大流行期间如何在更多使用耳机的同时保护孩子的耳朵？

: By 彼得·卡鲁（Peter Carew）和瓦莱丽·宋（Valerie Sung）

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在大流行期间如何在更多使用耳机的同时保护孩子的耳朵？存在Shutterstock

在冠状病毒大流行期间，您的孩子是否比平时更多地使用耳机？也许用于远程教育，与亲戚的视频聊天，或者用于他们最喜欢的音乐和Netflix节目？

我们必须注意耳机的使用量和使用时间。听得太大声或听得太久会对听觉造成永久性损害。好消息是，有一些方法可以相对轻松地防止长期伤害。

儿童的听力损失可能正在增加

我们的听力在整个生命中都需要得到保护，因为对听力的损害无法挽回。这就是为什么我们有工作场所噪音暴露的原因标准和准则，告诉工人何时使用保护装置，例如耳塞或护耳器。

但是不幸的是，儿童的听力损失可能正在增加。一个根据一项研究，从去年开始，我们俩都参与其中，回顾了3.3年期间来自39个国家/地区的20万名儿童的听力。

我们发现大约13％的儿童到18岁时有可测量的听力损失，这可能会影响他们解读声音的能力，这对于理解语音很重要。这项研究表明，孩子们的听力下降正在增加-但我们还不知道为什么。

很少有研究检查耳机的使用是否与儿童听力损失直接相关。但是合而为一 9-11岁荷兰儿童的研究，其中14％的人有可测量的听力损失，大约40％的人报告使用带耳机的便携式音乐设备。耳机能有所作为吗？可能，但不幸的是我们不确定，还需要更多的研究。

在大流行期间如何在更多使用耳机的同时保护孩子的耳朵？需要进行更多的研究来确定使用耳机是否会导致孩子的听力下降。但是无论如何，都有减轻风险的方法。存在Shutterstock

我们如何知道孩子的听力是否受到影响？

成年人通常会首先努力通过清晰地听到较高音调的声音来注意到听力问题。声音听起来似乎有些闷闷不乐，或耳朵可能感觉“阻塞”，或者它们可能会听到一种称为耳鸣的铃声或嗡嗡声。

与成人不同，儿童不一定知道如何描述这些症状。取而代之的是，他们可能会使用自己知道的术语，例如蜂鸣，鸣笛或刮风。父母应将任何报告的耳朵症状视为严重症状，并对其孩子的听力进行测试。最好先去看听力诊所，然后再去看GP，尽管这取决于您的位置。

噪音过大损害听力

我们的内耳（耳蜗）包含微小的毛细胞，这些毛细胞将我们听到的声音转变为对大脑的电信号。这些毛细胞经过微调，可以产生不同的音调，例如钢琴上的琴键。

暴露于高声噪音可能会损坏这些毛细胞，甚至可能神经将耳蜗连接到大脑。反复反复暴露于噪音之下可能会导致永久性听力损失。不幸的是，当有人遇到听力问题时，已经发生了一些不可挽回的损害。

我们应该怎样保护孩子的听力？

听力受损的风险取决于响度和声音持续时间。限制两者都有助于降低听力受损的风险。

限制响度

我们以分贝（dB）为单位测量声音的响度。但必须注意，dB标度是对数而不是线性的。这意味着110dB的声音（类似于电锯）实际上比10dB的声音大100％以上。父母可以下载免费的声音计应用程序，以帮助了解不同环境和活动的数量。

对于父母来说，更困难的任务是监视孩子的耳机内的响度。一些耳机泄漏出声音，而另一些则将声音隔离到耳朵中。因此，以安全音量使用“漏气”耳机的孩子似乎正在听太大声的声音，但是戴着紧密密封的耳机的孩子可能会在未引起父母注意的情况下播放可能有害的声音。

为了了解孩子的具体用法，父母可以：

听孩子的耳机 了解声音会变得多么响亮
检查孩子是否可以 听到您的说话距离是正常距离，通过耳机播放的声音。如果可以的话，可以更安全地使用耳机。

有些专为儿童设计的耳机将最大响度限制为–通常为85dB。虽然限制很大，但每天听一整天85dB的声音并非没有风险。

降噪耳机是另一种选择，尽管价格昂贵。通过减少外部噪声的侵入，这应该意味着孩子们可以保持耳机音量较低。

在大流行期间如何在更多使用耳机的同时保护孩子的耳朵？父母可以限制耳机的响度以及使用耳机收听的时间。存在Shutterstock

管理时间

我们还应该监视暴露于声音的时间。每天的通话量约为60dB，无论暴露时间长短，这都不是问题。然而，方针说我们可以一次暴露85dB的声音（就像垃圾车一样）长达8个小时。但是，如果声音的响度仅增加3分贝至88dB，则声能将增加一倍，安全的暴露时间将降至4小时。然后以110dB的速率操作电锯将被限制在大约1分钟之前，然后才可能发生损坏。

噪声暴露是累积的。噪声也可能来自儿童环境中的其他来源。考虑一整天孩子的活动。父母应尽量避免连续进行嘈杂的运动，例如耳机使用，音乐练习，嘈杂的玩具或游戏。考虑到一天中声音的总“剂量”，意味着父母应该安排一些休息时间，以使耳朵有时间恢复。

当然，父母应该练习他们的讲道！塑造负责任的耳机使用方式以及提高成年后能够很好听的乐趣的意识是关键。