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失业率达到了三十年来的最高水平， 近一百万澳大利亚人 正在经历失业的焦虑。 就业不足的人甚至更多，而且现在仍然有更多的人继续工作，而不知道这种情况是否会持续下去。
如果您觉得自己的工作很安全，那么您会很幸运。 因为工作不安全感的心理影响可以持续一生。
许多研究表明就业与心理和身体健康之间存在关联。 荟萃分析 104项实证研究 行为研究人员弗朗西斯·麦基·瑞安（Frances McKee-Ryan）及其同事的研究认为，证据“强烈支持失业与心理健康之间存在因果关系”。
尽管对许多基于合同的，临时工和零工经济工作而言，这种不安全感长期以来一直是一个问题，但对工作不安全感的影响的研究较少。 随着人工智能和自动化的威胁迫在眉睫，它将影响更多。
我们的 大规模的研究追踪近十年来一千多名澳大利亚人的经历，这表明长期缺乏工作保障实际上可以改变您的性格。 几十年来，这可能对您的生活和福祉产生重大影响。
我们如何追踪人格变化
人格通常被认为是稳定和持久的。 然而，越来越多的研究表明人格如何随着时间而发展。 例如，随着我们的年龄增长，平均而言，自信心，温暖，自我控制和情绪稳定趋于增加，其中最大的变化是在两岁之间。 20 40和.
像我们这样的研究正在调查工作经历如何随着时间而塑造个性。 例如，以前的研究建议更多 工作自主 可以提高一个人应对新的，不可预测的情况的能力。 一个 艰巨而紧张的工作另一方面，会使人变得更加神经质和不认真。
为了探讨可能的人格影响，我们使用了 澳大利亚的家庭，收入和劳动动态调查，这是一项全国性调查，每年都会从大量具有代表性的澳大利亚人中收集信息。 这项调查尽可能地追踪同一个人，这使研究人员能够观察个体随时间的变化。 被问及其他问题的是受访者，他们对工作的信心如何，以及与人格特征有关的问题。
艰巨而紧张的工作会使人更加神经质，不那么认真。 存在Shutterstock
我们分析了来自1,046名从事各种职业的澳大利亚人的1年数据。 每四年（第5、9和XNUMX年）参加者完成 完善的人格测度，要求他们针对形容词（例如“健谈”，“喜怒无常”，“热情”，“有条理”和“创造性”）描述自己的特征。
这些形容词反映了人们与五个关键的人格特质相关的位置：神经质（或情绪稳定），性格外向，开放，乐于助人和尽责。
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在我们的建模方法中，我们检查了参与者在前几年（即1-4和5-8年）的长期工作不安全感如何预测了这种经历（即1-5和5-9年）后的人格变化。 我们控制了其他工作特征（例如工作自主性和需求），以建立长期工作不安全感的特定影响。
长期工作不安全感的影响
我们的分析表明，连续数年经历工作不安全感的工人在情绪上变得不稳定，不那么乐于助人并且不那么认真。
1.情绪稳定度降低
可以理解，长期的工作不安全感可能导致我们变得焦虑，紧张，易怒和沮丧。
工作不安全本身已经令人担忧，当这种情况持续很长时间时，它会使我们感到自己陷入了这种困境，无法逃脱。
结果，随着时间的流逝，我们可能会变得更加沮丧和神经质，对我们的个人和家庭关系以及我们的专业关系产生明显影响。
2.减少认同感
和people可亲的人在同情，合作和帮助他人方面大有作为。 他们是真正善于建立和谐社会关系的人。
但是，当潜在威胁长期存在于我们身上时，长期的工作不安全感可能会使我们将重点转移到自己身上而不是别人身上。
这确实会影响我们作为工作或家庭中积极向上且令人愉快的团队成员的地位。
3.降低责任心
研究表明，当我们不断担心工作的连续性时，我们很可能缺乏以可靠的方式去努力，设定目标和实现目标的动力。
对于那些试图在艰难时期保持动力的人来说，这是个坏消息。 对于我们工作的人来说，这也是一个坏消息。 对于许多管理人员而言，保持生产力和动力将是巨大的挑战。
这对个性成长意味着什么
受长期工作不安全感影响最严重的三个人格特征是与健康人格成长最相关的人格特征。
随着年龄的增长和成熟，我们通常在情感上变得更加稳定，更加乐于助人并且更加认真。 我们的研究表明，长期的工作不安全感会阻碍这种情绪的增长，打断我们人格的健康成长。
如何保存自己的“自我”
这些都不是很高兴。 但是，好消息是，除了担心它之外，您实际上还可以做一些事情。
第一步是“了解自己”并意识到陷阱，然后通过接受变化并乐于接受新机会来培养成长心态。
人类有一种自然的倾向 从负面的角度看待不确定性，这有助于解释为什么我们容易陷入失业和工作不安全所导致的恶性循环。 但是，可以通过有意识的意识和刻意的练习来减轻这种消极的想法。
专注于您可以控制的事物。 寻找解决方案，而不是专心解决问题。
乐于学习新技能或承担新任务。 研究表明 积极管理自己的职业，例如制定职业计划，积极建立人脉以寻求职业建议，以及与同事和老板讨论未来的机会，这些都有助于应对工作条件不安全的问题。
同样重要的是要互相注意。 来自的支持 同事，家人和朋友 从长远来看，已经发现这种方法有助于建立韧性和信心，减轻工作不安全感对人格的潜在负面螺旋效应。
作者简介
王力（Lena Wang），管理学高级讲师， 皇家墨尔本理工大学; 吴家辉，组织心理学教授， 利兹大学; 未来工作研究所所长Mark Griffin 科廷大学和澳大利亚研究委员会获奖者Sharon Kaye Parker， 科廷大学
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