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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
22年23月24-2023-XNUMX日
今天（和周末）的重点是：
为了我的健康和生活质量，我选择休息。
今天的灵感由 Claudine Mangen 撰写:
人们需要并且有权有界限。 我们不必 24/7 全天候工作，尽管社会压力让我们感觉我们这样做。
重要的是要记住，如果我们不设定界限，我们周围的人可能会受到影响。 例如，护士的职业倦怠与患者护理质量较低和对工作场所的投入程度较低有关。 亲人也会受到影响。 我们可能会因为工作而在家中承受压力，变得更加愤怒，对配偶的支持减少，与配偶的距离更加疏远。
为了我们的健康，包括我们的睡眠、饮食习惯、身体健康和生活质量，我们必须休息。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
应对工作倦怠的 5 种方法
由克劳丁·曼根撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商，祝您有一天选择 为了您的健康和生活质量而休息 （今天和每天）
玛丽的评论： 如果你因为不停地前进而感觉上气不接下气，那么就该停下来，深呼吸，环顾四周，寻找一些休息的时刻。 我们不应该不停地走走走。 我们就像潮汐……进进出出； 就像白天和黑夜一样； 阳光和雨水。 我们需要休息来平衡我们的活动时间。
我们今天（和周末）的重点： 我选择 为了我的健康和生活质量而休息
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相关书籍： 不知所措和克服它
不堪重负：拥抱您在混乱世界中保持居中和维持的力量
克里斯汀·阿里洛（Christine Arylo）
在我们的文化中，任务和压力永无止境，这是一种为倦怠而建立的文化。 但是，有一种方法可以消除压力并开始蓬勃发展-唤醒底层系统以及不可持续的工作和生活方式，这会削弱您的力量，使您精疲力竭并分散您的注意力。 克里斯汀·阿里洛（Christine Arylo）向外界展示了使您陷入压倒一切和自我牺牲的内在力量和内在烙印。 然后，她向您展示了如何利用自己的力量来实现最重要的事情，包括接受您的需求和渴望。 您将学习释放工作，成功和管理完整生活的旧方法，并采用一种新方法，使您清晰明了并有勇气在日常和整体生活设计中做出选择，以支持和维持您的生活。 。
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关于作者
克劳丁·曼根, RBC 负责任组织教授和副教授, 康考迪亚大学（Concordia University）
