“我胖吗？”
其实我从来没有问这个问题的另一个人的存在，到现在为止。
我坐在办公室，在生物系，在旧金山城市学院营养学教授和作家琳达·培根博士 各种规模的卫生.
“是的。”
我想，以确保我听错。 “你刚才说我胖，对吧？”
她点点头，又说，“是的。”
我沉默。 我一直把自己的矮胖类别，或亲切，温和的表妹 - 弯曲。 但从来没有脂肪。
一个反思的时刻：发？
暂停后，她问：“那是什么意思吗？”
“那么，f＃@％对您意味着什么？” 我反驳。
她依然平静。 “胖子，你知道，”在这里，她抓住她不存在腹部脂肪，脂肪组织“。 肥肉“。
就是这样吗？ “你的意思是由脂肪是'脂肪'吗？”
“是的，”她说，“这就是我的意思。 但我知道它是一个加载项，“她补充道。
你可能会说。
你胖，你华丽！
她停顿了一下，然后补充说，“无论任何这些标签，你焕发健康和活力。 我认为你是华丽的，“她说。
我把它交给她，在我们的文化， 脂肪 和 华丽 很少一起使用，在同一个句子。
也许，她用字 脂肪 临床上，但它仍然蜇伤。 更何况，她是正确的。 我知道这一点。
接受和/或更改
我只是无法接受这个吗？ 是脂肪，它的罚款？ 这不，我渴望像模型。 我走向50的，我有两个孩子。 我只知道，在这一点上，对我来说，胖不感觉良好。 我胖了很多方法：当我步行上山，不得不采取频繁的休息，当我需要买未来规模裤，因为我目前的不要靠近。
如果我要改变，我需要清楚地看到。 培根的话，可能会减少，但他们帮助我做到这一点。
改变饮食套路：我的新实践
我胖。 我的部分是失去平衡。 我毕竟不同的食物和我的旅行向外和向内的探索，我还是吃得太多。
我一直想要的一切，在生活中，我不得不练习。 寻找食物的权利关系，是没有什么不同。
还有一个对我们每个人的做法。 作为一个厨师，我总是喜欢折腾和即兴仔细测量出的成分。 作为一个人，我总是觉得吃像我想，只要我想这是我的权利。 现在，我的做法将被测量我的食物。
开始一个新的路径：测量部分
这是一个部分吗？
我重达3盎司的鲑鱼。 这是我的手掌大小 - 不包括我的手指。 三盎司的鲑鱼似乎比较小，我已经习惯了，但我已经习惯了太多。
我吃我的野生鲑鱼。 这是新鲜的，油性肌肤的满足。 我随着我芥蓝吃我坚果糙米的杯。 当我这样做，我既不饿也不全面。 我很满意，这是陌生的。
减肥新套路
我的例程现在正在改变。 当我做沙拉，我采取五橄榄的罐子，我添加的，而不是浇它茶匙橄榄油。 我炒青菜和四盎司烤鸡肉顶部。 我需要一个正方形的巧克力，而不是整个酒吧。 我把自己一盎司三重的奶油Cambozola奶酪，而不是楔形的尖端面包面包小块。 我仍然在世界上吃的最美味的酸奶，从斯特劳斯克里默里，但现在我有半杯，而不是堆碗。
日记食物的摄入：保持诚实
我不仅是衡量我的食物，我也写下我吃的一切。 它是唯一的出路，我确定，我不欺骗自己，我负责。 也许有一天我会不会有测量和记录，因为了解一个合理的部分是什么将成为第二本性。 但不是现在，也许不会很长一段时间。
我不节食，但英镑融化
我注意的话，因为话有力量。 我不说，我对我的饮食，相反，我觉得作为一个实践的测量。 实践是你每天都做，以实现你的愿望。
测量其性质，要求我要注意每一个部分。 测量形成了一个对我的牵挂和我的欲望边界的容器。 无国界的，我无法找到平衡。 没有限制的，我不希望是免费的。
周，然后通过。 我失去了重量5磅，10磅，然后20，然后。 我开始买衣服的尺寸更小，然后再规模较小。
处理问题背后的重量缓冲
我的体重少了，但我仍然用自己离开。 重量可以掩盖很多东西，包括欲望，悲伤，孤独，焦虑和愤怒。 正如我在减肥，我的缓冲区放松，我不得不与这些国家的搏斗，更直接。 我练耐心 - 它的身体和心灵的时间来学习，以不同的方式通过全球移动。
在我们的文化，一些上规模，实施了残酷的层次。 重量分开的值得不值得。 但事实是，很难在一具尸体，期间。 目睹这对自己和他人，我开始看到通过我们分享许多的妄想 - 当我们到达一个特定的重量，我们会自动很高兴。
情感的实践：让旧有模式的围棋
所以我以长远的眼光。 我没有我的体重目标。 我花了这么多年，失去平衡，它的狂妄自大，相信实现数字将意味着我发现它。 我所设计的弯曲，我赞美！ 我并不想看起来像其他人一样，我想成为更多的自己。
我让去旧模式的过程中，新的开始出现。 我不知道我会在那里土地。 但我一直衡量我的食物，慢慢地，我醒来，满足自己，因为我，不是谁，我想我是。
我做我的做法。 我不断出现。
这篇文章被重印许可
Hay House Inc.的出版商
©2011。 www.hayhouse.com
这篇文章被许可从书中摘录：
贪婪：从痴迷到自由的美食爱好者的旅程
：Dayna梅西。
远远超过一本关于如何减肥的书， 贪婪 提供对于那些谁也正在努力，希望能弥补生活的关系最重要的之一的安慰和理解 - 我们吃的食物。
关于作者
dayna梅西的文章出现在 自我，Salon.com，瑜伽杂志， 和其他出版物，以及一些诗集。 在过去十年中，她曾在 瑜伽杂志 通讯主任，她现在还为国际版的总编辑。 她住在加州大学伯克利分校，与她的丈夫，作家斯科特·罗森伯格，和他们的两个儿子。 网址： www.daynamacy.com
