嘻哈和说唱的治愈力量

: By 墨尔本大学的Alexander Crooke和德克萨斯州立大学的Raphael Travis Jr.

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J科尔在2014的阿提哈德体育场。科尔（又名“治疗师”）经营非营利性组织梦想家基金会（Dreamville Foundation），并在他童年的家中安置单身母亲免租金。由Michelle Grace Hunder提供的照片

去年，纽约当时的警察专员威拉姆•布拉顿（Willam Bratton）很快就责备说唱音乐和周围的文化，说唱歌手TI。布拉顿忽视更广泛的枪支管制问题，指出“所谓说唱艺人的疯狂世界“ “基本上庆祝暴力”。

嘻哈文化和说唱（一种通过嘻哈音乐推广的声音的方法）已经被捆绑了一系列负面的内涵，导致像布拉顿这样的很多人把他们仅仅等同于亵渎，厌女，暴力和犯罪。美国的检察官已经贴上了标签说唱歌词一个犯罪威胁及许多研究已经开展了嘻哈对孩子的有害影响。

不可否认的是，嘻哈的抒情内容是面对的，在许多情况下，它包括暴力，物质使用和性别歧视的荣耀。但是，尽管很多人在主流的说唱音乐中经常颂扬亵渎，唯物主义和高风险的信息，但嘻哈文化的核心是建立在社会正义，和平，尊重，自我价值，社区，和开心。而且由于这些价值观，它越来越多地被用作与年轻人一起工作的治疗工具。

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学校辅导员，心理学家和社会工作者已经帮助规范了将嘻哈整合到精神健康策略中的选择。事实上，剑桥大学的一组精神病医生的工作已经成为核心，他们在“嘻哈pysch“，用它作为促进精神健康的工具。有人甚至称之为说唱“音乐疗法的完美形式设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“

来自Tupac歌曲的“Hip Hop Psych”的介绍

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出生在纽约市，嘻哈文化现在是一个世界性的现象。你会很难找到任何一个没有嘻哈场景的国家。这个新的现实是由两个因素驱动的。一个是作为商品的文化商业化，这已经成为其中的一个世界上最具影响力的行业与自己的福布斯富豪榜.

另一个是嘻哈仍然可以访问和基层。最简单的，你可以用嘴巴打个盹 - 口技 - 或在一个课桌，并创作或背诵任何歌曲而不用唱歌。成本低廉的音乐创作软件和硬件越来越多地参与到创作中去，并且允许创意的灵活性，甚至是创业的途径。

beatboxer Tom Thum展示了他的威力

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世界边缘化的社区以抵制排斥或歧视的精神引起共鸣争取公平正义。其他人则喜欢节拍和抒情流。除了节奏和押韵之外，每个人都有一些东西：B-Girls和B-Boys跳舞，DJ的划伤和混合，涂鸦艺术家的绘画和写作。加上司仪或者说唱，这些都是嘻哈的四个基本元素第五个是对自我的认识：自我意识和社会意识的驱动力。

这种可及性和包容性使嘻哈这样一个有效的治疗工具与年轻人一起工作。这是一种最舒适的风格，它提供了一种方法来建立客户和治疗师之间的关系。抒情内容是构建自我反思，学习和成长的载体。无论是分析现有的歌曲，还是创建新的内容，嘻哈歌曲中发现的大量主题使治疗师能够访问可能难以谈论的主题。

嘻哈节拍的重复性，可预测性也被认为是提供了一个安全感特别是在写歌的时候，还有抒情和音乐的即兴表演。治疗师建议这为那些在日常生活中没有规律性或安全性的人提供了一种可靠的感觉; 研究链接支持的东西音乐参与和自我调节.

在他的美国研究中，特拉维斯博士已经表明，尽管负面的联系，许多谁听嘻哈发现它是一个强大的来源自我和社区赋权。更具体地说，好处个人心理健康，在应对，情绪，身份和个人成长领域，可以帮助促进社区的复原力.

Mantra是墨尔本的嘻哈艺术家，在学校和社区广泛开展工作，以增强青年的能力。 由Michelle Grace Hunder提供的照片

在澳大利亚的学校，Crooke博士发现嘻哈对于不同背景的学生来说是一个积极的方式与更广泛的社区接触, 学习任务，更普遍的学校。在最近（尚未出版）的研究中，他还探讨了短期强化的好处嘻哈和节拍制作计划对于被标记为反对，严重脱离或被排除在外的年轻人。

结果显示，学生不仅高度参与学习，而且表现出积极的自我表达，与主持人建立了密切的关系，加强了彼此之间的社交联系。

表达自己

Hip Hop是对1970中南布朗克斯团伙文化和暴力的反应，以及贫穷，种族主义，排斥，犯罪，暴力和忽视的日常经历。它必然体现和重视韧性，理解，社区和社会正义。

然而，嘻哈项目还没有摆脱这种困难的情况。世界各地许多社区仍在争取歧视，隔离和不公正的影响。嘻哈通常是这些生活经历的有力声音。其最初的主要优势之一就是它允许年轻，有创造力的黑人和拉丁裔青年创造反映他们生活的现实，周围社区以及他们所处的更广泛的社会环境的艺术。用美国艺术家NWA的话来说，他们最大限度地发挥了“表达自己”的基本人权。

我们可能有几十年了，但还有很多年轻人仍然需要这样做。

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嘻哈既不是万能的，也不是一种治疗。这不是完美的，但它的承诺是不可否认的。这是一个具有复杂的社会历史根源的文化。而不应承认，尊重和解决这些问题，因为正是这些起源是如此重要。它的复杂历史使我们能够批判性地思考我们的社会，并迫使我们面对种族，特权，阶级和文化占有的问题。

鉴于我们在当今社会迫切需要公平，公正，宽容和重要的公民参与，我们需要挑战我们对嘻哈文化的先入之见。这也许是当今世界上最重要，最慷慨的运动之一。