- By 梅林·托马斯
咖啡因是我们最喜欢的药物。 但如果我们错过了我们的解决方案,它可能是一个真正的头痛,在很多方面。 咖啡因是一种兴奋剂。 它迅速进入我们的大脑并阻断负责使大脑活动变钝的(腺苷)受体。 通过阻止我们大脑的暗沉,我们感受到一种活力,焦点和微妙的兴奋感。 这些感受还可以提高我们在某些重点任务中的表现,例如在整个讲座中驾驶或保持清醒。
- By 伦纳特·维尔曼
澳大利亚和世界各地的肥胖率都很高并且还在上升。 这给社会和个人造成巨大的经济损失,不仅在保健和生产力方面,而且在质量和寿命上都造成损失。 行为经济学研究和减肥试验都表明,除非政府介入创造有利于健康食品和体育锻炼的环境,否则仅依靠澳大利亚人承担个人责任注定要失败。
最近每日邮报的一篇文章宣布:“啤酒对你有正式的好处”。 文章称,啤酒“降低了心脏病风险”并“改善了大脑健康”。 即使“心脏病风险”听起来有点模糊,这个消息听起来也不错。 但让我们仔细看看证据。
- By 索菲梅德林
纯素食主义,以植物为基础的饮食,避免肉和乳制品,在阳光下有时间。 自2008以来,仅在英国,自我描述的素食主义者的数量就增加了350%。 这种动机源于多种多样,但包括对动物福利的担忧,对环境和宗教原因的担忧。
红肉是蛋白质和必需营养素的极好来源,如铁,锌,维生素B12和欧米茄-3脂肪,它们与心脏和大脑健康有关。 但是,虽然少量的瘦肉对我们有益,但过多的红肉或加工过的肉会增加我们患某些癌症的风险。
根据一项新的研究,用于治疗牛肉干,萨拉米香肠,热狗和其他加工肉类零食的化学物质可能导致躁狂症,这是一种以活动过度,欣快感和失眠为特征的异常情绪状态。
- By 梅根·李
你的饮食越多,你对食物的痴迷就越多。 不幸的是,剥夺我们自己喜欢的食物和锻炼作为一种惩罚形式并不是减肥的可持续,长期解决方案。
藤蔓Banisteriopsis caapi是ayahuasca中的一种成分,是一种迷幻的酿造品,亚马逊土着居民长期以来一直用于精神目的。
人们在世界各地生活得更长寿,更健康,不受痛苦和我们与衰老相关的许多苦难的影响。 这些人不必服用止痛药,胆固醇药物,高血压药物,或......
- By 伊恩马斯格雷夫
早上只有一件比一杯热咖啡好的东西:一份新的研究报告告诉你,你的日常习惯对你的健康有益。 头条新闻是JAMA Internal Medicine期刊的好消息。