小睡在帮助宝宝坚持自己所学的东西方面起着重要的作用。 现在，一项新的研究表明，午睡时间可能会对学龄前儿童的语言学习产生类似的影响。

研究人员研究了三岁儿童的动词学习，发现那些在学习新动词后打盹的人在几个小时后进行24测试时，对这些词有了更好的理解。

调查结果，将出现在期刊中 儿童发展，表明即使学龄前是小睡开始减少的时候，父母可能想要再坚持一点点的练习。

'轻弹'和'rooping'

研究人员测试了39通常发育的三岁小孩，分为两组：习惯性的打盹者（每周睡四天以上）和非习惯性的打盹者（每周睡眠三天或更少的人）。 在每个小组中，孩子们被随机分配到一个小睡的状态，他们在学习一个新的动词之后至少睡了30分钟，或者在学习之后不会睡觉的清醒状态。

孩子们被教导了两个化妆动词 - “轻弹”和“走路” - 并显示了一个视频，其中两个不同的演员进行单独的全身动作对应每个动词。

二十四小时后，向孩子们展示了两名新演员的录像，他们表演了他们前一天学到的相同动作，并被要求指出哪个人“轻弹”，哪一个是“rooping”。

在学习动词约一小时内睡过的孩子比学习后至少五个小时醒着的孩子表现得更好，无论他们是习惯性的打字员。

在培训和测试视频中使用了不同的角色，让研究人员能够衡量儿童对新动词的“普遍化”程度，这意味着即使不同的人在不同的环境下演奏，他们也能够识别他们。

动词不是“整齐地包装”

“我们对泛化感兴趣，因为这是词汇学习的目标。 亚利桑那大学心理学研究生米歇尔·桑多瓦尔（Michelle Sandoval）说，你必须能够将词语概括化，才能在语言中有效地使用词汇。

“不管典型的小睡行为，处于睡眠状态的孩子 - 学习后被要求小睡 - 是那些普遍的，而那些保持清醒的人不能在几小时后概括24。

研究人员选择研究动词学习，因为动词通常比简单的名词，比如“妈妈”，“爸爸”和“小狗”等孩子的第一个单词更难以学习。

Sandoval说：“动词很有意思，因为我们知道，对于孩子来说学习和保留是非常具有挑战性的。” “单个物体有明确的界限，孩子们在发育初期就了解这些物体 - 在他们刚满一周岁之前，他们对物体知道很多。

“动词不是很整齐地包装。 除了物理上可感知的动作之外，动词还包含涉及人数的信息，并可包含有关动作发生时间的信息。

慢波睡眠

研究人员特别感兴趣的是对幼儿的影响，因为这往往是一个孩子开始少睡的年龄。 虽然一个出生到六个月大的婴儿每天可能会长达六个小睡，但是许多孩子一天只能睡一个小时，或者一个小孩都不会在学前一天午睡。

研究人员说，小睡的学习效果可能来自所谓的慢波睡眠。

心理学副教授丽贝卡·戈麦斯（RebeccaGómez）说：“有大量证据表明睡眠的不同阶段有助于巩固记忆，其中一个非常重要的阶段是慢波睡眠，这是最深的睡眠形式之一。认知科学，第二语言习得和教学。

“这个阶段真正重要的是，大脑在做什么是在睡眠中回放记忆，所以在慢波睡眠和非REM睡眠的其他阶段发生的大脑节律实际上是重新激活这些模式 - 那些记忆 - 和重放它们并加强它们。

虽然看起来午睡可能会继续使3岁的孩子学习，但如果父母不能在白天让孩子小睡，父母不一定会感到烦恼，因为孩子的睡眠行为在那个时候有很大的变化年龄，戈麦斯说。

最重要的是睡眠总量。 学龄前儿童应该在10小时内将12转换为24睡眠时间，无论是晚上还是夜间睡眠和午睡的组合。

戈麦斯说：“我们知道，当儿童睡眠不足时，会产生长期的后果，包括认知测试方面的不足。

“为孩子们创造机会让孩子们小睡是非常重要的 - 在他们的日程安排中定期安排他们可以做到这一点。”

Sumber: 亚利桑那大学

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