在休息室跳霹雳舞似乎不是在工作中取得成功的最佳方式，但研究表明休闲舞蹈实际上可以提高工作场所的生产力表现。
众所周知，参加体育活动对健康有很多好处——从降低患糖尿病的风险到降低患冠心病和痴呆症的风险。这 世界卫生组织（WHO） 甚至将非传染性疾病（其特点是进展缓慢且持续时间长）发病率的增加与不健康的生活方式联系起来。
如果您仍然需要运动的动力，有证据表明缺乏体育锻炼可能会导致 收益较低，并且较低的概率 找工作 甚至是 受邀采访.
所以，搬家对你有好处。但一到工作的时候， 我们的研究表明 这种舞蹈尤其可以帮助您和您的公司取得成功。
让我们一起跳舞
舞蹈很特别。神经科学和心理学研究人员不仅认识到舞蹈对健康的积极影响，而且还发现舞蹈 额外的好处 与其他形式的体育锻炼相比。认知心理学家和舞蹈家 彼得·洛瓦特 解释说，舞蹈是一种认知活动，通过学习舞蹈动作、处理音乐以及思考节奏和协调来调动大脑。
一些研究重点关注跳舞对老化大脑的好处及其在改善受退行性疾病影响的人的生活质量方面的有效性，例如 帕金森氏病。虽然还没有关于舞蹈经济学的具体研究， 研究往往涉及 认知技能可以提高工资和生产力。
因此，由于它可以提高认知能力，我们相信舞蹈也可以提高工作场所的生产力。
公司应该考虑在工作场所进行舞蹈干预。 猴子商业图像/ Shutterstock
舞蹈对职场的好处
为了证明这一点，我们使用基于调查的方法从意大利、英国和巴西的舞者样本中收集数据。我们还收集了来自同一三个国家的对照组的数据——这些参与者积极锻炼但不跳舞。
为了衡量工作场所的表现，我们使用了一系列有关缺勤（不去上班）和出勤（工作时没有像平时那样努力工作）的问题。
我们从世界卫生组织的报告中挑选了五个问题 健康与工作绩效调查问卷 衡量出勤率：受访者在应该工作时没有工作的频率、工作不认真的频率、工作质量差的频率、工作时注意力不集中的频率以及他们的自我评价他们的工作表现。
为了评估缺勤情况，我们使用了受访者的报告，了解他们在调查前一周因健康原因和非健康相关原因缺勤一整天（或一天中的部分时间）的次数。
为了对生产力表现进行更有意义的比较，我们将每个舞者与具有相似个人和工作特征的非舞者进行匹配。这样，匹配的参与者之间唯一可观察到的差异就是他们的锻炼方式。因此，生产力的任何差异都可能是由于舞蹈造成的。
我们发现，与非舞者相比，舞者的出勤率较低。我们还发现，与非舞者相比，舞者的工作效率更高，因为他们的缺勤率较低。
舞蹈还是幸福——或者两者兼而有之？
因此，研究表明舞蹈可以通过增强认知能力直接提高生产力。但还有其他一些潜在的方法可以让你在工作中受益。
多项研究发现 积极的关系 工作场所的幸福感和绩效之间的关系。这是有道理的。如果你对自己的生活感到快乐和满意，你就更有可能专注于你的工作任务并更有效地完成它们，这可能是因为你更少 愣.
同样，学者们也指出 积极的关系 舞蹈与幸福之间。我们还发现，样本中的舞者比非舞者享有更高的幸福感。因此，我们的结果可以简单地表明舞蹈可以改善幸福感，而幸福感会带来更高的生产力，而不是舞蹈直接提高生产力。
为了进一步探讨这个问题，我们比较了在其他个人和工作特征方面匹配但幸福水平相似的舞者和非舞者。在控制了这样的幸福感后，我们发现舞者在出勤率和缺勤率方面仍然表现更好。这表明舞蹈和生产力之间的正相关性超出了众所周知的幸福效应。舞蹈对工人的生产力有直接影响，它不仅仅是让舞者感到更快乐。
谁从工作中跳舞受益？
舞者和非舞者之间的生产力差异最集中于从事低于平均水平的认知任务和高于平均水平的日常任务（例如包装、包裹递送或支付处理）的受访者。可以合理地假设这一群体在工作中没有受到认知刺激，因此跳舞似乎提供了一种提高认知技能的方法，进而影响他们的表现。
在涉及高水平团队合作的活动中，舞蹈提高生产力的效果也更强。此外，尽管匹配的男性样本相当小，但我们的结果表明，练习休闲舞蹈的男性在出勤率和缺勤率方面比女性受益更多。
舞蹈与缺勤或缺勤之间的关系在经济上非常重要。英国雇主每年因心理健康状况不佳而造成的损失可能高达 45 亿英镑， 根据研究 由德勤。该成本的很大一部分来自出勤和缺勤。因此，工作场所舞蹈干预可以帮助降低此类成本，并对工人有利。
舞蹈是一项普遍活动，是大多数国家文化遗产的一部分。它也可以在全球范围内使用，以促进工作场所的健康和绩效。
米凯拉·维奇，经济学教授， 金斯顿大学 和 伊恩·马什，金融学教授， 伦敦大学城市学院
相关书籍：
原子习惯：建立良好习惯和打破不良习惯的简便方法
由James Clear
Atomic Habits 基于对行为改变的科学研究，为养成好习惯和改掉坏习惯提供实用建议。
四个趋势：不可或缺的性格特征，揭示了如何使您的生活变得更好（以及他人的生活也变得更好）
通过格雷琴·鲁宾
四种倾向确定了四种人格类型，并解释了了解自己的倾向如何帮助您改善人际关系、工作习惯和整体幸福感。
再想一想：知道你不知道的力量
通过亚当·格兰特
Think Again 探索了人们如何改变他们的思想和态度，并提供了改进批判性思维和决策制定的策略。
身体保持得分：创伤治疗中的大脑，思想和身体
作者：Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score 讨论了创伤与身体健康之间的联系，并提供了关于如何治疗和治愈创伤的见解。
金钱心理学：关于财富，贪婪和幸福的永恒课程
通过摩根豪塞尔
金钱心理学研究了我们对金钱的态度和行为如何影响我们的财务成功和整体福祉。
