处理微侵略的一种更公平的方法是将对付微侵害的责任归咎于肇事者。 （存在Shutterstock）
“您不免费上学吗？”，“您不交税！”，“您住在帐篷里吗？” 是土著学生听说过的东西。
在某些情况下，关于什么是种族主义存在广泛共识。 例如，大多数人会同意，限制种族群体在联邦选举中的投票权是种族主义。 （土著人民是最后一个获得全部收入的人 1960年在加拿大的投票权.)
但是在其他情况下，协议很少-此页面顶部的引号代表其中的一些情况。 它们是种族微侵略的例子。 种族微侵略通常被认为是“次要的”。
什么是种族微侵略？
种族微侵略是 不间断的，微妙的种族主义形式 这可以是 言语，行为或环境。 种族微侵略被描述为“种族侮辱设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
作为一名混血的海达族妇女，经常被告知我“看起来不像土著人”或“不像其他土著人”，因为我出生时母亲的肤色而不是父亲的肤色。 这是种族微侵略的一个例子。
微侵略行为看似很小或“微不足道”，但作为持续不断的种族主义形式，它们可能对心理健康，身体健康和社会生活产生重大影响。
一项对大学生的研究发现 非土著大学生会定期询问土著大学生是否居住在teepees中。 另一项研究发现，土著学生是 被别人刻板为醉酒，成瘾者或福利.
日常烦恼
审视种族微侵略影响的一种方法可能是审视日常的麻烦。 日常烦恼 被定义为“相对较小的日常问题，例如通勤问题，家庭争执或家庭维修。”
日常麻烦的累积影响与诸如 消化问题，心理健康状况，例如 抑郁和焦虑 和 甚至死亡。 一些研究人员甚至发现，每天的烦恼都有 对健康的影响要大于重大生命事件 赋予他们无情的天性。
日常烦恼的概念表明，小事情可能会产生很大的影响。
种族微侵略与健康
研究人员表明，种族微侵略与抑郁症有关。 拉丁裔社区成员在 亚洲人后裔的大学生 并建立 黑人参与者的PTSD症状。 微攻击还与身体健康状况有关。 在COVID-19大流行期间经历种族微侵害与 亚洲人和亚裔美国人的身体健康问题和睡眠障碍.
它们还与其他许多负面结果相关联，例如 物质使用，焦虑，压力甚至自杀念头 在许多种族群体中。
尽管很少有关于微侵略对土著人民影响的定量研究，但定性研究表明，土著人民感到 不尊重，堕落，不自在，或者像他们必须隐藏自己的原住民身份 在经历了微侵略之后。
微侵略不只是基于种族
微攻击可以基于许多因素。 研究人员已经根据 性别, LGBTQ身份 和 对，能力--.
基于这些其他因素而遭受的微侵略与种族微侵略可能会产生类似的影响：例如，与残疾相关的微侵略的经验与更高水平的 加拿大大学生的焦虑.
一个人可能会经历多种类型的微攻击，这是由于 他们的身份的交叉性.
例如，一名确定为双性恋的土著妇女可能一天之内都会经历种族，性别和与性取向有关的微侵害。 基于对微攻击和日常麻烦影响的研究，这些综合经验可能会产生负面影响。
该怎么办？
人们对微侵略怎么办？ 自由作家Hahna Yoon 在 “纽约时报” 关于微侵略目标可能如何做出反应。 这些讨论之所以重要，是因为存在微侵略，而且它们的目标必须具有应对机制。 例如，遭受微攻击的人可能会与其他有共同经验的人分享自己的经验，作为应对之道。
但是，专注于目标的响应会错位。 一种更公平的方法是将解决微侵略的责任放在微侵略的肇事者身上。 但是，对此的研究相对较少。
一项研究发现 白人参与者说，他们不太可能进行微攻击 在为期一天的有关种族，种族主义和种族微侵略的研讨会之后。 该研究为那些从事这项工作的人带来了希望，但还需要更多信息。
微侵略会造成伤害。 需要做更多的研究来了解如何最好地预防它们。 考虑单词的重要性可能是一个很好的起点。
关于作者
伊洛拉达农·埃菲莫夫博士候选人，社会和人格心理学， 马尼托巴大学
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