识别冷伤的早期症状有助于预防冻伤。 维多利亚·琼斯/PA 图片来自 Getty Images
当北半球国家面临 寒流，冰冻天气存在严重的受伤甚至死亡风险。
值得庆幸的是，通过正确的预防和保护措施，人体可以在这些冰冷的温度下生存。
以下是您需要了解的有关识别和治疗的信息 最常见的冷伤: 冻伤。
身体在最佳状态下运行 37℃， 并具有许多内置机制来适应环境的冷或热变化。
这些包括改变我们的 呼吸率调整 血液供应 到身体的各个部位或改变我们的 液体摄入 确保我们能够补充我们失去的东西 呼吸、用力和排尿.
然而，尽管我们的身体有固有的温度控制能力，但如果没有适当的保护，我们仍然可能容易受到寒冷天气的伤害。
冻伤是组织（通常是皮肤）在零度以下的温度下受损的结果。
最常损坏的区域是 耳朵、手指, 脚趾, 两颊嘴唇 鼻子 以及其他暴露的肢体——或者没有被充分覆盖——比如 冬季运动中的阴茎 或者 眼睛.
为了发生冻伤，暴露的身体部位需要承受低于以下的温度 负0.55°C。在这个温度下，暴露的皮肤需要几个小时才会被冻伤。
但暴露在寒冷环境中的时间长短并不是唯一因素。温度越低于零，冻伤发生的速度就越快。
风寒 对冻伤的可能性也有重大影响。例如，-20 度的温度可能会在 30 分钟内导致裸露皮肤冻伤。
湿衣服还会增加冻伤的风险：湿气从身体带走热量的速度比空气快得多，从而缩短了冻伤发生的时间。
它会影响谁？
冻伤比较多见 常见于男性 并且越来越多地出现在某些职业群体中，例如 农业 和 钓鱼 专业人士， 登山者、体力劳动者和 军事。然而，随着全球人口开始生活在 更严厉 环境以及冬季和雪上运动的增加，这可能会增加总人口的数量。
那些是 糖尿病或糖尿病前期 风险也增加，不是因为他们无法代谢葡萄糖，而是因为 对神经系统的损害 意味着他们不太可能感受到寒冷并对寒冷做出反应。 感知寒冷的能力下降 还增加了那些中风或患有冻伤的人的脆弱性 周围神经损伤.
患有心脏病的人也面临更大的风险，因为寒冷，尤其是风，会带走身体的热量，增加心脏的压力，而心脏必须更加努力地保暖。
大量饮酒是冻伤的另一个危险因素。重度中毒会抑制身体 对低温的保护性反应 并且可能导致患者没有意识到疼痛和不适是寒冷损伤的早期预警信号。
饮酒也 降低血压，这也可能减少泵送到四肢的血液量。
症状
寒冷的天气会导致暴露的皮肤温度下降，从而引发身体的反应 减少血流量——称为血管收缩 – 到这些寒冷的地区来维持核心体温。保持核心体温是保持大脑、心脏、肾脏和肺部功能的关键 预防体温过低.
从四肢抽血可降低以下风险 冰晶形成 然而，在血液中，随着时间的推移，持续暴露在寒冷中，组织中的水开始冻结，导致冰晶损害组织。
这种冷却带来 刺痛和麻木 当身体疯狂地试图重新变暖时，暴露区域的皮肤会变红或变白。
这个初始阶段被称为 霜冻，虽然不舒服，但不会对组织造成永久性损伤。超过这个阶段，组织开始冻结。
如果只有皮肤和下面的结缔组织被冻结，则称为浅表冻伤。皮肤变得苍白甚至均匀 灰蓝色 由于血流量减少、冰晶形成、血液供应有限，并且受影响区域完全麻木。
随着暴露的进行，组织的冻结会更深，涉及 肌肉和肌腱、血管甚至 骨头。这种程度的冻结是深度冻伤，与 更极端的结果，如截肢。
治疗和预防
对于冻伤，应立即就医——遗憾的是，康复过程中的痛苦往往比受伤更严重。
复温 是将受影响部位恢复到正常体温的过程。然而，当冰晶损坏组织时， 水泡 很常见，神经变得过敏，导致痛苦 疼痛.
在严重的情况下， 可能需要清创手术来清除死者 组织。
然而，在最极端的情况下，如果组织没有恢复，受影响的区域可能无法保存并需要截肢。 已经死了 和 掉下了.
寒潮期间，如果必须在寒冷的天气外出，请尽量减少外出时间。
确保穿多层衣服，这样可以最大限度地减少热量损失。穿任何可以为四肢提供御寒屏障的衣服。帽子、手套和围巾可以保护受冻伤最严重的部位。
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