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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2023 年 12 月 19 日
今天的重点是：
我每天都寻求并维持与他人的联系。
今天的灵感由 Natureza Gabriel Kram 撰写:
我们每天都需要滋养我们的联系。微小的联系时刻——看到某人微笑、给予或得到拥抱或拍拍肩膀——这些互惠和关系的时刻是我们身体连接系统的滋养。
养成每天为自己建立联系的习惯。 我们可以通过有意识的运动、冥想、祈祷、团结一致、捍卫和平来寻求并维持与他人的联系, 用手工作、演奏乐器、与宠物玩耍、经常微笑、表达感激之情、从事创造性实践或在大自然中度过时光。
当我们真诚时，联系就会产生。检查你与什么有联系，并练习定期滋养这些联系。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
激活、滋养和强化与生俱来的连接系统的 5 种做法
由纳蒂扎·加布里埃尔·克拉姆撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝您有一天能够培养与他人的联系（今天和每一天）
玛丽的评论： 我们都是相互联系的，这些联系的质量取决于我们所做的选择。让我们选择与爱和欢乐联系在一起，远离可能造成分离而不是团结的争吵、分裂和竞争。尤其是在每年的这个时候，我们可以专注于我们关系中的美好事物，并选择忽略我们可能倾向于判断或批评的事物。
我们今天的重点： 我每天寻求并维持与他人的联系.
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相关书籍： 福祉的恢复性实践
福祉的恢复性实践
通过 Natureza 加布里埃尔克拉姆。
在这本开创性的著作中，连接现象学家 Gabriel Kram 解决了两个基本的实际问题：我们如何解决现代世界特有的创伤和断开连接，以及我们如何打开连接系统？ 这本书将尖端的神经生理学与来自各种传统和谱系的意识技术相结合，描绘了一种通过最前沿的科学和最古老的意识实践来创造幸福的新方法。 它教授超过 300 种恢复健康的实践，以与自我、他人和生活世界联系起来。
对于那些经历过艰难童年、长大后感到现代世界缺少某些东西、或渴望与自我、他人或生活世界建立更深层次联系的人，本书提供了一张通往（r）进化者的地图。幸福的方法是如此古老，它还没有被发明出来。
关于作者
Natureza加布里埃尔克拉姆 是连接现象学家。 在过去的 25 年里，他在来自 50 种文化的 25 个福祉学科的 20 多名导师的支持下，在神经生理学、应用正念、社会正义教育学、深层自然联系、文化语言学和土著生活方式方面进行了高级研究和研究。 他是大会召集人 恢复性实践联盟，创始人兼首席执行官 应用正念公司, 和联合创始人 应用社会医学科学院.
他是几本书的作者，包括 福祉的恢复性实践，一个包含 300 多种可恢复整体性和幸福感的练习的互动式纲要。 了解更多信息 Restorativepractices.com/books.
