图片（存钱罐）来自 3D动画制作公司 和硬币 PublicDomainPictures
睿智的佛教僧侣 Thich Nhat Hanh 经常在简单的感恩时刻谈到魔法，这些感激来自内心，可以带来快乐。 这提醒我们，通往真正幸福的道路是在感恩中铺就的。
怀着感恩之心，丰盛将进入你生活的方方面面。 你会在平凡中看到不平凡。 有了有意识的感恩之心，生活就会变得更加充满活力和生动，即使是在最普通的任务中也是如此。
感恩就像转动手持收音机的旋钮：我们转动得越多，我们就越有可能选择正确的频率。 每当我们对某事表示感谢时，我们就会调谐到更高振动的精神，在那里一切皆有可能。 精神鼓励我们通过这个开放的频率通道连接到此时此地，体验我们的人间天堂。
人间天堂并不意味着拥有一切； 这意味着对我们所做的事情表示赞赏 do 有。 这意味着利用那些带来最大快乐的小时刻，比如看日出、喝早晨咖啡、吃最喜欢的饭菜、与家人联系或创作艺术。 这些都是金钱买不到的时刻。
欣赏生活
当我们怀着对自己所拥有的事物的感激之情生活，并以存在感和感激之情不断这样做时，我们就会增强积极的想法和吸引力。 感恩是将自我的消极思想转变为积极的高我思想的实践的延伸。 我们感恩的每一刻，都会促进更多积极的想法在我们内心成长。
感恩重塑思想，让我们能够更开放、更积极地思考，为我们自己的新信仰体系奠定基础。 当我们处于这种高度的意识状态时，精神可以很容易地与我们联系，因为我们脱离了我们的自我并与另一边的能量对齐。
让感恩成为我们的一部分
让感恩成为我们的一部分需要我们每天有意识地关注。 最终，它变成了例行公事，我们自然而然地被感恩的想法所吸引。
看到结果并不需要付出巨大的努力，但确实需要反省。 我们必须认识到一种缺乏头脑的状态，即当我们被希望拥有我们没有的东西的想法所吞噬时，比如更大的房子、更苗条的身体、更好的汽车或更乖的孩子。 是的，我们应该将这些消极因素转化为积极因素，但我们可以更深入。 对你生命中值得感激的事情说实话。 你有什么损失？
日常实践：感恩银行
此可视化练习可帮助您建立内心的感恩对话，盘点您所感激的事物，并将您的内心叙事从缺乏的心态转变为充实的心态。
每天进行此练习三周，让它有足够的时间成为您日常工作的自然组成部分。 一旦您看到自己的感觉有多积极，您可能甚至不想停下来。 每天晚上睡觉前练习这个，就在睡觉前，这样它就有机会深入你的潜意识。
每天早上醒来后立即重复此操作，如有必要，将闹钟提前五分钟。 您关注的意象将帮助您全天增强感恩的想法。
练习深呼吸，让自己进入一个放松和平静的空间。 闭上你的眼睛，想象一个存钱罐，就像孩子们使用的那种简单的存钱罐。 在你的脑海中，看到它，触摸它，并与之建立联系。 现在用你最感激的东西装满你的存钱罐。 观想一枚纯金光的硬币，将你的感激之情注入这枚充满能量的硬币中。
从简单的短语“谢谢”开始。 感受这种变革性表达的温暖与光币毫不费力地融合在一起。 每次你说“谢谢”，都是在为你周围的世界和整个宇宙送去恩典。
想象一下光硬币进入插槽并从内到外照亮存钱罐。 对尽可能多的您感到感激的事情重复此操作。 硬币数量没有限制——只要感觉合适。 随着每一次存款，想象存钱罐越来越亮。
你说的感谢话越多，金光就越从存钱罐的顶部流出，到达你心灵最黑暗的缝隙。 这道光让你充满活力，导致内在发生转变——一种更积极的振动。
随着时间的推移，您会开始感受到这种光线的影响，让您一整天都充满活力。 这是一小段时间的巨大回报。 您会在各个方面感到更加自信、脚踏实地、联系紧密和充实。
经许可后转载。 版权 ©Bill Philipps的2023。
从书中摘录： 反省
由...出版： 新世界图书馆.
文章来源：寻魂
灵魂搜索：调入精神并唤醒您的内在智慧
比尔菲利普斯
重拾我们的命运并向前迈进需要找到我们更高的自我——我们内心的天真、善良、脆弱的孩子。 我们的精神自我总是与那个孩子保持联系，无论我们经历过什么样的灌输和有毒环境，他都希望我们更有想象力、更直觉、更诚实、更愿意接受爱。 在 反省, 灵媒比尔菲利普斯展示了如何重新连接到我们小时候的精神本质，以及为什么我们进入这一生的那些天赋很重要。
通过优美的故事和实用的建议，比尔帮助我们获得并建立我们与生俱来的直觉、信任、宽恕和感激的技能。
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关于作者
比尔·菲利普斯 是一种心理媒介 和作者 预料着无法预料的事, 来自另一边的迹象， 以及最近 灵魂搜索：调入精神并唤醒您的内在智慧. 他一生的使命是通过验证、证据信息和来自精神的美好信息来帮助人们应对失去亲人的悲伤，这些信息可以治愈并带来和平感。
拜访他在网上 http://www.billphilipps.com/
