听某些歌曲可以触发一些非常强烈的回忆。 Pexels/安德里亚·皮亚夸迪奥
您正走在繁忙的街道上上班。 你经过一位街头艺人，他正在演奏一首你多年未听的歌曲。 现在突然之间，您没有注意到周围城市发生的所有事情，而是在脑海中重温第一次听到这首歌时的情景。 听到那段音乐会让你回到原来的地方，和谁在一起，以及与那段记忆相关的感受。
这种体验——当音乐带回我们过去的事件、人物和地点的记忆时——被称为 音乐诱发的自传体记忆. 这是一个 共同经历.
它经常作为一个 无意识的记忆. 也就是说，我们不会努力去回忆这些记忆，它们只是自发地浮现在脑海中。
最近的研究开始揭示为什么音乐似乎是唤起记忆的良好线索。 首先，音乐往往伴随着许多独特的生活事件，例如毕业舞会、毕业典礼、婚礼和葬礼，因此它可以在重新将我们与这些事件联系起来方面发挥重要作用 自我定义的时刻.
音乐也经常引起我们的注意，因为它影响我们的方式 头脑, 机构 和 情绪.
当音乐引起我们的注意时，这会增加它与生活事件的细节一起被编码在记忆中的可能性。 这意味着它可以作为多年后记住这件事的有效线索。
积极的回忆
In 最近的研究 我和我的同事发现一段音乐的情感本质是它如何作为记忆线索的一个重要因素。
我们将音乐与其他情感记忆线索进行了比较，这些线索已被一大群参与者评为传达与我们使用的音乐片段相同的情感表达。 这包括将音乐与“情感声音”（例如自然和工厂噪音）以及“情感词”（例如“金钱”和“龙卷风”）进行比较。
与这些情感匹配的线索相比，音乐并没有比文字更能唤起人们的记忆。 但我们确实发现，与其他情绪化的声音和文字相比，音乐能更持久地唤起积极的记忆。 对于负面情绪刺激尤其如此。 具体来说，悲伤和愤怒的音乐比悲伤和愤怒的声音或文字更能唤起积极的记忆。
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那时看来，音乐似乎有能力将我们与过去的积极情绪时刻重新联系起来。 这表明使用 音乐治疗 可能会特别有成果。
如何以及何时
对一段音乐的熟悉程度，也许并不奇怪，也起到了一定的作用。 在 最近的另一项研究中，我们发现，更熟悉的音乐会唤起更多的记忆，更自然地将记忆带入脑海。
因此，与我们最喜欢的电影或最喜欢的书相比，音乐可能是更有效的记忆线索的部分原因是，与电影、书籍或电视节目相比，我们通常在一生中更频繁地重新接触歌曲。
我们听音乐时的情况也可能发挥作用。 以前的研究 表明在我们的思想可以自由地游荡到我们过去的想法的活动中，非自愿记忆更有可能回来。 这些活动往往对我们的注意力要求不高，包括通勤、旅行、做家务和放松。
这些类型的活动与另一项研究中记录的活动几乎完全一致，我们要求参与者 写日记 并注意音乐何时唤起记忆，以及发生记忆时他们在做什么。 我们发现，经常与听音乐齐头并进的日常活动——例如旅行、做家务或跑步——往往首先会导致更多的非自愿记忆。
这与其他爱好形成鲜明对比， 比如看电视，这可能需要我们的思想更加专注于手头的活动，因此不太可能徘徊在我们过去的场景中。
那么看来，音乐不仅善于唤起回忆，而且我们更喜欢听音乐的时候，也是我们的思想可能 自然更容易流浪 反正。
音乐也出现在许多独特的、情绪化的或自我定义的生活事件中——并且 这些类型的记忆 往往更容易被回忆起来。
事实上，音乐将我们与过去联系起来的力量表明音乐、记忆和情感是如何相互联系的——而且某些歌曲似乎可以直接联系到我们年轻的自己。
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