会被视为叛逆者、局外人或其他旨在贬低、羞辱和恐吓我们加入的标签。我们可以避免花费无尽的时间或几年来思考确定什么是真实的，什么是自命不凡的。
顺从有一个缺点
如果我们满足别人的需要而忽视了自己的需要，我们可能永远不会发现自己是谁。 尽管不匹配会损害我们的健康、福祉和潜力，但我们可能会挤压自己以适应。 我们可能会放弃批判性思维并随从一个群体，而不管行为的价值或道德。
历史上有很多集体思维的例子，在这些例子中，个人遵循一个群体的习俗和信仰，只有在令人发指的行为发生并且有人指责更道德的原则之后，才在回顾时重新考虑自己的行为。 想想塞勒姆女巫审判或非裔美国人的私刑。
如果顺从是我们的北极星，我们可能没有意识也没有能力培养最高的自我。 我们可能对开发新技术、治疗痴呆症、寻找爱情的能力或使世界可持续发展所需的行动视而不见。 我们可能会忽视对我们最不利或最有利的习惯和想法，无法识别它们之间的区别。
我们可能相信生活发生在我们身上，成为一个被动的参与者，还没有看到我们在戏剧中的角色、做出的选择和等待的选择。 我们没有意识到写剧本和阅读别人扮演的角色之间的区别。
怪人：站在圈子外面
怪人是与墨守成规者相反的一个术语，是指那些在关系上站在圈子之外、受自己的一套规则指导的人。 这些人都是高度个人主义的人，他们从意想不到的角度看待问题，并想出创新的解决方案或创造动人的艺术作品。 他们是领导者、发明家、艺术家、神秘主义者和企业家。 想想爱因斯坦、莫扎特、居里夫人、苏珊·安东尼、史蒂夫·乔布斯、詹姆斯·鲍德温, 雷梅迪奥斯·瓦罗，雷切尔·卡森他们是敢于实现想象力飞跃的梦想家。 他们是先驱者，被迫追随自己的直觉，愿意在没有同侪支持的情况下独自前行。
古怪的人被贴上非传统、古怪、怪异的标签，这些术语可能是有利的，也可能是不利的，具体取决于你的成长经历和自尊。 有趣的是，带有负面含义的“怪异”一词最初被认为是强大力量的绰号。 “Weird”源自古英语“wyrd”，意思是命运、机会和命运，被定义为“拥有控制命运的力量”，我认为这是一种令人羡慕的超能力。 奇怪意味着真实。 真实性包括自力更生和自我赋权。
真实生活的优势
真实生活的优势之一就是自由感。 自由来自于做自己的老板，跟随自己的直觉和倾向，并承担责任。 我们可以从基于第一手经验和反思的个性化知识中汲取经验，从而为决策提供信心和轻松。 我们充满活力、充满活力、精神振奋，关注我们的个人世界和更大的世界。 我们感知并反思，审视自己的外部和内心。
个人力量，即我们的内在力量和智慧，告诉我们何时前进、何时撤退、何时大声疾呼、何时倾听、何时跟随直觉、何时等待或跳跃、何时制定战略或袖手旁观并观看云彩。
这不是一个非此即彼的情况，而是一个有多少、以何种组合和平衡的问题。 这是一个持续调查的问题。 重要的是要知道，某一时刻的结论不是绝对的，而是众多结论中的一个，其中任何一个都可能随着时间、一道亮光或深夜日记而显现出来。
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经出版商许可改编，
Bear & Co., 印记 国际内传统.
文章来源或作者书籍：
书： 生态体学
生态体学：寻求治愈的世界的具体实践
通过谢丽尔·帕兰特
在这本实用指南中，谢丽尔·帕兰特（Cheryl Pallant）解释了生态体学（对个人和地球健康的体现）如何通过用我们所有的感官扩大聆听并拥抱我们的内部世界和外部世界之间的相互联系来帮助我们转变我们的意识。 在整本书中，作者提供了生态和体现练习，帮助你扩展感知，发展躯体智能，放弃限制性信念，减少恐惧、焦虑和疏远，并开放意识水平，让你能够适应更大的世界。人类所能实现的愿景。
本指南揭示了如何将具体化融入日常生活，展示了身体如何成为自然的一部分，而不是与之分离，并且通过踏上变革性的内在旅程，我们可以为我们周围的世界带来治愈。
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关于作者
谢丽尔·帕兰特博士是一位获奖作家、诗人、舞蹈家、治疗师和教授。 她的最新书是 生态体学：寻求治愈世界的具体实践。 以前的书包括 写作与运动中的身体：通过身体练习唤醒声音； 接触即兴创作：活力舞蹈形式简介； 人参探戈; 以及多本诗集，包括 她的身体在倾听。 她在里士满大学任教，并在美国和国外主持研讨会。
访问作者的网站： CherylPallant.com。
